本书公布和注释了太极拳秘传九诀和五个要领，九个要诀即全体大用诀、十三字行功诀、十三字用功诀、八字法诀、虚实诀、乱环双诀、阴阳诀、十八在诀、五字双诀，五个要领即六合劲、十三法、五法、八要、全力法；详解了杨班侯八十一式大功架太极拳的练法及技击含义。
魏树人著，蓝清雨整理的《太极拳内功理法/杨式太极拳术述真》讲述：正确的教拳方式是从一开始就讲明拳架理法，注重以理法引导身形手热的正确运行。拳架之理法对各个部位都有明确的指导意义，遵照先辈留下来的宝贵经
国家体育总局、卫生部等多部门提倡群众特殊时期在家坚持体育锻炼，大力呼吁体育界人士为社会奉献简便易行同时又适合于现代人快节奏生活方式的健身手段。本书所介绍拳法习练简易，在国外已有多年的推广实践，并经科学检测证明有良好的健身作用。群众可以足不出户进行科学有效地锻炼，希望可以在一定程度上帮助大家养成居家锻炼的习惯，切实提高自身免疫力。 本书在中国传统中医和武术理论的基础上，根据现代人的工作和生活特点整理出一系列运动与理疗相结合的自我健身方法。根源于中华传统文化，以中医和武术为基础与现代人生活特点相适应，内容简洁易懂，适合居家或办公室独立习练。与常见的八段锦、五禽戏等健身功法相比，居家太极拳根据人体十二经脉循行走向对躯干及四肢进行了针对性牵拉，使舒筋通络功能具备可观测性，更富理论依
