当你思考为什么 想整理 这个问题时，恐怕你的着眼点和我一样 想每天每时每刻都过的舒心自在。 期望心情时时舒畅，吾心不钝，能感知今时今日，能欣赏四季的变幻，可以忠实于自己的内心。或者时而与他人心有灵犀，不负美食，善于发现，有邂逅，会畅笑。能激发出自己潜在的能力，能酣睡。这些期望看起来遥不可及，其实，只要我们每天每时每刻都过的舒心自在，自然就能拥有这样的能力。 怎样做才能保证我们每天每时每刻都过的舒心自在呢？答案是 尽可能让自己时刻接近这个状态 。这种心理会给自己一种积极的暗示，比如：为了达到这个状态， 如果我这样做的话，应该能成为我所期许的那样吧 。这种所思、所感、所获、所顿悟与我们的生活息息相关。 对当下的你来说，哪些事情让你舒适自在呢？怎样做才能舒适自在呢？是工作？还是空间？抑或是人

《能控制情绪的人，方能控制人生》内容简介： 这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。 实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，*后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。

生活节奏越来越快，工作压力一刻不停，焦虑、恐慌、不安、失眠、抑郁等各种糟糕情绪，是我们不得不面对的心理问题。如何从糟糕情绪中走出来，如何做好自己的情绪管理员，是每个成人的必修课。 本书对 生活与工作 社交 亲密关系 育儿 四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导，划分56个常见心理咨询场景，用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树，使我们能按照决策树的指引，进行自我心理疗愈。 新颖便捷的阅读及互动模式，为急需心理自助的人们，一步步化解糟糕情绪，就像一位装进口袋的心理医生，治愈我们的内心。

孩子的情绪阴晴不定，恐惧、担心、焦虑、烦恼、发愁 化解这些糟糕情绪，需要先找到孩子内心隐藏着的小秘密，再通过一些小技巧慢慢平息心中的波澜。这时候，家长就需要这样一本《糟糕情绪自疗手册》。 《糟糕情绪自疗手册（儿童版）》是一本供6-12岁儿童及其家长阅读的交互式分步手册，用日常语言和精美插图组成一系列 决策树 ，帮助孩子找到引起焦虑的心理根源，用肢体活动、深呼吸、冥想等一系列技巧，化解自己的糟糕情绪。

人生在世，总会被一些大大小小的事情所牵绊，也总有一些小事左右着我们的情绪，影响着我们的人生，并且折磨着我们的灵魂。你不是超人，不可能让每个人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢；你没有金刚钻，却偏要揽瓷器活……千万别逞能了，千万别太敏感了！太过敏感就会丧失对生活的掌控权，烦恼就会接踵而来。钝感，不是逃避，不是怯懦，*不是无能。这是对自己负责，*是对他人负责。有时候适当的钝感不仅能起到正面的作用，而且能帮助你把痛苦和烦恼及早扼杀在摇篮里。 《别让敏感害了你》是一本黄志坚写给独自失落、有孤独感，不是很喜欢说话、内心脆弱和向往幸福的忙碌都市人的人生智慧书。本书从心理学的角度教给读者怎样摸清情绪变化的规律，*好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。

无论生活把什么呈现在了我们面前，*终都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。肖卫编写的《别让坏脾气毁了你》将从理论角度出发，结合实践进行论证，全面深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。