《大国医 一拍三揉养生经》是作者郭诚杰数十年自我养生保健的经验与心得。言虽浅显,心则仁厚,一招一式,一汤一餐,都有深意,且语言平实,让普通人群也易于接受。书中通过一个个真实的故事,将国医大师郭诚杰对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家,再现了郭老的运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法,为读者揭示了健康长寿的奥秘。
随着生活水平的提高,人们的健康意识也逐渐增强,对生活质量的要求也越来越高。但另一方面,由于来自外界环境的污染及自然界生态平衡的破坏,导致危害人类健康的因素也在增加;再则,生活和工作压力加大,各种社会问题不断蓄积,人们身体的健康也就面临着严峻的挑战。如今,人们对健康的渴求比以往任何时候都要迫切。 当代医学的发展,使大量的医学疑难杂症相继被攻克。但是,巨额的医疗费用是一般家庭难以承受的,服药后所产生的副作用及手术的痛苦也是常人所难以忍受的,求医治病所需的大量时间也让现代人难以接受。 我们正是在这一背景下编写了这本《头部·手部·躯干按摩袪百病》,教你如何通过头、手、躯干三大人体组成部分来诊断和治疗各种常见疾病。 本书运用通俗易懂的语言,深入浅出地向读者介绍了保健按摩的作
足部按摩保健疗法是我国传统医学中的宝贵遗产。《黄帝内经》中详细介绍了经络和腧穴及脚上的许多穴位中的诸多敏感反应点与人体内脏器官的关系,指出了刺激足部的这些反应点可起到治病强身的作用。 脚掌是人体重要的负重和运动器官,它处于人体**层,承担着艰巨的工作。因为它有着丰富的血管神经与人脑的指挥中心和各个内脏器官相连接,又处在人体*远离心脏+AK4的部位,很容易出现血液循环障碍,加上地心引力的影响,身体各个部分所带来的有害物质同时全在这里沉积下来,日久天长可能会发生病变。 因此,在人的足部,可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时,这些敏感位置上就会出现压痛、酸楚、肿胀、硬结、变形等异常现象。往往当脚上出现这种状况时并不容易被人所觉察和感知。 足部按摩健康疗法现
经络和穴位的神奇之处在于,它们遍布全身,每条经络、每个穴位都有独特的养生功效,我们在平时揉胳膊、按腿脚、拍肩背的过程中,就会接触到它们,通过对这些穴位进行按摩,就可以起到治病、健身、美容等多种效果。本书精选160个常用穴位,并详细阐释每个穴位的保健防病功效。明白每个穴位的保健真义,并在穴位上按按捏捏,就能起到防病调病的作用。
本书是一本比较实用的针对手足按摩的图书。书稿共分为五部分,分别从手足按摩的历史、益处、日常护理、按摩流程和常见病症的按摩进行讲述。配图丰富,包括各种按摩手法如屈指按压、滚动、翻转、摇动等,常见病如头疼、便秘、肩颈痛等的按摩方法,操作流程清晰明了。适用于按摩从业人员和家庭自我按摩。
这套按摩保健方法是依据中医基础理论,在前人经验基础上结合多年的工作实践总结而成,有理论也有实践。简单易行,操作方便,又能达到防病治病的目的。适合中老年人、体弱多病者及脑力劳动者,也适合长期处于亚健康状态的人群。 现代人用眼过度,颈椎、腰背肌损伤相关疾病也日益突出,本书附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法,临床证明,能有效预防或缓解患者病痛。为方便读者使用,还由专业团队制作了光盘予以示范说明。八段锦、太极拳对提升个人身体素质也有重要作用,作者特地对其中的关键动作进行了亲身演练。本书还附有人体经络图,由医学博士胡彦群精心校订。
足、手、耳反射区分别对应哪些内脏器官? 肾反射区、心反射区、膀胱反射区该如何定位? 感冒、咳嗽、头痛、耳鸣、便秘该按摩哪些反射区? 针对以上问题,本书会一一做出解答,并且手把手教会您精准定位反射区和对症自我按摩。人体的足、手、耳包含了人体的许多信息,通过观察足、手、耳部的肤色、形态等变化和反应,不仅可以及时掌握身体健康 密码 ,同时针对足、手、耳相关的反射区、反射点及重点穴位进行适当按摩,还可改善和缓解多种身体不适。希望本书能成为您和家人的 私人医生 ,守护全家健康。
本书作者作为专业中医按摩师,对中医按摩的神奇疗效有深刻体会和感悟。为了让广大读者在 短的时间内学会 基本的、正确的中医按摩方法,得心应手地运用中医按摩技术帮助家人缓解常见病痛和不适,纠正“亚健康”,调整身心状态,作者结合自己的经验,参考相关著作,编著了这本中医按摩指导书。 本书文字浅显而易懂,同时配有250余幅专家示教图片, 适合对中医按摩有兴趣而又了解不多的读者学习。
足部按摩保健疗法是我国传统医学中的宝贵遗产。《黄帝内经》中详细介绍了经络和腧穴及脚上的许多穴位中的诸多敏感反应点与人体内脏器官的关系,指出了刺激足部的这些反应点可起到治病强身的作用。 脚掌是人体重要的负重和运动器官,它处于人体低层,承担着艰巨的工作。因为它有着丰富的血管神经与人脑的指挥中心和各个内脏器官相连接,又处在人体最远离心脏+AK4的部位,很容易出现血液循环障碍,加上地心引力的影响,身体各个部分所带来的有害物质同时全在这里沉积下来,日久天长可能会发生病变。 因此,在人的足部,可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时,这些敏感位置上就会出现压痛、酸楚、肿胀、硬结、变形等异常现象。往往当脚上出现这种状况时并不容易被人所觉察和感知。 足部按摩健康疗法现今
这套按摩保健方法是依据中医基础理论,在前人经验基础上结合多年的工作实践总结而成,有理论也有实践。简单易行,操作方便,又能达到防病治病的目的。适合中老年人、体弱多病者及脑力劳动者,也适合长期处于亚健康状态的人群。现代人用眼过度,颈椎、腰背肌损伤相关疾病也日益突出,本书附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法,临床证明,能有效预防或缓解患者病痛。为方便读者使用,还由专业团队制作了光盘予以示范说明。八段锦、太极拳对提升个人身体素质也有重要作用,作者特地对其中的关键动作进行了亲身演练。本书还附有人体经络图,由医学博士胡彦群精心校订。
作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典,《黄帝内经》自问世以来,以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。它将先人所积累下来的医疗经验,通过实践,升华为理性的认知内容,并形成了独特的医学理论,对后世中医学理论的奠定有深远的影响。 《黄帝内经》是 部中医理论经典,是一部家庭常备的养生宝典,主张不治已病,而治未病,是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则、药物学和养生学的医学巨著。本书则以古本为基础:选取治病、防病、养生、益寿等精华部分编写而成。充分做到了精选精译,重点提炼,难点详解,读者不必再去翻阅汗牛充栋的资料,轻松学得中华养生精要。