「去哪?跟誰?幾點回來?」 「什麼時候要結婚?」 「你整天在家有什麼好累的?」 從什麼時候開始,這個家變成一秒惹怒我們的地方? 老公使用說明書老婆使用說明書暢銷作家新系列作! 寫給諸位:?居家工作者、?返鄉恐懼症者、?家人翻譯機、?家事隊長、?全職/職場爸媽。 用腦科學,讓家成為「無可取代」的存在 腦科學中,人的缺點與優點是共存的:三心二意vs.創造力、膽小怕事vs.風險迴避能力、老是犯同樣錯vs.危機處理能力。如果你想「治好」家人身上的缺點 丟三落四、虎頭蛇尾、慢吞吞、碎碎唸、講不聽,那麼他的優點也會被你「扼殺」。 家庭裡聚集了許多不同的大腦,跟各個「突出」與「內縮」的大腦主人合作,集合每位家庭成員的「優點」與「缺點」,共同畫出一個「又大又的雷達圖」,就是家的意義。 讓家
跌打損傷是日常生活、勞動或運動常見的疾患,處理不當,會導致傷殘或危及生命。本書詳述二十多種常見跌打損傷的病因病理、自我診斷及治療方法。讀者一書在手,按法施行,當會收到滿意的效果。 本書作者洪敦耕,出身中醫世家。早年畢業於福建中醫學院。且自幼習武,得南北少林跌打真傳。又長期從事《中醫傷科學》的教學與臨床工作。今以其豐富的學識與經驗撰著此書,並將家傳、師傳的秘方和盤托出,足見其濟世為懷的胸襟及本書的特色。 本書為讀者提供研究中國「武術傷科」流派的珍貴資料,是骨傷科臨床工作者難得的參考書;又是一般讀者自我診治跌打損傷的指南。
平易近人的平甩功, 把宇宙奧妙的武學、易理、導引、洗髓的功夫, 歸納成簡單易學、功效宏大的方法。 本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。 這招「平甩功」與一般的甩手功不同,沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆,卻是鬆中有動、動中有鬆,陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣,而且十指連心,鍛鍊後氣血會回流循環到五
我一點都不保留,全部把它交出來 這是我們的本質,這是我們的本性 你可以說它不值錢,也可以說是最珍貴、最有價值的 我只怕講得還不夠清楚 -楊定一 人的一生,也許有三分之一的時間落在睡眠。倘若我們懂得把這一部分的時間作為意識轉變的工具,會為個人的生命帶來多大的作用呢? 楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學,幫助讀者調理失眠的問題,回復身心的均衡,而進一步有餘裕掌握本書《清醒地睡》的重點,將睡眠轉成修行和意識轉變的機會。 《清醒地睡》全書13章,8個練習,反映作者幾十年的親身體驗。這本書採用無夢深睡的比喻,一是幫助我們理解真實,同時也可以作為練習。透過觀念的說明,以及每天睡前與醒來輕輕鬆鬆地練習,我們自然隨時體會到──真實,是最不費力、最簡單;而