今天，上班意义何在？ 我们一边用这么便宜的价格卖掉自己，一边又恐惧失去这份工作。而我们明明还有那么多热爱和有生命力的事可以做！ 谋求转行的职场新人小明、找不到价值感的全职妈妈木子、30 面临被裁员的大厂码农王鹏、受够给人打工的自由职业者天蓝 他们偶然走进一家下班后才能看见的咖啡馆，热心的店主胖子送上咖啡，在一次次的对谈里觉醒认知，看见人生和职业的新可能。 上班这件事，要追不要逃，重要的不是不想要什么，而是搞明白自己想要什么。 难转行、被裁员、低回报、高内耗，解决4类典型职业困境，收获12个价值百万的破局思路，帮你离开工位想问题、迎来人生觉醒时刻！

如果能整理好自己的工作，就更容易干出一番成绩，能够更清楚地表达自己的先发，能够不做无用功，高效而游刃有余地完成工作。1分钟工作整理法教你只需1分钟来整理工作，就能从被工作穷追不舍的日子当中解放出来，从而获得自由，把每一天都活得畅快淋漓。

《你在为谁工作》是一本人人都该读的职场励志书，它用精彩的案例和实用的职场哲理提醒年轻人： 把工作当作自己的事业，能够让你拥有更大的挥洒空间，使你在掌握实践机会的同时，能够为自己的工作担负起责任。树立为自己打工的职业理念，在工作中培养自己的企业家精神，让自己更快地在事业上取得成功。

现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么*好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。 书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，*后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！

本书分为两部分 *部分：职场妈妈平衡术--90分幸福法则，从审视现状、时间管理、心理调适、情绪管理、自我提升、婚姻保鲜、家庭管理、改善亲子关系、培养友谊、发现自我等10个方面，提供了平衡职场与生活的方法，用专业的指导帮助职场妈妈摆脱糟糕的现状，过上幸福生活。 第二部分：精美的手账--职场妈妈幸福日记，帮助你记录每一次改变，见证你成长的每一步。《职场妈妈幸福日记》包括自我测试表、本周待办事项、一周时间追踪记录表等实用版块，帮你科学规划这10周，1周解决1个问题，让你在每日 幸福箴言 的鼓舞下，一步一步改变自己的现状，做*好的自己。

失控的情绪，拥有毁灭的力量。要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化。本书教会你如何快速而容易地精通与控制情绪，让心灵重新获得自由，并能够真正地乐享工作！ 快乐工作是一种选择，情绪平衡是一种能力。本书通过生动的语言、鲜活的案例，从职场情绪入手，深入情绪问题的根源，分析影响情绪的诸多因素，使你学会辨识、认知、接纳并控制你的情绪，成为情绪的主人；学会征服工作中的坏情绪；学会塑造自己生命中内在的祥瑞与和谐，踢开那些缠累我们工作的伤害和麻烦，建立我们职业的尊严，在未来成长之路上不忘初心，收获满满的成就与快乐。

在册《报联商（基础篇）》用6W3H的方式全面介绍了"报联商”的沟通方式之后，这本续集（实战篇）重点介绍"How to do”。 也就是在扭转/建立了一些基础观念之后，重点展开讲解该怎么去做。全书分为6章28小节，用约200个案例讲解了78个实际操作技巧。本书专门介绍职场上的"上下级之间的沟通技巧”，这对当前在职场上打拼的年轻人尤为解渴。它可以? 扭转读者以往那种"没事躲着领导”的错误观念；? 启发读者去思考应该如何与上级，与同事沟通；? 促使读者反思自己以前的沟通行为哪里不足，应该如何纠正；? 教给读者如何站在对方立场上思考，提高沟通质量。

《当代中国学术女性职业发展研究》从社会性别视角出发，采用实证研究方法，通过问卷调查，深入中国学术女性群体内部，梳理和剖析学术女性职业发展的历史和现状，并运用因子分析法对影响学术女性职业发展的因素进行分析，同时结合质性研究方法，深刻挖掘其背后隐藏的文化与制度、大学组织管理、学科环境以及学术职业本身对学术女性职业发展的制约和阻碍；最后针对发展中存在的问题提出促进学术女性职业发展的合理范式和改进策略。

本书凝聚了一个从业多年、仍战斗在办公室工作一线的小秘书的实践经验总结和理论思考成果。它不是以往或粗制滥造、或板着面孔、或不说真话的职场书，而是敢于揭露职场真相的真实手记。 它说真话，告诉你职场到底有什么规矩：你不经常找领导汇报，领导就是不高兴；你写文章不懂得研究借鉴，就是写不好；你老在上问“在吗”，别人就是讨厌你。职场规矩就是这样，你看清楚了，就能绕开雷区。 它，用口语化的、轻快活泼的字句来组织文章。坚决杜绝四六句、对仗句，坚决抛弃“一要二要三要”的俗套，怎么想的就怎么写，怎么做的就怎么写，怎么直观好懂生动就怎么写。 它想真切而直白地告诉你，身在职场，如何得到领导和同事的认可？如何培养办公室工作人员素养？如何在办公室搞好沟通？如何写好公文？如何安排好宴请？如何组织好会议？如何高

《富在工作》作为 荷欧波诺波诺 的事业篇和解惑篇，为读者详细地解答了 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你 四句话如何运用在职场和生活中，以及这四句会对人们产生怎样神奇的效果。作者修 蓝博士告诉你， 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你 这四句话，不仅可以解决所有的问题，更能为你带来心灵、精神、身体、物质等全方位的丰富，并且是没有极限的丰富。

《高效工作法》这本书将告诉你如何把你的工作化繁为简，效率更高。在本书，从极简心态开始，论述了如何做工作计划、如何与人沟通、如何按流程工作、如何与人合作等等方法。这些方法能使你更简单高效地工作，通过层层论述，并结合丰富详实的案例，使你掌握极简工作的方法和技巧，使你能够以*简单、*有效的方法达成目标。 这本书适应所有的职场人士，无论你是刚入职的 菜鸟 还是久经职场的老手，相信这本书都能够对你有所帮助。

拉开人与人之间差距的，不是天赋/学历/知识，而是认知维度。认知维度决定职场高度。本书从识局/破局两个方面入手，直击职场人常见的六大思维误区，从实战出发，以场景化案例揭示高阶职场的底层逻辑，让你快速提升认知，掌握晋升主动权，跃上高阶职场。

过劳死 是一种未老先衰、猝然死亡的生命现 象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无 法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏 正走入 生 的终结，过劳死就这样给生命无情的划 上句号 沛霖泓露*的《学会工作懂得生活（珍藏版）》 的目的，就是要提倡一种全新的工作理念，使年轻的 职场人士能 学会工作，懂得生活。 树立科学的工 作态度，做到张弛有度，工作、休闲两不误，从而提 高我们的生活品质。

这样的问题是否常常萦绕在你的脑海中，挥之不去： “为什么我如此失败？” “他们为什么都那么笨？” “何必白费劲？” 当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？ 也许你正在陷入本书所介绍的“评判者状态”。梅若李·亚当斯著的《改变提问改变人生(12个改善生活与工作的有力工具原书第3版)》介绍的“提问式思维”通过聚焦学习而非评判，使我们的生活更高效、更能达到期望。 在这本新的、增补版的国际经典畅销书中，梅若李·亚当斯以故事的形式向我们展示了向自己提问是怎样塑造我们的思维的。同时，她也向我们揭示了，许多个人和组织问题的根源症结可能都落在了我们向自己提出的问题上。她借用这个极具启发性和娱乐性的故事，告诉我们如何快速觉察我们脑海中冒出的、口中冲出的那些有潜在破坏性的问题；

本书分为六章，第壹章首先否定了很多女性一直认为的工作和生活可以两不误的观点，揭示了隐藏在平衡表象下的真相。第二章通过真实的示例，展示那些刻意追求平衡带来的痛苦与羁绊，分析出造成这一现象的深层心理与社会原因。第三至五章从 主动选择 时间管理 人生整理 等方面入手，给读者提供解决方案，不仅有心灵上的激励，更有针对具体问题的具体方法。第六章亮明作者的观点：要真正成功平衡工作与生活的方法就是遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。

你的学习风格是什么？ 成为 终身学习者 是通往快乐、成功、自我实现的秘诀。面对数字化时代带来的剧变浪潮， 终身学习 是应对这一艰巨挑战的不二法则。本书唤醒并强化了我们内在的学习力。凯 彼得森和戴维 库伯携手合作，为读者提供了一套强大的专业学习工具。书中界定了九种不同的学习方式，指导你找到适合自己的学习风格。 我们每一天醒来，都在自己所能感知到的经验中徜徉，并持续被这些经历所环绕。经历和经验，构建了世界，包括成功与失败，希望与梦想，家庭、朋友及工作伙伴。我们如何掌握并运用这些宝贵经验带来的意义和价值，并为自己的生活找到方向，被称为 体验式学习 。 体验式学习给你一个工具去掌管你的生活。这个工具能够帮助你提高自己的表现，不断学习新知识、新事物，并实现你的人生目标。在本书中，你将会了解完整的学

《金属材料及其强韧化/高等学校教材》为适应21世纪人才培养需求及高校专业设置调整和合并而提出的教学内容和课程体系改革的要求，在总结近些年来的教学探索、改革和实践的基础上编写而成。 《金属材料及其强韧化/高等学校教材》以金属材料的成分、结构、组织与性能的关系及其金属强韧化为主线进行论述和分析，系统地论述了工程材料及金属强化技术的基本理论和知识，分析了常用工程材料的化学成分、组织结构、工艺方法、性能特点及其相互关系。 《金属材料及其强韧化/高等学校教材》注重基本理论和基本概念的阐述，力求理论正确、概念清晰，同时又注重可读性和实用性。 《金属材料及其强韧化/高等学校教材》适合作为高等学校本科材料类、机械类及近机械类专业技术基础课程的教材，也可作为相关专业科技人员的参考用书。