一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命 成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的，但家庭和事业对人的要求却是不断增加的，如果不采取正确的行动，提高自己的精力水平，这个缺口不仅会影响我们成就卓越的事业，还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其实有很大的潜能，掌握扎实的心理学知识，通过科学的训练，每个人都可以精力充沛且从容应对压力和挑战。《精力管理：成就卓越人生的关键》里有精力管理的前沿理论、科学证据，也有作者的实践经验，一定能帮你获得更多的精力和时间，过上想要的生活。
随着人们平均寿命的增长，老年的愿景也随之变化。因此，退休后的生活成为众多人关心的焦点。阿德勒心理学畅销书《被讨厌的勇气》的作者、日本资/深心理咨询师岸见一郎在《更好的初老人生》这本书中提供了 如何幸福度过初老人生 的指南。如果说本书和其他探讨退休问题的书有什么区别，那就是这本书考察的是 人为什么活着 以及 应该怎样活着 这两个哲学性命题。 本书从退休为何令人担忧这个问题切入，通过6个章节进一步探讨了迎接退休生活需要做好哪些准备。作者岸见一郎在书里援引了柏拉图、马可 奥勒留、三木清等先哲的话语，又因为奥地利精神病学家、心理学家阿尔弗雷德 阿德勒关于人际关系的思考在今天依然可行，所以这本书尤其多以他的思想作为依据。
《奋力向前》（又译《伟大的励志书》）是奥里森 马登 (0rison Marden) 的经典著作，是一本有关人生哲学的青年读物，主要内容包括如何创造成功的机会、出身贫苦也能造就杰出人物、如何利用闲暇时间创造财富、对青年人职业选择的建议等。它是一本包含无数前人智慧的成功学之书。它所提倡的成功原则改变了世界上千百万年轻人的命运，使他们从无名之辈变成社会精英。马登将自古希腊以来的漫长历史充分联系起来，在书中引经据典、旁征博引，用大量的名人传记和逸事资料佐证自己的思想和观点，让这本书在具有思想性的同时又生动活泼，具有极强的可读性。书中的每一章都充满了智言慧语，每一页都写得激情澎湃。这是一部鼓舞人心、激励斗志的非凡著作，适合所有沿着积累知识、塑造品格和明确职责的道路努力提升自我的人们。《奋力向前》原书分为上下
关于拖延，你也许已经喝下一百碗鸡汤文字了，然而并没有什么用，因为你需要的并不是说教和念叨，甚至不是鼓励知提醒，而是确实的方法和行动。《从拖延到自律：超级自控力训练计划》从环境、目标、行动、时间、思维等几个方面为你提供了丰富且有针对性的解决策略和训练方案，帮助你养成自律，终结拖延。在任何时间段、翻开任意一个章节，轻快的文字都可以让你实现独立阅读，并有所收获，非常适合我们现在的碎片化阅读习惯。
不想断舍离，不喜欢收拾屋子，你也可以找到自己喜欢的整理方式，过上有条理的人生。如果传统的整理方式不适合你，那么对你来说更有效的整理方式，就是你可以随心所欲打理好生活！ 本书用清晰直观的昆虫整理人格系统，帮助你测出自己和周围人的 整理人格 ，让你发现自己的整理优势，找到更乐意去实行的整理方法。昆虫整理人格系统能让你更了解与自己共处的人，学会欣赏不同整理类型的优势，带你提升生活和工作的协作能力，与家庭成员更默契地经营生活，与同事更高效地配合工作。这是一本让你获得快乐、个人成长和持久改变的整理书！
效率低下、计划完不成、绩效不达标、事倍功半这些让人沮丧的事出现在很多人的生活中。但依然有很多擅长精力管理的人士将生活掌握在自己手中、游刃有余地处理各种难题，他们超越常人的核心能力就是 专注力 。 本书是一本重践行的干货书，为你提供一套发现并强化自身优势的方法，教你做一个从早上六点就和别人拉开距离的人。它从情绪管理、目标设置、生活习惯等几个方面来介绍如何分配精力、如何提升专注力。 告诉你：为什么要管理精力？如何管理精力？怎样判断手头的事情是否值得付出精力？如何彻底剔除让你分心、影响你专注度的不利因素？怎样区分当下目标和远大目标？如何通过实现当下目标来一步步实现远大目标？怎样轻松应对纷繁复杂的工作？*终实现跳跃式晋升。 本书以案例结合实际操作方法的形式，让你得以轻松掌握提升精力的各种
《 微习惯 》 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的 欺骗性 ，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。 《 如何成为不完美主义者 》 本书是 微习惯 系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义 追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义 脱离现实、故步自封的消
人是群居动物，好热闹和融入群体都是人性的需要。然而，我们太多人因为害怕孤独，把太多的时间和心力花在迎合别人上，甚至以牺牲爱好和独特的天赋为代价，这样就得不偿失了。其实，古来圣贤皆寂寞，综观古今中外所有成就一番事业的人，谁不是在孤独中创造的辉煌？成功人士如此，我们年轻人更应该意识到孤独对我们成长和人生的重要意义。 本书循序渐进系统地从多个层面分析了因为害怕孤独而盲目交友、择业、培养爱好所产生的危害，以及从人际交往、人生选择、内心修炼、外界压力应对、思维方式、性格完善等诸多方面从内到外引导读者客观认识孤独、直面孤独以及如何对抗孤独的有效方法；懂得不必迎合别人，学会与之握手言和，在孤独中成为更好的自己。
全书共分六个章节，以成长、情感、生活等励志故事为内容。每篇故事既是作者人生经历的真实写照和真情流露，更是同读者的一次关于爱和人生的真诚对话。每个故事都有生命，每种经历都有意义，这些带着灵性的故事既是阳光、风雪和雨露，也是感动、激情和鼓舞，能够给我们带来无限美好的回忆、直面未来的勇气，以及对幸福生活的热切向往！
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打算去看书，却打开了游戏 本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔 什么也没干，却疲惫不堪 假期刚结束，却比放假前更累 想集中精力做点事情，却怎么也提不起精神 不停地制定计划，可计划始终还是计划 眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂 自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把 《怎样管精力 就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验，总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况，从身体、心理以及生活方式三个方面出发，提出了切实可行的精力管理策略。 人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6：00就拉开了。今天的精力用在哪儿，明天的成绩就出在哪儿！
如果你时常陷于精神内耗和焦虑， 如果你缺乏目标感、执行力差、凡事找不到动力， 如果你腼腆胆怯、不敢在人前说话， 如果你懒散不自律且不知如何改变， 如果你总觉得时间不够用却不知如何突破， 如果你总是纠结自己的选择是否正确， 这本书你一定要读！ 这是一本写给渴望变得更好的年轻人的书。作者作为哈佛大学法学院毕业生、外交节目主持人、高端访谈节目导演和主持人，分享了她学习方法的秘密。本书围绕年轻人成长的关键能力展开，从学习能力、沟通能力、时间管理能力、演讲能力、自律能力、格局思维和选择能力七个方面鼓励青年朋 友们不断提高自我认知、实现终身学习和成长。
\\\"这是一本写给所有人的力量之书！围绕6大核心板块，如何认清自己、如何找到自己的优势、如何用认知调整行动、如何少走弯路、如何整合资源、如何实现自己的目标，逻辑清晰、层层递进，带你突破局限，解锁成长的全新密码！一个普通人想要出人头地要熬过多少黑夜，付出多少努力？从三线小城考上清华，30岁成为 律所合伙人，在外界看来，这无疑是一个“爽文大女主”的人生剧本，但个中经历只有自己知道，那些成长路上的酸甜苦辣，从不曾缺席，我们都一样。这本书揭开了成长背后的底层逻辑：所谓成长，无非是一条线性的成长轨迹，在这条轨迹上 核心的点就是有目标、有方法、去执行，如果再加一条，那就先找到自己 坚硬的内核，知道自己 有优势的特质是什么。以四个关键词总结：聪明、勇敢、上进、幸运。这些才是成事的关键，以及让自己快速
