该书为引进版图书（德国）。肌内效贴布是由日本医师KenzoKase所研发，至今约20年，它与一般运动员常用的运动贴布(白贴)不同，因为运动贴布没有伸缩性，其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性，它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。本书主要介绍了肌肉效布贴的具体使用方法以及对效布贴的DIY与裁切。配以精美的图书与详尽的文字介绍，使用者看到此书可以有针对性的对自己的肌肉与关节进行布贴，从而有效的达到使用效果。实用性较强。

运动拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻力拉伸，不仅强化和释放身体，还可以调整和修复人体的筋膜，松解组织粘连，减轻疼痛，增加灵活性。本书提供了包括手和足在内的整个身体不同部位的拉伸训练。根据拉伸的需求和身体不同侧面对拉伸动作进行讲解，同时附有多名练习者的拉伸动作组合和拉伸后效果的分析，直观展示运动拉伸的作用。

目前，国民普遍缺乏营养学常识，对于营养学没有科学的认知，很多都是人云亦云，甚至对于谣言都没有清晰的分辨能力。《运动营养指南》从更为实用的角度为我们普及了营养学的基础理论，并进一步告诉我们如何将学到的理论应用到日常生活当中。不仅告诉我们是什么，更告诉我们为什么，以及应该如何去做。相信读者通过阅读《运动营养指南》，既可以掌握营养学知识，更能够学以致用。

本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里，增加肌肉、减去脂肪，获得健美身材。

健身产业在中国的发展，已经走过20多年的历程。改革开放后，随着好莱坞明星简·方达有氧健身操在中国的流行，中国健身市场开始孕育，健身产业进入萌芽阶段，各类商业健身房应运而生，也正是在此时，连锁经营的放张模式引入中国。 本书就是一本全方位介绍健身指导员与健身房的经营管理和服务的图书，既包括相关基础知识和专业技术，也包括服务技巧和经营策略，适合健身行业经营管理者、健身指导员和服务人员阅读。

作者长期从事超级马拉松教练工作，他以一个宏观的视角综合各类选手的实际情况和数据资料，客观地给出了备赛超级马拉松的训练建议。这些建议很关键，远比那些没有人情味的训练计划更有效。诠释了八个方面的备赛建议：心肺功能的适应、爬坡速度和乳酸门槛的提升、负荷强度、肠胃训练、最后的特殊训练、确立比赛目标、规律的休息和正确处理比赛压力。

许多人为局部肥胖或全身肥胖而烦恼。杨树文的这本《这样最有效》介绍的食物健身法、自我点穴按摩局部健身法和自我点穴按摩全身健身法、局部健身操、缩腹健身功等纯自然方法将帮助读者达到局部或全身的目的。《这样最有效》内容丰富、通俗易懂、图文并茂、方法简单易学、安全实用，可全身，也可局部，不用节食，不反弹，想减哪儿，就减哪儿，无痛苦，无副作用，健身效果显著。本书适合需要局部或全身健美的读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员阅读参考。

《武当祛病养生功法》是武当山道教医药的一部分，书中主要介绍了武当山道教内部的一些养生祛病功法及导引法。全书分为如下3篇。 篇介绍了人体衰老的因素。为求通俗易懂，基本上使用了现代医学诊断标准。对人体衰老的测试标准，既有高尖的医学检测标准，亦有道教体检衰老的方法，使用比较方便。 第2篇介绍了常见病对应的治疗方法，有些是道教内部古传，有些是作者根据人体解剖及患病原因所编，经自练及临床数十年验证，疗效可靠，又非常安全。只要坚持修炼，快者当日，慢者10天，均能见到理想效果。 第3篇所介绍的12套养生功法，有些可能与社会上流行的功法同名，但修炼方法及修炼效果不能混为一谈。这些功法您可选择一套，也可选几套，比如睡觉前和起床前，可练床上八段导引功、抗老五字功、卧功、床上十二段坐功、坤道坐功、

该书为引进版图书（德国）。肌内效贴布是由日本医师KenzoKase所研发，至今约20年，它与一般运动员常用的运动贴布(白贴)不同，因为运动贴布没有伸缩性，其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性，它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向，配合肌动学及生物力学的原理，针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。本书主要介绍了肌肉效布贴的具体使用方法以及对效布贴的DIY与裁切。配以精美的图书与详尽的文字介绍，使用者看到此书可以有针对性的对自己的肌肉与关节进行布贴，从而有效的达到使用效果。实用性较强。

本书是为运动治疗师、物理治疗师、整骨师、整脊师、推拿师，以及任何想基于步态及其力学原理为患者进行治疗的人们而准备。作者把步行这种复杂运动的基本要素简化出来，这些要素需要肌筋膜参与，以及利用肌筋膜的弹性参与运动。本书探讨了人类如何从等长收缩、黏弹性反应、弹性反冲等筋膜活动中获益以节省热量消耗。书中在介绍行走的解剖基础和力学原理同时，还适当讲解了有关步态的评估、矫正和练习，以帮助读者在了解人类步行和筋膜关系的同时，知道如何利用这一原理改善步态。

《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身重要的板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。

《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南（第6版）》由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，是多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法，然后详细介绍了NASM独有的Z佳运动表现训练（OPTTM）模型，帮助读者学习如何合理地设计训练计划。最后，本书还介绍了运动营养学以及私人教练职业发展指导的相关内容。对于任何健身专业人士以及健身爱好者来说，本书都不容错过。

运动拉伸是一种有效的、强大的和令人愉悦的抗阻力拉伸，不仅强化和释放身体，还可以调整和修复人体的筋膜，松解组织粘连，减轻疼痛，增加灵活性。本书提供了包括手和足在内的整个身体不同部位的拉伸训练。根据拉伸的需求和身体不同侧面对拉伸动作进行讲解，同时附有多名练习者的拉伸动作组合和拉伸后效果的分析，直观展示运动拉伸的作用。

费登奎斯方法是一种利用动作进行自我发现的功能医学身心功能整合法。本书以费登奎斯方法为基础，针对唱歌和发声，重点讲述如何在唱歌中应用身体来发音和表演，提高身体觉知和身心统合能力，促进身体健康，可应用于个人练习、团体表演、专业表演、身心训练、康复训练等。本书既可用作功能医学康复领域培训教材，也可作为歌唱专业人员和爱好者的指导用书，具有很好的科学性、实用性、新颖性。

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