本书为大家介绍了多款咖啡馆风的美味轻食，全书分为咖啡馆轻食、人气美味沙拉、吐司、三明治、饭食、面食、名店好喝汤品以及DIY甜点等单元，是一本集合了基础、变化、创新于一书的轻食食谱。
![减肥秘方药膳粥 [日]吉屋和江 【正版】](http://img3m2.ddimg.cn/75/32/11763770412-1_l.jpg)
![200道轻食高纤蔬菜沙拉 [日]枝顺 著；何恒婷 译【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】](http://img3m3.ddimg.cn/90/17/11947834593-1_l.jpg)
要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
![玻璃罐瘦身轻食 [日]北嶋佳奈 著【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】](http://img3m3.ddimg.cn/57/26/11949359853-1_l.jpg)
![减肥秘方药膳粥 [日]吉屋和江 【正版】](http://img3m3.ddimg.cn/64/33/11762257483-1_l.jpg)
本书根据当下健康的饮食理念，分为”少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派”四部分。所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到全方位的满足。
