健康长寿是人类永恒的主题，是世世代代梦寐以求的美好愿望，也是医学科学研究的课题。人的自然寿命究竟有多长?众说纷纭，科学家蒲丰的假定是：有机体的生长期愈长，则其寿命也愈长。如：犬的生长期为2年，寿命为10～15年；牛、马的生长期为5年，则其寿命为20～30年；象的生长期为25年，那么它的寿命便可长达150年。因此，生物学家推论哺乳动物的平均寿命是其生长期的5～7倍左右。人类的生长期为25年，人的寿命应该是125～175年，甚至更长。事实上百岁以上老人的实例不难找到，而且其中不少老人还能保持相当健壮的体魄和智力水平。可是，目前人类平均寿命比自然寿命却短得多，能健康地活到百岁以上的老人还是为数甚少。造成早衰与死亡的原因是极其复杂的，一方面，现代科学还未能掌握生命、衰老、死亡的规律；另一方面，与摄生无方，过多地．损
究竟怎样才能轻松活到100岁呢？分享生命体验，共话养生之道，探寻长寿秘方。《跟百岁寿星学养生：100位百岁老人的长寿秘诀与养生之道》介绍了100位百岁老人的生活和养生方面的信息。这100位老人，他们或是平民百姓，或是专家名人，养生之道各不相同，长寿之旅却殊途同归。
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老子气功经络学，意识对生理功能的反作用，超常功能态下六条基本运动规律，老子科学气功，老子气功长寿学，建立人体第二呼吸系统，空气营养学与气功辟谷，人体特异功能的存在与开发，气功原动力与曳引做功原理等。
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本书近40万字（含图50幅左右），主要内容分为：高龄长者健康改善活动的价值意义、高龄长者健康改善活动的设计、高龄长者健康改善活动的实施、专业和特色活动专题篇、国际经验介绍、国内优秀企业实践介绍等五大部分。
