把日子过的乱七八糟,找不到自己的主线; 看重他人对自己的看法,别人一个眼神,就能让你难过得死去活来; 内心充斥着别人的声音,别人一句话,就让你举步维艰,拿不定主意; 一言不合就崩盘!外界一有风吹草动,内心就狼烟四起,惶惶不可终日; 日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中 当今时代,比情绪稳定更重要的是内核稳定,一个内核稳定的人,始终拥有一种坚定不移的气场,心态不崩,心无旁骛地做自己,周围一切都无法分散他的能量。 本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从 清理负面情绪 停止过度思考 打造自我边界 构建稳固内在 四个方面,多角度深入剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者更好地理清自己的内心,做一个内核稳定的人,内核稳了,人生就顺了!
一本能够帮助我们逆转思维、摆脱内耗、走出心理困境的人生烦恼消除指南。 为什么你明明那么努力,却难以升职加薪;总是把事情搞得一团糟,感觉自己好没用;生活成本居高不下,发愁老了之后怎么办;跟心仪的人打招呼,对方却对自己爱答不理 为什么你有那么多烦恼?同样的烦恼总是反反复复?其实,所有的烦恼都是你自导自演的滑稽戏!虽然生活不完美,但你可以 想得美 !这本人生烦恼消除指南,为你带来一套逆转思维丝滑小连招,引领你剖析6大烦恼来源,扫清29种内耗心理,帮助你实现精神自由与释放,不再反复内耗,做个乐子人。
人总喜欢做自己擅长的事情,会在乎别人对我们的评价和看法,面对困难会产生逃避的想法,会对过多的压力感到焦虑,这些都是本能。本能是人与生俱来的行为模式,是人类在漫长进化过程中选择的结果,也会随着环境的变化不断被突破。但在现代这个快速进化的社会中,本能也往往会阻碍我们改变和成长。 每个年轻人的成长路上总会遇到升学、就业、情感、工作、人际交往等方方面面的问题,也会经常性地觉得看不到前进的方向。那么如何解决问题?又如何改变现状?拒绝拖延,控制情绪,直面恐惧,从被本能操纵到反本能,所有的成长,都是超越自我。 本书聚焦年轻人的个人成长,内容涉及认知、情绪、社交、思维、工作、学习、时间管理等多个方面。作者通过专业的心理学知识和个人经验,给年轻人提供了实用的自我提升方法,帮助年轻人逐渐摆脱迷茫
开会讨论时,无法顺利地表达自己的意见、提出好问题?小组报告时,无法充满自信地说出具有建设性的意见?想要让自己的意见更具体、更有说服力?这都必须依靠缜密的 独立思考 才能做到。没有经过仔细思考的意见,既不会受到其他人的信赖,也不会有影响力,更无法达到任何效果。 本书根据哈佛大学提倡的自我意见建立法则和批判性思考,提出了 为意见找根据 区分事实和意见 推敲自己的想法 等建立属于自己意见的6个步骤,更有诸多的实践方法让你学会真正的 独立思考 。在这个瞬息万变的社会,只有锻炼 独立思考力 才能让你脱颖而出。
晚空主编的《如何成为一个有涵养的人》将告诉你:如何成为一个有涵养的人,有涵养会为你带来什么,让你与那个肤浅的自己说byebye。
独有的暖心体,进行一场内心大扫除。 这是一本给你底气的书,让随时应对生活:“我就是自己的依靠!” 如果你单身,我们告诉你,不必焦虑,不必认为“到了年纪就该结婚”,希望你有规律的生活,有空多挣钱,没事早睡觉,活好自己比什么都重要;如果你已婚,我们希望你有“在爱人怀里孤独”的勇气,哪怕他能陪你一生,你也要保持独处的能力,不依附、不攀附。 为了下一个五年十年,甚至更远的未来,每日滋养内心,找到真正的自己与自由。
你正常吗? 你是不是不正常啊? 你发什么神经? 很多人都曾在生活中遭遇过这类问题的袭击,或者是这类目光的质疑。 有时候,我们自己也忍不住在心里自问 女生站着嘘嘘过,正常吗?给自己的每一条朋友圈点赞,正常吗?如果变成异性,会疯狂地爱上自己,这正常吗? 我们害怕自己的一些不同之处,太过与众不同。 领导忘记给外卖钱,直接要,正常吗?害怕和三观太正的人做朋友,正常吗?介意伴侣有异性闺蜜,正常吗?朋友圈屏蔽父母正常吗? 我们担心一些事情的处理过于自我,伤害了他人。 《嘿,你正常吗》是普通如你我的一场自我探索,它装作一副不严肃的样子,却正儿八经地讨论一些与我们息息相关的问题: 你的那些小小不同,正是你独一无二的奇妙 我们为你点赞,也给你支持; 你曾万分纠结的苦恼,从不是独你所
终身成长指的是在工作态度、质量和时间上追求持续提高。本书作者结合自己的理解和实际的工作经验,详尽分享了一些可以更高效工作、极速成长的方法。例如,怎样去提升工作效率和状态,实现充分的时间利用;如何把时间精力放在重要的事情上,分享项目管理和质量把控的工具方法等。从而帮助读者实现高效工作,极大限度收获自己想要的东西,实现生活和工作的平衡与幸福。案例和方法实用性强,图文并茂,叙述方式生动,具有较强的阅读性和出版价值。
开会讨论时,无法顺利地表达自己的意见、提出好问题?小组报告时,无法充满自信地说出具有建设性的意见?想要让自己的意见 具体、 有说服力?这都必须依靠缜密的“独立思考”才能做到。没有经过仔细思考的意见,既不会受到其他人的信赖,也不会有影响力, 无法达到任何效果。 狩野未希著、陈娴若译的《哈佛的6堂独立思考课》根据哈佛大学提倡的自我意见建立法则和批判性思考,提出了“为意见找根据”“区分事实和意见”“推敲自己的想法”等建立属于自己意见的6个步骤, 有诸多的实践方法让你学会真正的“独立思考”。在这个瞬息万变的社会,只有锻炼“独立思考力”才能让你脱颖而出。