一个人的生命，终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年，武志红老师推出迄今为止重要代表作《拥有一个你说了算的人生》，将自己多年的思考集中到这套书中，分活出自我篇和终身成长篇两册。其中， 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感； 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的知

这本书旨在解剖人们在对话时的心理活动，它告诉我们在面对不同的人时如何把握对方心理，既能表达清楚，又能不触碰对方的底线。书中提出了很多说话时的小技巧，是一本很有实用性的书籍。

《神经如何控制行为》分为部分。部分“读经典”，精选了上海市医学会脑电图与临床神经生理专科分会知名专家撰写的经典科普文章。这些专家以极其通俗的语言，带领读者探索神经生理这门深奥、神秘而与大众健康息患相关的学科。癫痫、睡眠障碍、头痛、神经痛等困扰大众的疑难疾病，经他们的笔而揭示出与神经控制的奥秘。 第二部分“问名医”，由临床的—线专家总结了脑电图、肌电图、多导睡眠图、神经电图等各种脑电生理现代诊断和治疗技术在临床的实际运用。患者在这些检查中所遭遇问题，诸如应该到哪个科室去做检查、检查时要注意什么、这些检查有没有痛苦和伤害等，都有一—解答。 对癫痫、失眠、梦游、帕金森病、面瘫、糖尿病周围、三叉神经痛等患者来说，《神经如何控制行为》尤其有实用意义。无论是在寻医阶段，还是在诊断

日常生活中，我们每说一句话、每做一件事都受到的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这也是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实还是心理活动的一部分。事实上，人的表情达意、一举一动都是心理反应，都遵循的心理规律。 本书择取了对人们影响重大的77条心理定律，这些心理定律是前人经验的总结，也是让人从迷惘走向坚定、从失败走向成功、从痛苦走向快乐的法宝。每一个心理学定律都是人类心灵的秘密，都是经过千锤百炼的真理。通过学习理解这些心理学定律，能让你说话办事有的放矢，避开冲突和尴尬。

《终于学会爱自己》作者苏绚慧是一名资深心理咨询师，同时也是心理学书作家。 专业解读，为内心注入能量：作者的文字娓娓道来但又不留情面，专业的分析指出你承认或不想承认的负面循环，告诉你为什么陷于其中，为你的内心注入新的能量，督促你发现真正的自我，建立真实而平衡的关系。

本书是Android的进阶学习指南，主要为Android初中级开发者进阶所需的知识，高级开发者也可以从本书中发现很多共鸣点。本书从8个方面对50个知识点进行分类讲解，包括基础篇、系统架构篇、经验总结篇、新技术篇、性能优化篇、移动安全篇、工具篇、测试篇。熟练掌握这些知识点后，应该就能够应付实际项目开发中的绝大部分问题了。 本书的主要目的在于给读者一个完整的Android中高级开发者知识图谱。笔者希望通过本书的系统讲解，能够帮助读者在面试和工作中收获自己满意的成绩。

心理学是心理学最有意思的分支，探究的是不同类型、不同程度的心理异常。本书是心理学的入门读物，以形象、贴切的案例和通俗易懂的心理学知识，大家走向这座幽深的心理学殿堂。每一章就像殿堂前面的一级台阶，每上一级台阶，呈现给我们的都是心理世界不同的画面。盛唐老师介绍了众多心理的症状和治疗方法，读者可以逐一对照，查看自己是否拥有某种心理，是轻微还是严重，能否控制在合理限度，是否需要求助心理医生。盛唐老师想告诉读者：别怕，你不是！有轻微倾向，也很正常，并不可怕！

性格是与每个人密切相关的心理特质，它影响着我们的思想、行为甚至是人生轨迹。不过，很少有人能够真正理解自己的性格，更不用说发掘出自己性格中的闪光点，活出一个大写的自己。《如何提升性格优势》通过介绍当前颇负盛名的9种性格理论，帮助人们真正看清自己性格中的不同侧面，同时发现自己性格中专享的优势。通过阅读本书，你会很快对自己的性格有更深入的了解，而且对人生产生一种豁然开朗的感觉！

《心灵的呵护：职工心理健康知识问答及康复训练实用技法》旨在全面贯彻落实党的十九大精神和习近平关于心理健康工作的重要指示精神，坚持以预防为主、以人为本、呵护职工心灵为宗旨，以围绕广大职工心理需求为前提，以帮助职工发现和解决心理问题为重点，以研究职工心理现象、揭示心理变化规律、指导人生智慧实践、增进职工幸福指数为目标，用“精炼、简约、实用，易懂、易记、易会”的方法，对照学习，拿来即能用。这是迄今为止职工心理健康培训丛书中不可多得的一部精良用心之作。 《心灵的呵护：职工心理健康知识问答及康复训练实用技法》共分五个部分。第一章基础知识篇简约明了，利于职工掌握常见、基础的心理健康知识。第二章测评篇精选对症，利于职工对自己的心理状况做适时了解或调节。13种心理调节训练技法生趣有道，便于

本书结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈、日常习惯等方面捕捉、分析、判断人的微表情，让读者可以通过灵活运用微表情心理学，从体态上辨识人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心理，从细微处洞悉人的气质，从而在职场、商场、情场等各种场合中完胜！

日常生活中，我们每说一句话、每做一件事都受到的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这也是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实还是心理活动的一部分。事实上，人的表情达意、一举一动都是心理反应，都遵循的心理规律。 本书择取了对人们影响重大的77条心理定律，这些心理定律是前人经验的总结，也是让人从迷惘走向坚定、从失败走向成功、从痛苦走向快乐的法宝。每一个心理学定律都是人类心灵的秘密，都是经过千锤百炼的真理。通过学习理解这些心理学定律，能让你说话办事有的放矢，避开冲突和尴尬。

人与人之间不设立关系界限就不会有真正的自由。只有设立界限，平衡好自己与他人的关系，我们才能最终获得更多的力量和自由去拓展有界限的人生。 本书有条不紊地分析了什么是关系界限，不设立关系界限对我们的人生有哪些负面影响，如何设立关系界限，设立界限后带给我们的益处。作者在提出问题后，条理清晰地结合具体的案例进行阐述，帮助我们清楚自我成长的历程，顺利划出人际界限，进而保护自己的界限，尊重他人的界限，最终实现帮助他人成长与提升自我的愿望。

《恐惧给你的礼物(关键时刻直觉能救你的命)》是一本奇书，书中的故事惊心动魄，跌宕起伏，有时还令人毛骨悚然，但所有故事都是真实发生的，百分之九十的人都使用了真名。 作者加文·德·贝克尔是世界有名的危险预测专家，美国总统的安全顾问。 他亲身经历的这些故事，可以让我们对人性的了解更深刻，更鲜活，对危险的预测更及时，更准确。 重要的是，我们还可以从中学会如何运用直觉，看透人心，识别出追求你的那个男人将来会不会成为家暴男，你新雇的保姆会不会虐待孩子，那个热心的陌生人会不会心怀叵测等。 相信你的直觉，接受恐惧给你的礼物，关键时刻，就可以提前捕捉到危险信号，拯救你和你爱的人的生命。

《乌合之众：大众心理研究》是一部解析群体心理的经典名著，它颠覆了人们通常对群体的认识，将群体的特点剖析得淋漓尽致。作者明确指出个人一旦融入群体，他的个性便会被湮没，群体的思想便会占据着的统治地位；与此同时，群体的行为也会表现出排斥异议，化、情绪化及低智商化等特点，进而对社会产生破坏性的影响。他对群体性格特征的预测在后世都得到了很好的印证，《乌合之众：大众心理研究》是一本值得每个人研读、思考的好书。

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这本书旁征博引了古今中外的工人事例和大量的数据对比，资料详实，知识丰富，具有很强的感染力和说服力。相信这本书会给你启迪，给你智慧给你信心，给你力量给你一把成功的钥匙。

作为一门学科是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。通俗来讲，它是一门很接近于生活常识的一门学问，在社会这个大环境里，每个人都会遇到一些心理现象，通常会反映出我们与他人、与环境、与自己的一些关系。 李思博著的《社会心理学（通俗读本）》用通俗的语言，向大家阐释了一些常见的社会心理学的现象以及背后的原因和规律。可以让读者更加清晰地认识自己、认识他人、认识社会。更加客观地评价自己和他人的行为，从而更好地生活。

现代心理学认为，人格决定孩子的态度、行为、善恶、爱憎及与他人合作的意识和能力，而这些则会决定孩子未来在社会中的角色和位置。家长希望孩子成年后能靠自己立足社会，就需要先帮助孩子培养出健全的人格。人格健全的孩子能够从社会生活中获得安全感、征服感、成就感及物质回报，而人格不健康的孩子，则容易感到焦虑、痛苦并生活中遭遇的各种障碍。所以，帮助孩子培养出健全的人格，是父母留给孩子的重要财富。本书从现代心理学大师阿德勒的研究成果出发，根据当前中国家长的教育需要和当代国情进行重新整理，将优质的专业内容进行有针对性的通俗化、生活化及本土化，帮助家长轻松获得培养孩子健全人格的方法，精准诊断并矫正孩子在成长过程中必然面对的问题，减少父母教养过程中的疑惑和负面情绪，培养出更适应社会的孩子。

《乌合之众:大众心理研究》是解析群体心理的经典名著，虽然是一部学术性著作，但语言生动流畅，分析鞭辟入里，入木三分。它颠覆了人们通常对群体的认识，将群体的特点剖析得淋漓尽致，让人先是惊异，后是佩服。

本书分为六章，第壹章首先否定了很多女性一直认为的工作和生活可以两不误的观点，揭示了隐藏在平衡表象下的真相。第二章通过真实的示例，展示那些刻意追求平衡带来的痛苦与羁绊，分析出造成这一现象的深层心理与社会原因。第三至五章从“主动选择”“时间管理”“人生整理”等方面入手，给读者提供解决方案，不心灵上的激励，更有针对具体问题的具体方法。第六章亮明作者的观点：要真正成功平衡工作与生活的方法就是遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。