这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。 真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是 睡前，放过自己，终结深夜emo！ 书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满 年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生 有偏执，有迷惘，和书页前的每个你一样。本书带给人们持续向前的力量。 读这本书，学会 允许 ，允许一切的事与愿违。

精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。 《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。

人生从来不会按计划或梦想进行，它是由不断的变化和未知的烦恼，甚至各种无法预料的事态构成的，我们要做的，就是丰富当下，往里走，安顿自己。作者提出十条让生活不失控、人生更幸福的法则，如从微小的事情做起改变现状、全身心地投入当下哪怕只有15分钟、如何度过悲痛时刻、如何不放弃自己并活出自我等，是改变现状的有力支撑，也是一本温暖人生的启示书。 奶奶语录： 关于工作： 假设我们不做自己不喜欢的工作，只做自己想做的、喜欢的和擅长的事情，那我们就会失去成长的机会，且无法收获令人愉悦的结果。 关于生活： 不要因为自己不喜欢而断言生活没有意义，而是要在不知道会发生什么的情况下做好准备，过好每一天。 关于家庭： 父母、孩子、兄弟姐妹等，都是伴随我们走过漫长人生且无法替代的同行者。 关于自己： 生活再忙

《人生没什么不可放下》 本书是弘一法师用一生彻悟的人生真谛，*朴实、*接地气的人生箴言。 很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，*终都将成为浮云。 这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。 你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。 人*强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。 执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。 在本书中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。 《人生不可用来妥协》 本书收录了苏格拉底、柏拉图、蒙田、笛卡尔、卢梭、叔本华、尼采、泰戈尔、罗素等著名哲学家的学说和智慧，通过解读这些哲学家的箴言，帮助人们窥探生活的奥秘，并

生活中，你有这种 精神内耗 的感觉吗? 完美主义，轻微强迫症 不自信，畏首畏尾 压力大，不知道怎么缓解压力 高敏感、想太多，却不敢表达 反内耗，反内耗！ 打破精神内耗，做棒棒的自己！ 走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊 高能量青年速成记 :25种实用的心理练习送给不爽的你 。

一个人的内在拥有什么，是决定他幸福与否的首要条件。内心富有的人对外界别无所求，他只想要不被打扰的闲暇，培养和完善智慧，享受自己的内在财富，一生的每时每刻都可以做真实的自己。 本书是叔本华在花甲之年写下的一生的思想精髓，创作两个世纪后其蕴含的真理和智慧仍震撼心灵。叔本华在书中对健康、财富、幸福、名誉、自处等方面提出了独到的见解，讲透与自己、与他人的相处之道，处处流露出智慧和通透的光芒。这些深刻的哲理和积极进取的人生态度，帮助我们走出人生的困境，获得受益终身的启示。

现在很多人想实现梦想走向成功，却被现实折磨得疲惫不堪，而梦想也似乎渐行渐远。究其原因，不是缺乏能力、不是怠于行动、不是在躺平中异想天开，而是没有真正认识到底层逻辑的作用以及如何运用底层逻辑。当你掌握到它的精髓，你的内在行为已经完成自我蜕变，继而在工作、生活中一步步把自己塑造成预期的模样。

在古代社会的困难环境里存活，就必须拥有符合时代的处世智慧。在中国历朝历代中，皇帝有皇帝的处世智慧，官员有官员的处世智慧，军人和百姓也有各自的处世智慧，每个阶层都有属于自己的独门秘诀。在这本书中，一代大师以自己的深刻见解，为我们诠释了中国古人的处事智慧。

每个优秀的人，都有一段独自沉默的时光。即使你孤独到深处，也要坚定前行。 本书旨在帮助年轻人正确地认识孤独、理解孤独，让他们直面生活、工作、情感中可能会出现的无助、孤立等状态，并找到享受孤独感的方法。 孤独是生命的礼物，不要惧怕它。拥有敢于孤独的勇气，我们的人生将到达新的高度。

本书从认识自我、完善人格、提升才情、拓宽交际、心态制胜等层面为女性量身打造温柔之美，帮助她们由内而外地提升自己。 偶尔固执，莫忘天真。无所畏惧，心怀慈悲。愿你知足上进，温柔坚定，成为不动声色却暗含力量的人。