本书主要包括四个章节，分别是民俗文化、饮食文化、节日文化和茶文化。第一章民俗文化包含五小节，分别是中国生肖、颜色文化、数字文化、剪纸艺术和功夫文化；第二章饮食文化包含五小节，分别是餐桌礼仪、中国名菜、名小吃、筷子文化和宫保鸡丁；第三章节日文化包括五小节，分别是节日综述、新年、元宵、端午和中秋；第四章茶文化包括五小节，分别是茶文化、茶趣事、绿茶种类、西湖龙井和常见茶具。
本书是福建邮电学校在2009年以来的养成教育课程教学实践的基础上汇编而成的。主要编者包括班主任、德育课教师、学生管理工作人员等。内容包括思想道德教育、行为习惯养成教育、法制安全教育等，说理服人、事例感
