“天下功夫出少林”。少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传
本书介绍了少林通臂拳的代表性套路,是练习少林寺寺僧入门必修之拳法。此拳结构严谨,绝招多多,被视为中国武术的精华。
本书简要介绍了"健身气功·易筋经"的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利用习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用
%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;为适应竞技武术规范化、标准化、靠前化发展的实际需要,现行规则自2002年开始推广和试行以来,经过多次全国性专题研讨、修订
《陈式太极拳小架炮捶精要》为《陈氏太极拳小架(小圈)精要》之姊妹篇,由家师职汝垒先生多年对陈氏太极拳小架一路拳(简称一路)和陈氏太极拳小架二路砲捶(简称二路)苦心专研、总结心得编撰成册,经编委会成员多次讨论修改定稿。两书叙写风格相同,力求寓理于拳、寓用于势、法理结合、深入浅出,每一拳势之“拆解”通用命名释义、拳架拆分运作、内劲细听、技法运用、节解明理、俚语等分而表述。相对《陈氏太极拳小架(小圈)精要》的内容,《陈氏太极拳小架二路砲捶》一书体现如下特点:一路拳要求松柔,其劲内含而不外露,有意不外露,从柔中练出刚劲,其特点是:外柔内刚,刚柔相济,神态温文尔雅,刚柔并练,蓄而待发,缠绵屈伸,圆活弯转。二路拳要求刚,劲力外露,其意在攻,其特点在绵里裹刚,内圆外方,蓄发并用,勇猛刚强
本书首次公开了许多两节棍的不传之秘。比如定位倒手这项技术确实对于初学者很有帮助,可以训练身架、手腕的灵活性以及棍感等。内功训练更是开创两节棍传授的先河,对于增强两节棍练习者自身的功力很有帮助。
七十六式乃陈式太极拳的基础架,是陈式太极拳进阶的功,更是盘架练习之精要所在。它以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯穿,以内劲统领全身,一动内外俱动,运动时如行云流水,连绵不断。
《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求,我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中,广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法,领略到各具特色的搏击风格,还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。 本套丛书的作者都是专门从事各个项目的专业教练、专业教师。他们有极其丰富的教学经验,通过看他们的图书,能够使读者尽快地掌握各个项目的精妙绝技,从而跨入现代搏击的大门。 《截拳道运动入门》为丛书之一,介绍了截拳道运动的入门知识。
自从香港武术大师李小龙先生创立了截拳道功夫以来,影响巨大,在国际武坛上享有盛誉。近些年来,截拳道在中华大地上也得到了蓬勃发展和广泛传播,在广大青少年中掀起了一股学习截拳道的热潮。 人们不禁要问,中国是中华武术的故乡,其内涵极为丰富,各门各派,千姿百态,足以让任何一位有心学武之人眼花缭乱,难作决断。然而为什么人们还会对截拳道这种既有中华武术的内涵,又借鉴了诸多西洋拳法的技术特点的功夫门类如此青睐呢? 依笔者的多年实践体验,截拳道归根结底还是从中国武术这棵大树上衍生的一株新枝,但它又不同于中国传统武术,它在许多方面已经跳出了传统武术的规范与限定,体现出时代的进步。从截拳道的学习和认识中,人们依旧可以充分了解武术的基本理念,而且从运动训练中不仅获得实战搏击的能力,还使自己的身心
太极拳轻柔和缓、动静相宜,有着较高的养生健身价值,是现代人的一种运动项目。作者在秉承太极拳健身养生的基础上,提炼了能够代表太极拳技法特征的松、柔、圆、连等健身要素,创编了太极舒松操、太极圆活操、太极虚实操、太极协调操。《健身要素太极操》以简洁的文字,清晰的插图,介绍了健身要素太极操的来源、特点、理论依据以及四套健身要素太极操的姿势动作分解步骤,循序渐进,易学易会。书后还配有DVD光盘,录制了健身要素太极操的动作录像,节奏适中,动作流畅,更利于读者模仿学习。《健身要素太极操》不仅能解决太极拳初学者的入门难题,还能为健身者提供针对性的太极拳锻炼内容和方法。
《看图学太极拳(汉英对照)》图文并茂地介绍了太极拳的基本套路和练习方法。《看图学太极拳(汉英对照)》熔科学性和实用性为一炉,专业内容深入浅出、详略适中,汉英双语行文严谨、准确规范。为了使习练者能够更加直观、自主地学习,《看图学太极拳(汉英对照)》配有DVD双语教学光盘,充分运用现代教育技术手段,全面、系统、直观地介绍了简化太极拳和42式太极拳竞赛套路的完整套路和习练方法,对提高学习兴趣和学习效率,以及理解与记忆动作等方面具有独特的作用,可与《看图学太极拳(汉英对照)》参照学习。