给越睡越累、越努力却越没效率的上班族 你需要的其实是利用中午休息时间，安排一件自己想做的事！ 根据数据显示，70%的上班族在午休时间时，多半选择继续黏在座位上，眼睛盯着计算机屏幕。然而，是时候该重新掌控午休时间的主导权了！无论是1个小时或是30分钟，学会善用这段短暂的闲暇时光，释放工作所带来的压力，为职场生活带来变化甚至培养第二专长。 ．逛逛附近的书店或市场。 ．走到户外动笔画下吸引你的建筑物。 ．写一篇小说或手写一封信。 ．特地约同事共进午餐。 试试书中提出的52个午休挑战，每周选择一个有趣的主题。书中每项活动的设计，适合在各种工作场所中的上班族，无论是静态或动态，室内或是室外，60分钟可以完成的事，也许超乎你的想象！亲身体验这些午间冒险后，别忘了纪录发生的改变，利
用一杯咖啡的時間成為溝通大師 從甜點烘培中令頁悟人際溝通的關鍵技巧 透過系統化的學習與訓練 強化人際溝通的互動力 開創豐富的人生 25年烘焙業 20年講師 27個工作、生活場域中你我都會發生的人際故事 卡內基訓練 知名人氣講師 劉昭榮 精彩傳授 無論是家庭中親子溝通，求學階段的同學情誼，或者是進入職場中的人脈經營，人際溝通總是扮演著關鍵性的作用。劉昭榮運用20年的講師經歷，透過本書說明，從小開始跟人的關係，就像畫一張人脈心智圖一樣，隨著時間與環境的變化，每一條線逐漸的越畫越長，不斷的擴張，漸漸的，形成了自己的人際心智圖，每個階段或有不同的人出現，有新的會出現，有人會離開，但那種人與人的聯繫，甚至藉著對方而連結到另一個人，這些人在自已的生命中，或多或少的教會了我們一些
