英國亚马孙4.5星、美國亚马孙4星評價 解開憂鬱症之謎，找到了不需用藥的社會處方箋 TED Talk千萬人氣演講作家 英國記者約翰．海利 飛越千里探尋憂鬱症成因 「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本書來讀，它可以提供你適當的指引。」 艾瑪．湯普遜（Emma Thompson，英國演員、奧斯卡影后） 18歲吞下人生第1顆抗憂鬱劑，到31歲停止吃藥為止的13年期間，約翰．海利一直相信醫生與醫學研究報告的說法：他的憂鬱症是因為大腦的血清素濃度不足，需要用藥來修復腦內失衡的化學狀態。 從個人用藥的親身經驗，他不完全贊同醫生的說法與抗憂鬱藥劑的效用。於是，秉著記者追根究柢的精神，他花
登山新手必備 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與*重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 *对需要的入門指南 台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，多樣的地理面貌，豐富的動植物生態，無數美景隱藏其中，*適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。 而登山可能是所有走入自然環境中，*能體驗地形之美的， *耗費體力的，且深具危險性的一種活動。 本書就是提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的指南。 從認識山岳、認識地圖、培養體能、飲食炊具、登山服飾、寢具、背包、安全等等，藉由《登山新手必備指南》這本書，獲得*基本且正確的觀念，確保活動的安全性，進而體會登山健行的樂趣。 二位作者皆有多年豐富的登山經驗，熟悉台灣
譯者簡介 胡至葦 國立政治大學外交學系畢業，對語言學習具*大熱情，結束韓國梨花女子大學韓語課程後隨即投入翻譯工作。曾任韓國半導體公司現場口譯，並與數間翻譯社配合；現任職於韓商，為兼職譯者，譯有《用簡單法語聊不停》。
在社交場合感到不自在、過度在意週遭人們的眼光、 無法受到上司青睞 你是否覺得「日子過得好累」？ 透過*高敏感性剖析測驗， 理解自己的傾向，找出真正克服方法。 你也是容易受傷的人嗎？ ?7?8「不喜歡太大的聲響或吵雜的地方」 ?7?8「有交談聲就無法集中精神」 ?7?8「容易因為別人的三言兩語而受傷」 ?7?8「壓力太大就容易胃痛」 ?7?8「常常頭痛或拉肚子」 本書教你理解並發揮敏感天賦，找到妥善安頓自己的生存對策。 改善你的高敏感性，從此──不苛責、不勉強、不過度依賴！ ?7?4總是覺得容易疲勞？ 對策 減少上網和使用社群軟體的時間，降低訊息接收量，讓自己處在單純環境。 ?7?4煩惱排山倒海而來，怎麼辦？ 對策 為自己安排一段放空的時間，避免過度耗費心神，才能維持生活與工作的熱情。 ?7
嘿，我是喬喬。 過去我常常問自己： 「你為什麼不要快樂？」 有一天我聽到一個聲音跟我說： 「你可以，一個人去丹麥，寫一本書。」 給七年前勇敢的自己及七年後現在的自己； 找回自己，尤其是找到不小心遺忘的快樂，總是需要一點過程。 聲音。 謝謝心裡那個聲音，推了我一把 突破現況，進而實現夢想，*難的就是跨出第壹步，出發。而踏實、快樂的祕密，是 能夠靜下來，聆聽自己的心。 你聽到了嗎？ 這一次，我們更愛自己一點，不再假裝沒聽見。 面對。 這裡沒有別人，只有自己 我問我自己：「能不能真心的愛我？」 然後，我對自己說：「真心的謝謝妳自己走了這麼遠。」 被愛充滿之後，常常失眠的我，當晚一夜好眠。 出發。 那一步，跨出去就好了
木工家具實作全書！ ──木工車床應用技法教學＆DIY詳細圖解── 入門者*佳指南！ ★難易搭配，初學、老手都適合。 ★適合大人、小朋友及毛小孩。讓家中每一位成員，都能擁有屬於自己的家具。 ★圓榫、拼板、拼接、鑲嵌、編織都能看到運用的機會。 ★利用木材、塗裝、材料，表現不同顏色與個性。 木工車床為*常用來製作圓桿造型的木工技法， 而不同的圓桿件組合，即可創造出不同造型、風格的家具。 本書介紹如何以木工車床為主，並搭配其他木工技巧， 以*基本的結構來製作家具。 除了一般以單一軸心來車製之外， 作者將多軸心的技巧運用在家具製作上，增加設計的可能性。 【再簡易的作品，都能展現巧思】 ◇一根圓桿，大玩造型！ ◇椅面、桌面藉由不同
在這個殘酷的世界裡，每個人都是被害者！ ──活下去，想盡辦法活下去。 ★由《紅衣小女孩》系列電影、《他們在畢業的前一天爆炸》、《嘛醉風暴》製作團隊精心打造，2020年4月30日於Netflix犭蜀家播映，同步推出創作全紀錄！ ★改編自天地無限所著懸疑小說《第四名被害者》，繼《我們與惡的距離》後又一備受期待的台灣優質劇集！ ★張孝全、許瑋甯、王識賢令頁銜主演，林心如、丁寧、黃河、鄭人碩、夏靖庭、陳家逵、李沐、馬念先、季芹、謝瓊煖、楊少文等重磅豪華卡司共同出演！ ★張孝全挑戰詮釋亞斯伯格鑑識員方毅任，許瑋甯飾演為了犭蜀家新聞不擇手段的嗜血記者徐海茵，王識賢飾演一身江湖味的火爆型警趙承寬，林心如特別出演旁觀重症病患的憔悴清潔工李雅均，深度探討台灣社會現象百態！ 本書收錄近百張精采劇照
笔者在1992年英国留学时，已经强烈感受到，当时欧洲对 "model"（模特儿）重视程度提升，让笔者预知深受西方文化影响下的台湾，有朝一日，必定会走向这个趋势。果不出其然，2004年在名模林志玲的带动之下，国人开始密切的关注 "model" 的一举一动，"model" 不再如过往只是个可有可无、跑龙套的小角色，而是话题接连不断的焦点人物。"model" 这个议题随着社会大众关注而跃升成为热门探究的新显学，也带动学校开始纷纷成立与 "model" 相关的一些科系或是组别。 虽然社会大众如此重视 "model" ，但学界与坊间，却未见一本由国人针对 "model" 为专题所撰写的专书，如此这也造成大家对 "model" 认知上的欠缺与不足。笔者基于对时尚文化教育的使命，决定为这个空缺填补一些内容、提供一些想法，让社会大众更清楚"model"的发展历程与文化价值。 本书的撰写是以
ISBN：8667106511285 叢書系列：好健康 規格：平裝/ 384頁 / 14.8 x 21 x 2.3 cm / 普通級/ 全彩印刷/ 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健 養生法 減重 本書分類：生活風格 塑身美妝 瘦身美體 【日本網路熱門話題，*強瘦身奇蹟！】4週減重6公斤、體脂降3%！從下週一開始斷食計畫，4週後，準備迎接身心煥然一新的自己！ 「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」， 先看《週一斷食計畫》，了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟； 再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜，有效中斷肥胖飲食循環！ ─《週一斷食計畫》─ ★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」， 想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！ 詳解回復食、週間食、美食日
芳療寫作首次詳細詮釋12種常用基底油 深入解析45種植物的歷史身世 跟隨每個月的季節課題學習生活之道 每一天，用薰香喚醒意識；無論是不安還是渴望，有檸檬、萊姆，與玫瑰。 一月又一月，變換不同的精油、不同的手法，同樣的是被療癒，以按摩、泡澡，和薰香 。 春夏秋冬、四季遞嬗，我們感受時令節氣帶來的人生，迎接轉變並進化。 四季運轉有天文學上的法則，萬物理論也有規則可循，年紀增長身形漸垮精神耗損，讓人頹喪不已意志漸失，但會學到隨著季節替換隨勢順應平衡的重要，依隨大自然的節奏生活，讓身體適應環境變遷而不是抵抗時間老去，才是對應的好方法。 「我對芳香療法認真很大一部分是因為編輯工作的關係，因此，一開始就像做學問一樣研究，從知識到體驗，對一款一款精油、任何一種芳香療法，好似編輯
勇奪超過50面國際賽事金牌， 率令頁台灣人享譽世界的台灣之光烘焙團隊， 這一次，將以經過千錘百鍊的紮實技術， 帶你從各國經典麵包學習正統工法，燃燒你的「麵包魂」！ 「烘焙是很神奇的，你光盯著一片吐司看，根本不會知道它怎麼做出來的。」 外脆內軟的法國長棍、口感豐富的美國貝果、鹹甜日式鹽可頌、古早味台式蔥麵包 每款麵包中，都蘊藏當地歷史悠久的工法和祕訣， 它們代表的不只是在地文化和口味，更是美味與否的決定性關鍵！ ★在世界地圖上學做麵包！金牌團隊首度公開的麵包工法大全 多年來帶令頁數千名學生，從第壹次進廚房到踏入烘焙、再前往世界各國參賽！ 不斷奪下國際獎項的開平金牌團隊，集結到世界各國取經的正統技術， 精選台灣人*愛、*具代表性
