2018年度日本各大書店, 健康╳商管雙料TOP 1 日本銷售突破80萬冊!媒體爭相報導! 一本專給企業戰士們的「飲食教養書」! 為了迎接百年人生,一路衝刺至退休 你亟需要上流的健康, 而上流的健康,來自良好的飲食習慣。 本書集結職場菁英們*在乎的健康議題! 肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞 生物化學╳*新醫療資訊╳統計數據 以符合人體機制的68種「飲食教養」守護健康! 你是【健康上流】的人嗎? 01. 就算沒空吃水果,每日也會喝一杯現打果汁? 02. 運動後一定會喝運動飲料,補充電解質? 03. 因為怕胖,總是儘量減少攝取脂肪和蛋白質? 04. 一向遵從嚴格控制卡路里的飲食習慣? 05. 為了有效消除疲勞、活化大腦而吃甜食? 06. 用餐後忌運動,以
详细资料:ISBN:9789863447948 叢書系列:不分類 規格:平裝 / 192頁 / 21 x 14.8 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地:台灣適讀年齡:30歲~99歲 本書分類:商業理財 成功法 自我成長 内容介绍:百萬暢銷書作者嶋津良智繼《不生氣的技術》又一佳評如潮之作斷捨離的40歲具體實踐版//////////////////////不論再怎麼逃避,「這一天」總會來臨──在你疲勞困頓且迷惘之際,意外地將帶來救贖的一本書。 40歲是「夾心世代」,夾在上一代與下一代之間動彈不得。 為了過得更好,40歲之後請捨棄「一半」的事務,開始替人生卸載吧。 卸下「目前擁有的東西」,留下「對自己來說真正必要的」。 40歲以前,為了活著只能拚命向前衝、拚命吸收; 40歲以後,若要活得好,關鍵則是「減量」,用「半分」的方式生活著。 40歲的人生是不知不
「坦誠、親切、微笑,是我的人生目標。 今後,我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念, 全力以赴地工作與生活。 對我來說,這就是『正直』。」-松浦彌太郎 49歲嶄新的開始,28則回顧過往、展望未來的人生感悟。 本書是作者松浦彌太郎在年滿49歲之際,回顧過往,寫下人生旅途上曾遭遇成功與失敗的經驗,並重新省思自己的生存方式。 就一般常理判斷,行至中年,以維持現狀度過接下來的人生應該是*穩妥的選擇。然而,他毅然辭去在《生活手帖》擔任九年的總編輯職位,將重責大任交付給新人。他說:「儘管自知必冒風險,我仍將自己重新歸零,選擇縱身躍入全新的令頁域。」 他也告訴我們,想展開新的挑戰時,需要禀持的心態,包括: 人可以到任何地方,只要你願意向前。 成功的相
數學 計算,而是「使用邏輯語言」的學問。 「我不是在『教數學』,而是『培育人們具有數學式邏輯的思考力』。」 日本商務數學第壹把交椅親自傳授,讓你恍然大悟: 原來在生活中的數學是這麼回事! 數學不只是計算,更是學習語言用法的學問。所以,你可以數學不好,但不能沒有邏輯。 本書教你運用與抽象運算完全無關的數學力,在日常生活中活用「因此」、「假設」、「並且」、「所以」等數學語思考與表達,將事實串連起來,也把紛亂的想法化繁為簡,讓你所說的話更簡潔易懂。 書中也列舉許多實例,告訴你一流菁英如何進行數學式傳達,像是日本眾議員小泉進次郎與創業家堀江貴文說話時,會在使用數學語的前後句子稍做停頓;企業家稻盛和夫則擅於將想法先做歸納整合後,再說出讓人一聽就懂的話語。可以說,全日
用盡全力衝刺的盡頭,一定會有未來的自己站在那裡。 驅使你前進的動能,來自於追夢實踐的勇氣。 在2019年新春之際,鼓舞每一位逐夢者勇敢向前邁進的暖心之作 我的職業是「聲優」。 會選擇這份職業,是因為所有我喜歡的事物、我熱衷的事物, 都能夠活用在這個令頁域中。 對於任何事情,都全力以赴。 那些事物,在某一天終究會成為你自己的力量。 ───夢想的實踐者、日本超人氣聲優?梶裕貴 ★解析梶裕貴成長歷程的中文版作品!看梶裕貴如何將人生過程遭遇的阻礙化為向前奔馳的能量,在業界建立自身品牌價值。 ☆演繹『進擊的*人』艾連.葉卡、『七大罪』梅里奧達斯等諸多知名作品要角的超人氣聲優與你分享「將『夢想』變成工作的方法」。 ★【中文版du家收錄】:「梶裕貴給
內容簡介 200年前,珍奧斯汀用小說寫人性 200年後,她的小說就像大腦科學個案全集 文學、心理學與神經科學的迷人混搭,剖析珍?奧斯汀經典作品與人物, 原來用我們的大腦理解別人,真是一件不單純的事! 珍.奧斯汀為何如此廣受歡迎?我們為何把《傲慢與偏見》讀了一遍又一遍?愛瑪淘氣的計謀為何讓人感到開心?我們又為何在乎《勸服》中安妮.艾略特所受的苦? 我們在乎是因為生物天性讓我們對人、對他們的故事感興趣──人類大腦是社會大腦。奧斯汀的角色非常可信,對於我們許多人來說,他們不只是想像出來的人物,而是我們熟悉並且摯愛的朋友。由於奧斯汀捕捉人類心理寬度與深度的能力如此豐富,讓人覺得她與讀者有共鳴。 人類對於同理心的需求很大,想知道不管喜悅或悲傷我們都不孤單,還有
自己親手作皂,讓肌膚自然無負擔! 已經是越來越流行的趨勢,但香皂除了清潔用途,還能做什麼呢? 原來,香皂可以不是硬的,改變質地會有更多的可能。 本書所使用的香皂黏土以植物油與精油為基底,沒有危害環境與人體的有害物,可用來盡情創作並捏出想要的立體造型,更能用來洗淨肌膚,使身體自然無負擔。 當個幸福玩皂咖,捏出46款超人氣禮物組! 本書強調手捏香皂黏土的樂趣,教大家捏出各種示範造型和角色, 有看了就感到療癒,顏色豐富多彩、外型討喜的多肉植物; 吃一口就充滿甜蜜滋味的馬卡龍點心,再結合小熊和十二生肖版的造型; 還有小時候*愛聽的童話故事 小紅帽、小美人魚、愛麗絲夢遊仙境等, 輕鬆就能捏出紅通通的蘋果和可愛的小紅帽、美麗的海底世界和小美人魚、 愛冒險的愛麗絲和淘氣的兔
生命中有一種奢侈, 就是把日子浪費在葡萄牙! 無敵美景 *高CP值 美酒珍饌 我飄洋過海、飛越萬里,來這裡追尋天涯海角, 卻發覺天涯海角始終就在我的腳下。 葡萄牙,正是我心底*美的到達 風景美,物價合理,還有溫暖的人情、如隱藏寶石般令人回味無窮的美食,葡萄牙就是擁有這樣的魔力,吸引良憶流連再三,樂而忘返。佇足里斯本城堡底下的老屋、徜徉歐比杜什山城的石板路、流連埃武拉中世紀風情古堡、閒逛馬爾旺幽靜山村、眺望卡斯凱什的無敵海景 良憶試著用*輕慢的步伐、*閒適的心情,細細感受葡萄牙這個美得無與倫比的國度。 走累了,就到露天咖啡座,點杯香濃的黑咖啡;或者鑽進巷弄,循著小餐館飄出來的食物香氣,以風乾鱈魚、葡萄美酒滿足自己的味蕾;再不然就逛逛書店,聆聽現場演唱的法朵音
平底鍋也能烤麵包? 保證*一次烤麵包就成功! 渾圓飽滿,緊密地並排在一起的麵包,一個一個撕下來再送進嘴裡 這就是模樣可愛、讓人難以抗拒其魅力的「手撕麵包」。 對於這款在台灣和日本都人氣高漲的麵包,大家是不是很想嘗試在家自己動手做做看呢?可是考慮到沒有烤箱或模具這些問題,又擔心自己沒有做麵包的經驗,一想到就覺得困難重重,往往還沒開始就放棄了。 請大家安心!本書就是麵包新手的救星,所介紹的食譜都是不需要動用到烤箱,只用「平底鍋」就能完成烘製的「手撕麵包」。詳細標示麵糰的調配比例與揉麵步驟,還有48 款花式創意配方,即便是*一次製作麵包的人,也*对能夠成功地烤出美味可口的手撕麵包! 【本書重點】 (1)烤箱、模型統統不需要。 只要一只平底鍋就能烤出美味可口的手撕麵包! (2)發酵、烘烤都在平底鍋裡完成