女人一生的健康,内分泌做。 在很多人的印象中,内分泌失调,只不过是不值一提的皮毛和情绪问题。这可能是对内分泌很为普遍而又根深蒂固的误会了。 女人身体的问题多是内分泌的问题。女性朋友从青春期发育到月经、怀孕、生子、更年期,每一件人生大事都跟内分泌密不可分。从月经失调、痛经、不孕不育、多囊卵巢综合征到泌乳素瘤、乳腺疾病、更年期综合征、绝经后的骨质疏松,不论哪一种都跟内分泌密切相关。不仅如此,要年轻抗衰老,内分泌平衡才是真正王道。 本书是献给万千女性的内分泌自我保健书,拥有20余年临床经验的妇科内分泌医师以通俗的语言、真实的案例,让女性了解内分泌对身体的影响,并针对女性常见的内分泌问题和因此带来的疾病,为大家一一介绍。呵护好内分泌,女性想要的皮肤好、身材好、心情好、体力好、妇科好、家庭
《疗愈密码:从内到外的健康秘密》破解身体健康的密码,找到从内到外的健康秘密:思考健康,你就能得到健康;坚定健康的信念,以健康的方式和态度行动;以正确的方法吃、喝、呼吸和睡眠;激活人体自身的疗愈力,获得健康身体。
·没时间·不知道从何处着手·东西太多难以管理在整理方面束手无策的人大多遇到这难题,利用日本人气整理师须藤由美创立的便签整理术,就能一下子解决这整理难题!“利用便签就能把家里打扫干净??”刚拿到这本书的你,或许会带着这样的疑问,对里面的内容产生些许兴趣。但我要告诉你——只要活用便签,家居生活确实能焕然一新!迄今为止在整理方面不断碰壁的人、不知整理该何处着手的人,只要便签在手,就能马上拥有一个整理得清清爽爽的家!别担心,连我这样的懒虫都能做到,你也可以。读完这本书后,你不再想着“找个时间整理”,而是“今天”,不,是“立刻”就能找到自己力所能及的事。“如果想把本书当成你很后一本整理书的话,请在行动之前,拿出便签和备忘录。”","目 录序 不肯去整理的真正原因我为什么就是不肯去整理 …………
Word、PPT、Excel,哪一个值得你花精力去学习?我认为是Word,因为Word 软件的使用频率高,所以学习以后为你的办公能力带来的提升很大,学会Word 能够为你节约很多的工作时间。有一个段子是这么说的——“我很小的时候就明白了,系鞋带会浪费掉一生中的三年光阴,于是我从不买有鞋带的鞋子。很多事情你得研究透彻,讲究效率。”这句话不是我说的,是N 创办人特德·特纳说的。花费时间研究常用的软件,可以帮助你节约大量的时间,时间才是人宝贵的财富。本书精心编排知识点,从正确的使用习惯开始,让你从“以为自己会Word”,成为“真正的Word 达人”,从而让你在职场中更高效、更专业。
职场中,谁能够在有限时间里,用有效地方式,高质量地说服对方,谁就能获得了成功。 PPT是绕不开的演示工具,大学生、职场新人、职场达人、项目经理、企业高管、大学老师、销售代表都会在学习和生活中都会频繁地用到PPT。 很可惜,我们大部分人不具备专业的美术设计功底、也没有过人的即兴演讲能力,如何通过PPT有效传递信息,是个难题。 本书致力帮助职场精英们提升PPT演示能力。同时,作者@秋叶 老师把自己职业生涯中看过学过用过的各类管理理论在本书中用PPT案例的方式分享出来,你不仅可以看到PPT的制作,还将大量学习到先进的管理理论知识。 《说服力:让你的PPT会说话》不堆砌和炫耀技巧,让所有的人看了就可以模仿,一看就会;会了就能用于实战,一会就用;用了就能脱颖而出,一用就升。
《今天你吃药了吗 莲子医生的病房小故事》是一本发生在医院里的小故事集,一本每篇文章都能引发父母长辈、子女亲属转发朋友圈的奇书。《今天你吃药了吗 莲子医生的病房小故事》故事均取材自真实事件,故事发展符合现实,未必尽如人意。 医生为什么“惜字如金”?有多少检查是坑钱的?救人和医疗费哪个应该?我为什么不能看急诊?ICU离死亡有多近?“医闹”的真相?未出生的胎儿有人权吗?“关系”能不能解决所有问题?钱能买来爱情吗?放弃治疗就是不孝吗?……听听医生怎么说——职业医师@莲子医生Dr犀利开讲“医院奇葩说”!
睡一个好觉已变成越来越多现代人的一种奢望。美国社会公布的两个数字较能反映睡眠问题的严重性:1.40%以上的人们都存在睡眠问题。2.40%以上的重大事故都与睡眠有关。自人类诞生以来,就一直关注自身睡眠,但直到20世纪50年代多导睡眠仪的运用才开创了现代睡眠研究的科学时代。现代睡眠科学主要研究如何让人睡得好、睡得舒服,身体是如何调控睡眠和清醒状态的,睡眠中人体生理活动有哪些变化和睡眠相关知识等。现代睡眠科学的核心是睡眠医学。世界上有很多著名的睡眠科学家、临床睡眠医学专家已经利用睡眠来提升人类身体与心理健康服务。人类已经或加速进入健康科学睡眠时代。 睡眠包括普通睡眠、科学睡眠和健康睡眠。 1.普通睡眠可有效提高睡眠质量。 2.科学睡眠使睡眠科学合理,不会诱发疾病。 3.健康睡眠可在睡眠中强身健体
从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会,睡眠问题成了很多人的难言之痛,睡不着、睡不踏实,影响第二天的工作不说,也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药,但效果并不显著。事实上,没有抓住病源根本,一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅,拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因,并提出了很天然的补救方法,帮助我们掌控自己的睡眠质量,不再为不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠,你就能根据自己的生活方式制定很合适的睡眠解决方案。汇聚前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧,不用吃药,解除痛苦,消除疲劳,《睡眠解决方案》助你睡个好觉。
对于淘宝、店铺来说,大数据和数据化运营的概念早已深入人心,数据分析已经成为电商从业人员不可或缺的一项技能。小2哥著的《谁说菜鸟不会电商数据分析》用通俗的语言、通用的Excel工具,从实践入手,帮你迅速掌握电商数据分析技巧。菜鸟也能迅速成长起来。本书共4篇,分别介绍数据分析基础知识、Excel在数据分析过程中的使用、数据分析的常用方法,以及淘宝日常运营工作中数据分析的应用。本书从基础开始讲解如何利用数据分析提升店铺流量和销量、如何应用数据做内容营销和老顾客营销,以及日常的规划和预算。本书以丰富典型的应用案例演示操作步骤,内容全面,涵盖淘宝数据分析过程中的方方面面,真正做到把理论和实操结合起来。 本书可供从事淘宝运营工作的人员和电子商务专业的本科生使用,也可供缺乏数据分析技能的人员阅读参考。