本书力图通过甄别归拢国内外现有的城市史、城市问题、公共管理、城市规划等多学科专著和期刊的史实、理论、政策点滴,并进行重新串接,从历史演变、理论体系和政策模式三个方面对以欧美为主体的西方城市管理进行一个较为全面的概括,明确西方城市管理发展过程中形成的城市管理学体系轮廓。
《轻断食:戒糖篇》是麦克尔??莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了前一本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的理念。 n n麦克尔??莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解,转而向“低糖饮食”,因为无数研究表明,低脂饮食方法基本没什么作用,而且很少人能坚持执行它们。 n n而在本书中,麦克尔??莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它! n n不仅如此,麦克尔??莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导,以确保你的体重维持稳定,并保持正常血糖水平! n
本书以幽默的语言、浅显易懂的道理向读者讲述了对抗身体疲劳、预体疾病的方法及理论,让读者与自己的身体慢慢和解。 从“你知道的身体知识都是错的”“智慧地使用肌肉”“发呆也是一种运动”等话题到全身各个部位——头、颈、肩胛、腰、腿——的自查,可以让读者全面了解自己的身体,并选择适合自己的放松、锻炼方式,达到身心健康的状态。
《睡不着觉?》是一本关于睡眠的趣史,更是一部哲学小品,采撷作家王蒙和医师郭兮恒关于睡眠的对谈而成书。 当睡眠问题日益影响人们的正常工作生活和生命健康时,作家和专家从各自擅长的领域出发,分享关于睡眠的趣事和见解。王蒙先生从生活经验出发,讲述自己从少年失眠到老年善睡的有趣经历,由此引述老庄哲学的“心斋”“先睡心,后睡眼”等观点,进而提出“失眠是个伪概念”;郭兮恒教授结合自己从医30余年的经典临床案例分析睡眠这一生物节律,从科学甚至心理学层面消解失眠人群的焦虑。 《睡不着觉?》既是给睡不着、睡不醒、睡不好的人一本好梦书,也是给油腻的人生一餐提升智慧的心斋。
本教材在我国建筑行业实施“营改增”后编写,在大量工程实例的基础上,结合广西自治区工程消耗量定额,结合识图、材料、施工和计价等知识于一体,有助于培养学生完整的识图和计价能力。本教材共分5章,第1章 市政工程基础知识;第2章 市政工程施工图识读;第3章 工程量清单编制与计价基础知识;第4章 工程量清单编制实务;第5章 招标控制价编制实务。教材附录中还附有计算实例,方便该专业师生使用和参考。本教材可作为高职高专市政工程专业的课程教材,也可供市政工程及相关专业从业人员借鉴、参考。
根据住房和城乡建设部《关于印发(2013年工程建设标准规范制订、修订计划)的通知》(建标[2013]6号)的要求,规范编制组经广泛调查研究,认真总结实践经验,参考有关靠前标准和国外优选标准,并在广泛征
生命离不开健康,健康是人类生存发展进程中永恒的主题。健康素质和人的思想素质、文化素质并列起来,才能成为一个全面和谐发展的人。《铁路职工健康读本》包含9个部分,从上海局职工健康行动计划入手,依次介绍了如何把握健康、如何预防常见病、如何预防癌症、如何预防常见病、如何科学养生、怎样科学锻炼身体、铁路职工四季养护、铁路职工身体健康注意事项、常见的营养误区,引导大家正确认识和理解铁路健康行动计划的重要意义,从而重视健康,维护健康,传播健康,养成良好的生活方式,以健康体魄共建和谐铁路,共享健康幸福生活。
由新疆金风科技股份有限公司编写的《风电现场员工健康管理手册》以风力发电行业一线员工关怀为导向,通过体质调查、心理访谈及营养调研等方法,建立员工健康管理数据库并提供健康对策,旨在改善风力发电行业一线员工健康素质,提升员工整体幸福感,为员工的生理心理健康保驾护航。
每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛,椅子一换再换,酸痛仍如影随形。久坐不动不仅会提升头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛和消化不良的发病率,还有可能导致超重或肥胖、2型糖尿病、某些癌症,甚至早逝。英国心脏基金会指出,缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一。幸运的是,预防胜于治疗,只要我们稍加重视并积极锻炼就能有效改善健康状况。 本书针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手臂”“手指、手掌和手腕”“腰背部和臀部”“腿部”这六大容易受到严重影响的身体区域,列出了一系列简明易懂、轻缓柔和的拉伸练习和力量练习。这些练习大多可以在办公桌前完成,每隔一小时站起来练习几分钟,就能有效拉伸身体、释放压力,并助你保持正确姿势。 动
李艺玲编著的《漳州古城保护与开发研究》从可持续发展、文化生态学、有机 新三个理论维度对古城进行研究剖析,结合巴黎、京都、苏州、丽江、平遥等 外五个古城保护与开发成功案例,在对漳州古城历史、山川形胜、文化价值进行系统研究的基础上,提出漳州古城保护与开发工作应按照“政府 、居民参与、实体运作、渐进改善”的思路开展。从论证目标、整体保护、分类引导、功能布局、文化挖掘、风貌维护六个方面入手,实施古城保护与开发策略;从技术、法制、机制、社会、经济五个方面入手,构建了完整的古城保护与开发保障体系。
姚子刚、庞艳著的《南阳古镇(历史文化名镇的保护与发展)》力图通过对南阳古镇的历史溯源、古镇风貌、自然生态、民俗风情等描写,反映南阳这座历史文化名镇的丰富内涵,在此基础上重点分析南阳古镇保护与发展的思路,向读者展现南阳独特的运河名镇格局。
姚子刚、庞艳著的《南阳古镇(历史文化名镇的保护与发展)》力图通过对南阳古镇的历史溯源、古镇风貌、自然生态、民俗风情等描写,反映南阳这座历史文化名镇的丰富内涵,在此基础上重点分析南阳古镇保护与发展的思路,向读者展现南阳独特的运河名镇格局。