2018年度日本各大書店, 健康╳商管雙料TOP 1 日本銷售突破80萬冊!媒體爭相報導! 一本專給企業戰士們的「飲食教養書」! 為了迎接百年人生,一路衝刺至退休 你亟需要上流的健康, 而上流的健康,來自良好的飲食習慣。 本書集結職場菁英們*在乎的健康議題! 肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞 生物化學╳*新醫療資訊╳統計數據 以符合人體機制的68種「飲食教養」守護健康! 你是【健康上流】的人嗎? 01. 就算沒空吃水果,每日也會喝一杯現打果汁? 02. 運動後一定會喝運動飲料,補充電解質? 03. 因為怕胖,總是儘量減少攝取脂肪和蛋白質? 04. 一向遵從嚴格控制卡路里的飲食習慣? 05. 為了有效消除疲勞、活化大腦而吃甜食? 06. 用餐後忌運動,以
详细资料:ISBN:9789863447948 叢書系列:不分類 規格:平裝 / 192頁 / 21 x 14.8 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地:台灣適讀年齡:30歲~99歲 本書分類:商業理財 成功法 自我成長 内容介绍:百萬暢銷書作者嶋津良智繼《不生氣的技術》又一佳評如潮之作斷捨離的40歲具體實踐版//////////////////////不論再怎麼逃避,「這一天」總會來臨──在你疲勞困頓且迷惘之際,意外地將帶來救贖的一本書。 40歲是「夾心世代」,夾在上一代與下一代之間動彈不得。 為了過得更好,40歲之後請捨棄「一半」的事務,開始替人生卸載吧。 卸下「目前擁有的東西」,留下「對自己來說真正必要的」。 40歲以前,為了活著只能拚命向前衝、拚命吸收; 40歲以後,若要活得好,關鍵則是「減量」,用「半分」的方式生活著。 40歲的人生是不知不
「坦誠、親切、微笑,是我的人生目標。 今後,我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念, 全力以赴地工作與生活。 對我來說,這就是『正直』。」-松浦彌太郎 49歲嶄新的開始,28則回顧過往、展望未來的人生感悟。 本書是作者松浦彌太郎在年滿49歲之際,回顧過往,寫下人生旅途上曾遭遇成功與失敗的經驗,並重新省思自己的生存方式。 就一般常理判斷,行至中年,以維持現狀度過接下來的人生應該是*穩妥的選擇。然而,他毅然辭去在《生活手帖》擔任九年的總編輯職位,將重責大任交付給新人。他說:「儘管自知必冒風險,我仍將自己重新歸零,選擇縱身躍入全新的令頁域。」 他也告訴我們,想展開新的挑戰時,需要禀持的心態,包括: 人可以到任何地方,只要你願意向前。 成功的相
數學 計算,而是「使用邏輯語言」的學問。 「我不是在『教數學』,而是『培育人們具有數學式邏輯的思考力』。」 日本商務數學第壹把交椅親自傳授,讓你恍然大悟: 原來在生活中的數學是這麼回事! 數學不只是計算,更是學習語言用法的學問。所以,你可以數學不好,但不能沒有邏輯。 本書教你運用與抽象運算完全無關的數學力,在日常生活中活用「因此」、「假設」、「並且」、「所以」等數學語思考與表達,將事實串連起來,也把紛亂的想法化繁為簡,讓你所說的話更簡潔易懂。 書中也列舉許多實例,告訴你一流菁英如何進行數學式傳達,像是日本眾議員小泉進次郎與創業家堀江貴文說話時,會在使用數學語的前後句子稍做停頓;企業家稻盛和夫則擅於將想法先做歸納整合後,再說出讓人一聽就懂的話語。可以說,全日
出版後即登上 日本Amazom暢銷書榜第壹名, 蟬聯一年以上! 週刊新潮、Sunday每日、朝日藝能、YOMIURI ONLINE 等各大媒體話題書! 經14萬人每5年追蹤調查,結果證實── 「不會肥胖」、「不會宿醉」、「不會生病」 基於*新醫學的「有益健康飲酒法」, 成功造成商務人士趨之若鶩。 ★喝酒前,請務必先讀這本書!★ ★應酬陪喝的人也絕不能錯過★ 宿醉的昏沉腦袋, 如何能戰勝翌日的會議與簡報!? 酒到底是「毒」還是「藥」? 隨著年齡增長,不少人開始擔心起中性脂肪、尿酸等各種數值, 尤其是「脂肪肝」,許多商業人士一收到健康檢查, 首先查看的,往往是這個部分。 飲酒過度會導致癌症等致死疾病的罹患風險增加, 若能健康快樂地持續享受美酒,該有
~你的善良,令你不斷委屈自己~ 一再壓縮自我,*終能換來不離不棄的他嗎? 合作夥伴銷聲匿跡不回信,想嚴厲指責對方,卻又擔心被認定是「壞人」; 很在意職場評價,無法正面拒絕同事的支援請求,結果天天加班,健康也亮起紅燈; 老公不願意撥時間討論孩子的教育問題,始終冷眼旁觀我焦頭爛額 雖然心裡這麼想,卻沒辦法如願說出想說的話; 雖然很清楚想要什麼,卻總是做出相反的選擇。 你是否經常這樣,每每用各種「不得已」的理由,把自己逼入負面思維的牢籠呢? ★總是體貼他人,你又能為自己做多少選擇? 我們持續做出對自己*好的選擇,*後卻總是持續重複後悔的煎熬。 我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水,卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。 隨著年紀增長,無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡,
內容簡介 天然皂達人娜娜媽 專業調香師Aroma,兩大名師聯手 第壹本專為手工皂設計的精油調香專書 娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」&香氛造型皂 配方.技法大公開 為什麼好聞的精油入皂後就不香了?精油該怎麼應用,有何搭配宜忌? 明明用不同的精油配方,為什麼成皂聞起來都很像?如何蓋掉特殊油品的味道? 解答眾多皂友的做皂難題──做一塊好聞、留香度高、洗感舒適的芳香手工皂 獻給手工皂愛好者:學會利用手邊的精油,做出晾皂後、使用時依然芳香的手工皂。 獻給手工皂賣家:幫助你調配出與眾不同的香氣,利用香味增加品牌印象並提高好感度。 ▍為什麼你需要專門的手工皂調香書? 很多人一拿到皂,第壹個動作一定是放到鼻子前聞一聞它的味道,味道決定了一般人是否想要使用
因為牙口不好或吞嚥力減弱, 在決定從一般飲食跳到流質餐之前,請先翻開這本書! 專門針對輕度咀嚼及吞嚥障礙者需求設計, 即使不做成稀飯或流質食物, 也可以靠技巧讓日常料理變得容易食用。 在調理日常飲食時,多下一些工夫,一方面可以盡量維持高齡者的咀嚼及吞嚥功能, 一方面又不至於因咬不動、嚼不爛、不易吞嚥,讓食量一直減少, 結果造成營養不良,免疫力下降或引發吸入性肺炎。 料理的世界,技巧都是通用的,發揮你的創意,料理出讓高齡者好嚼好吞的美味料理吧! 這樣做,料理就能好嚼好吞 ?6?3薄的菜葉不好咬,把它捲起來切段就會比較好咬。 ?6?3高麗菜、白菜、萵苣等把葉脈切斷就能變好咬。 ?6?3肉要選擇帶有適量肥肉的部位,加熱後不會變硬,也比較容易咬斷。 ?6?3在食材上畫幾刀,做出容
人氣不墜、傳說迎向15周年! 日本萬代旗下*暢銷玩具模型 「聖鬥士聖衣神話」系列完整收錄! ? 「聖鬥士聖衣神話」系列典藏專書,終於正式推出精美中文版!由日本知名玩具大廠萬代旗下的COLLECTORS事業部所開發,自2003年首次推出「聖衣神話」系列*一彈天馬座青銅聖衣星矢起始,始終是瘋迷萬千動漫迷的人偶素體典範,此後的「聖衣神話EX」更是每推出新作便躍升為話題之作。 ? 本書匯集「聖衣神話EX」系列商品,從陸續發售中的新作《聖鬥少女翔》系列,細數歷來出品的「神聖衣系列」、「冥衣系列」,以及根據動畫「海皇波賽頓篇」、「北歐神之大陸篇」、「天界篇」製作之人偶,無論從型錄或資料集的角度來看,本書都堪稱聖鬥士愛好者的珍藏首選! ? 不只商品陣容豪華,書中同時也收錄開發成員與原型師的訪談