总以追求完美为借口，无论大事小事，一切工作都崇尚严谨，不允许出现任何失误，想靠自己的力量去完成所有工作，结果总在拖延、犹豫、推迟 不仅工作还毫无成果，还把自己折腾得疲惫不堪。要知道，工作的目标是成果，而不是完美。实际上，完美根本不存在。 日本习惯专家古川武士根据多年来从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验，对比了33个完美主义者和时效主义者的思维习惯，讲透了职场人如何在有限时间、精力的条件下追求成果。一旦你掌握了时效主义工作方式，就能在职场上如鱼得水，付出少精力，收获大成果！ 翻开本书， 在有限时间内收获成果！

冲破学习壁垒 加速度朝梦校和理想 offer 前进 自学不仅仅是在课堂表现得更好，而是能确保前进的方向，无惧眼前的障碍。 当你既是老师又是学生时，该如何有效地学习？ 《知道做到自学的科学》作者彼得 霍林斯在呼吁我们应该 善用大脑，更聪明地学习 ！ 本书提供了清晰的学习链条： 底层认知 学习成功金字塔：不走弯路，直击学习内核 动机 3.0：课业学业不再单调乏味 信息处理 SQ3R 法：5 步法记牢知识，融会贯通 康奈尔笔记法：3 模块找准考点，重点复习 自我解释法：填补知识盲点，轻松面对测验 费曼学习法：快速发现理解难点，巩固知识库 深层阅读 停止默读法：阅读提速，每分钟 1 000 个单词 策略式略读：跳过 25% 内容，理解 90% 意思 艾德勒阅读层次：4 个层次达到专家水平 刻意练习 专注力培养法：10 分钟休息充能 50 分钟

光思考还不够，从思考到行动，你还会犯一堆错误！ 《明智行动的艺术》以机智风趣的语调，以及清晰恳切的陈述，融合了经济、管理、心理学等各学科的前沿智慧，并运用哈佛大学、斯坦福大学、普林斯顿大学、伯克利大学等的前沿研究成果，为我们剖析和纠正行为上的偏误。 全书包含52个既科学又轻松，既严肃又有趣的精致篇章，每章辅以诙谐生动的德式手绘彩插，以及生动简练的文字，总结了人们行动时常犯的错误，并指出如何去避开这些陷阱。 快节奏的年代，我们需要一本谋定而后动的书！

你是否有这些问题？ 每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动； 明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心俱疲； 领导交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。 生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。

突破职业天花板 全方位构建职场人的多维竞争力 学习是改善环境和成为你想成为的人的关键。技能、信息和能力无法动获取，而需要你主动寻求，这本书将向你展示如何以有效和效的方式做到这一点。 适用且可操作的建议 不仅仅是理论和描述。更聪明地工作，而不是更努力。 本书提供了清晰的学习链条： 学习规划 分解技能法：用 20% 时间学会 80% 内容 学习风格量表：8 种学习风格，总有一种适合你 学习金字塔理论：2 周留存 90% 学习成果 学习进度 交替练习法：45 分钟同时精进 3 项技能 间隔重复：用高频接触形成长期记忆 PBL 学习法：解决 1 个问题，实现长效学习 学习质量 精细提问：6 个问题从入门到精通 费曼技巧：4 个步骤，快速夯实基础 布鲁姆分类法：6 个层次有效评估知识水平 好奇心训练法：应对大量学习，快速回血

很多人虽然多年坚持学习，却往往是按部就班地读书、记忆、写作……没有摸索出一套科学高效的学习方法。本书层层深入，把科学家们通过实验研究和对学习高手的观察，结合心理学及脑科学总结出一套系统、科学、高效的学习理论分享给我们，配合操作性很强的学习建议，帮助我们成为更有章法、更有智慧、真正的学习者。韩愈本人曾说：“学海无涯苦做舟。”他说的是1200多年前。最近几十年，全世界科学家结合心理学和脑科学，已经进一步发现学习的秘密。只有世界上少数一流的脑力工作者，在用这些方法学习。跟随万维钢，你将成为知道这些重大学习秘密的人之一。优选学习效率=15.87%、秘密项目、修炼文化自觉……连这些学习方法都知道的你，一定会成为学习高手。

这是一本从行为模式、心理动机和思维方法上讲述如何学习的实用经验书，赋予学习者从内部突破自我的学习动能，为陷入学习方法误区、学*面情绪的广大学习者们提供指南。 本书不过度探讨晦涩的脑科学、心理学等专业科学原理，而是从解决现实生活中*广泛存在的实际学习误区出发，直观回答来自田野的*朴素的学习问题。

行为心理学提到过一个 21 天效应 ，指的是一个新的习惯、理念的养成至少需要 21 天，基于该理论我写了这《高效手册：21天告别低效人生》，试图通过 21 天的专业学习与训练，真正帮助读者提升效率。这是一本系统地帮助人们彻底告别低效人生的实用手册。当你的人生遭遇低效困境，常常受困于情绪、分心、拖延、精力懈怠、缺少时间管理 这时必须依靠行之有效的工具和思维方式进行训练，从而唤醒高效能的自己，开启全新的生活。在接下来的 21 天中，《高效手册：21天告别低效人生》会通过具体训练一步步带你走出低效的状态，改善甚至治愈拖延的行为。

这是一本关于读书的书。 读书延展了我们的人生体验，有助于我们了解人性，提升我们作为人的素养。 读书让我们可以与家人、朋友之外的他人进行沟通，让我们与这个世界的交流无远弗届，让我们的心胸更有广度。 读书让我们能够抓住并理解事物的本质，提升我们的认知能力，让我们的思想更有深度。 本书不仅告诉我们为什么要读书，还告诉我们应该读什么样的书，以及怎样读书。本书告诉了我们深入思考的读书方法、加深知识的读书方法、塑造人格的读书方法、如何读难读的书、如何读指引人生的书 本书主旨：读书让人生更有意义。

每隔几分钟就想刷一下朋友圈，否则就像错过了几个亿？ 快要睡觉了，又想着看个微博和抖音，结果一看就是几小时？ 准备和朋友好好吃个饭聊个天，一不小心就集体打游戏？ 如何才能避免 分心成瘾 ，重新掌控自己的时间和生活？在这个信息泛滥的时代，获取自己真正需要的信息？正确利用科技的力量，不为其所扰，被其所累？ 《不分心》提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，你就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划有步骤地进行高效自控。 对于任何想要避免分心，从而获得专注和创意能力的人来说，这本书都值得一读。

如何将一个人的才能变现？ 你是否感觉自己是英雄无用武之地？ 你是否怀疑自己是一个有才能的人？ 你是否清楚 才能 的本质是什么？ 本书告诉我们，我们平常所说的才能，是一种结果。一个人的才能是否能够变现，取决于三个提供变现动力的因素：情感、欲求和认知。 作者将个人才能的发掘和利用，融入到个人学习和工作的各个环节中加以综合分析和考察。基于心理学研究和分析，结合作者亲历的实际案例，系统而完整地展现出一个人如何让自己的才能变现，具有极强的可操作性和实用性。

很多人对自己的拖延行为深恶痛绝，陷在由拖延引发的焦虑与自责中，心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的，因为拖延通常都有指向性，没有人会在所有的事情上都拖延，只是碰到某种特定的问题时，才会拖延。要解决拖延的问题，就要找到拖延背后的深层动机，知道自己在逃避什么。《终结拖延症：写给年轻人的7个行动指南》从拖延背后的心理动机入手，逐层剖析拖延现象，力求从根本上认识拖延心理和拖延思维，从目标导向上减少拖延的发生，从实用技巧上触发行动，从注意力和精力管理上提高效率。

这是一本个人成长类图书。 你在学生时代不擅长或者不喜欢的科目是什么？ 恐怕很多人的回答是 数学 。 有太多人曾在难解的数学公式应用上受过巨大打击。很多人一接触数学、一看到那些像神仙语言一样的数学理论，就会想立即远离。 本书将彻底改变你对数学的既有观念，作者将数学常识引入我们的生活中，但并不是来算花瓣的完美角度、抽水马桶的转速等等这些无关个人成长的问题。 本书是用数学来解决我们工作和生活中的具体烦恼，不仅让我们在轻松愉快的状态下感受数学的魅力和趣味，更能帮我们解决实际问题。

《执行力是训练出来的》是加拿大知名作家吉恩·海登关于如何“重燃工作激情、改变拖延恶习、实现自我突破”的梦想工具书！该书稿2012年曾由湖南文艺出版社出版，此次为修订再版。书稿围绕执行力这个中心主题，运用大量的事例，详细论述了执行力在事业成功中的重要性，人们在推行执行力的时候有哪些认识误区，需要采取怎么样的行动来实行自己的执行力等等方面的内容。文字通俗易懂，论述清楚通畅，有很好的说服力。

作为一名职场新人，你是否苦恼无法有效地向客户或上司表达自己的意见？是否想知道什么才是职场人士的工作技巧？如何才能为自己今后的职场生涯打下坚实有力的基础？ 本书作者曾在咨询公司工作，他发现即使投身到其他行业多年，在进入咨询行业*年里掌握的工作技巧也仍然适用。也正是因为掌握了这些技巧，才能让他在其他行业中游刃有余。因此，他采访了多位曾在咨询行业工作、现活跃于各行各业的前咨询师们，从沟通、思考方式、资料制作、职业化素养这 4 个方面，用心总结出了 30 个工作技巧，并用*质朴的语言和*真实的案例介绍给读者。这些技巧在 15 年、甚至 20 年后仍能在工作中发挥很大作用。 看完这本书，希望无论是初入职场的新人，还是工作多年的人，都能够掌握受用一生的工作技巧。

长远来说，要想出人头地，就必须培养在压力下解决问题的能力，换句话说，就是要和压力做朋友。面对诸多事务，时间如何高效率运用？办公桌上、电脑里都是处理不完的文件和资料，一片混乱之下，如何高效做事？能够在危机时代胜出的人，都有哪些做事的成功习惯和方法？人人都会面对这些常见而不断的压力，善于应对，灵活处理，压力也就能转化成动力。

本书提出了22个告别拖延、变得优 秀的学习方法。这些方法简单实用，带你优化时间管理，快速提高学习效率。本书包括五大部分。第、一部分 成功的三大支柱 介绍自尊、个人责任、目标的含义，强调价值观的重要性。第二部分 学习如何构造自己的时间 介绍时间管理的常规方法。第三部分 如何学好自己不感兴趣的课程 引导你用全新的方式去思考，产生真正的内在动力，同时教给你学习规划方法和工具，帮助你采取行动。第四部分 实现目标的压力 介绍了一些使你像高效能人士那样思考、工作以及做出战略选择的技术，开启你对人生的前瞻性思考。第五部分 积极应对压力介绍如何与现代电子设备和谐相处，如何摆脱技术对我们的 奴役 并轻松驾驭技术。

当别人的愤怒喷薄而出，你是否知道如何平息？ 当冲突已经升级，你是否知道如何化解？ 当抱怨之风盛行，你是否知道如何应对？ 《极简工作法则》一书用简明的言语阐述了工作中各种重要事项，例如，如何在工作中树立威信、如何处理与同事的关系、如何融入群体、如何面对纷争、如何应对竞争、如何脱颖而出，等等，这些内容本书都有涉猎。作者提出的一条条法则，看似简单，却给予了我们实用、扼要的指导，可以帮助我们摆脱抱怨，恰当处理职场中面临的各种问题，更好地规划自己的职业生涯。

为什么我这么努力还是达不到目标？为什么好不容易做到了却没有想象中快乐？是成就不够大还是努力不够多？ 斯坦福大学艾玛 塞帕拉博士说：都不是，是你那些关于成功的观念根本就是错的！通过 用力过度 透支自己 来追求成功，只会让我们离成功和快乐越来越远！ 本书是塞帕拉博士数十年的研究所得，她利用心理学、组织行为学、神经科学的实验研究，向我们证实：快乐不是成功带来的结果，而是获得成功的因素！在书中，她总结了6种创造快乐和满足感的方式，帮助你全面提高心理素质和身体健康水平，发掘潜能，让你轻轻松松过上更有意义和目标的生活，快速获得成功。

世间，有人似乎天生就掌握着幸福的人生秘诀，有人半路弯道超车突然成为了快乐的人生赢家，而有人则视生活处处都是荆棘与泥潭，或沉沦或挣扎。那么我们该如何掌控自己的生活，愉快地享受每 ？ 理查德·泰普勒著的《极简生活法则/泰普勒人生法则系列》是作者的一部经典作品，为了让 多的人拥有幸福的人生，他在观察与实践了诸多乐天知足、运气始终不错的人的方法后，将我们的生活宇宙分成了四个空间：与自我、与伴侣、与家人和朋友以及与我们的社交圈。在此基础上，他把那些看似高深的人生哲理总结为我们平凡而普通的人也能够应用的121条极简生活法则。我们希望大家在阅读后，都能成为做事问心无愧、积极播撒正能量、享受生活的人生赢家。 我们无时无刻不在做选择，本书就是给那些愿意选择积极改变、愿意选择把快乐带给自己和身边