我们是为休息而生，还是为跑而生？ 跑步会毁了你的膝盖吗？ 哪种运动项目蕞适合我？ 懒惰是不正常的行为吗？ 每晚都需要睡够8个小时吗？ 我们可以跑得又快又远吗？ 体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。 丹尼尔·利伯曼从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。

本书的作者是美国五大军种与FBI联邦调查局共同聘请的格斗教官——大卫·卡恩，他出版这本《马伽术高级战训教本》囊括西方界公认有效的格斗技术。这本《马伽术高级战训教本》可以被视作马伽术初代体系的2.0版本，作者大卫·卡恩是马伽术创始人伊米大师的徒孙，伊米大师在生前授意他为初代马伽术体系进行升级，卡恩剔除了大量过时的技术，并在训练方法上做出改良，使之更适合当下的作战或街斗场景。与《伊米大师格斗术》相比，本书有以下几大创新：4.更顺应人体本能的动作模块→一经学会终生难忘5.更高效的要害打击方式→出手必中，剔除无效动作6.更个性化的战术选择→不按套路出牌

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《开放水域潜水员/中国潜水打捞行业协会休闲潜水系列丛书》依据中国法律法规以及国际标准化组织对潜水的相关规定编写，用于中国潜水打捞行业协会对开放水域潜水员的培训，以及为广大潜水活动爱好者提供参考。《开放水域潜水员/中国潜水打捞行业协会休闲潜水系列丛书》本着“理论为实践服务，实践中强化理论”的原则编写，注重对练习和经验的累积，并把相关的扩展资料一并纳入，具有实用性。 《开放水域潜水员/中国潜水打捞行业协会休闲潜水系列丛书》分为潜水理论与潜水实操两大部分，第一单元、第二单元、第三单元和第四单元分别从休闲潜水是什么、休闲潜水胜地、海洋生物、潜水物理学和生理学、潜水装备几方面介绍了休闲潜水的基本知识；第五单元和第六单元分别从平静水域和开放水域两个不同练习场所介绍了实操部分需要学习和注意的事

《NBA风云录》是一本NBA历史百科类书籍，讲述了NBA历史上每一年的精彩时刻。从岁月年轮的角度，去回忆完整的NBA岁月，记录NBA从开始到现在一路上的风云变幻。从NBA的诞生，讲到早期的绿衫时代、群雄混战、黑白争霸、乔丹时代、乱世巨星、巨头组队，再到如今的小球时代，张伯伦、乔丹、科比、詹姆斯、库里等等巨星又在NBA的历史长河中、在各自的时代里，扮演了什么样的角色？本书给你答案。从1946年到2021年，《NBA风云录》75周年典藏版为读者展现最全面最真实的NBA岁月。

本书中，我们按照美国帆船协会（ASA)110课程（基础小帆船驾驶）的标准，介绍驾驭一条小帆船的相关知识。由于小帆船具有体积小、重量轻的特点，可以很容易的体会到掌舵、调帆和重心移动对船只产生的影响，特别适合新手入门学习。学习如何驾驶小帆船起步是学习帆船的优选方式，由ASA认证学校提供经验丰富和获得认证的ASA教练来教授帆船知识，将是入门这项运动一个不错的选择。当然，你还可以去当地的ASA帆船俱乐部或者跟随经验丰富的ASA教官一起出海来体验这项运动。帆船是一项可以终生参与的运动，有很多精彩有趣的领域可以探索。不过帆船运动虽然有趣，但也是风险并存，所以在你亲近自然的同时也要注意自身安全。记住，安全无小事，只有在安全的前提下才能让你更进一步体会到帆船带给你的无限乐趣。

《运动营养学》围绕“营养”与“运动”两大健康要素，努力结合国内外研究成果和进展，尽可能全面阐述运动营养学的基础与专业理论。期望为体育院校运动人体科学、运动医学、体育教育、运动训练学等专业学生提供一部较高质量的教材，同时也可作为从事以上专业的教师和科研人员的一部参考书。

本书从三角形、圆形、点、中轴线、圆柱体、三轴等基础几何学角度出发，以图、文、视频相结合的形式，阐释形意拳、太极拳、八卦掌、心意六合拳等内家拳的桩法、练法、实战原理。这些原理解析和训练方法易懂、易学、易练，既让读者一目了然，又使人耳目一新。

作者骑行了十年，亚非欧美，足遍世界，用汗水和思考，总结出了这本书。 这是一本骑车旅行看世界的书，内容全面、专业，读者可以在书中找到骑行者想要了解的方方面面。 全书分为八章。在单车与骑车方面，有选车以及骑行理论。旅行经验部分则有“在路上”单元，详细介绍了从落地开始如何在国外单车旅行，此外还有专门一章介绍单车户外生存技术，全都是由有丰富骑行经验的行者总结出来的干货。在线路攻略部分，作者将内容分为国外和国内两个单元。国外线路部分涉及主要的适合骑行的国家介绍以及骑行攻略，并介绍了著名的骑行线路，如美国的“69号母亲之路”，南美的“泛美公路”等；国内部分，作者创新性地设计了国家自行车公路系统，并对国内骑行的线路进行了详细介绍。 以上是书的横向内容，以技术讲解为主，其实书内含纵向内容，从第一

本书用一段荡气回肠的家国情仇，图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理，鲜见地融武术理法与武侠精神于一体，堪称武坛惊喜之作。全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇，将时空落在20世纪30年代的上海，源拳传人于升因比武伤人bihuo于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下，因缘际会，于升历经与多名异国武者的浴血对战，不但在拳术技艺上日益求精，而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线，以多个门类的技法为纬，绘以图片，旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作，描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课，旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析，并绘制原理示意图，以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理，并能将其运用于实际。前以故事引发读者兴趣，后以课堂

维生素是破译人体健康密码的又一把钥匙。你的身体缺少维生素吗？缺少了维生素有哪些后果？该补哪种维生素？补多少、怎么补？不同的维生素有什么区别？不同类型的人群服用维生素有什么禁忌……本书通俗地介绍了各种维生素缺乏的症状及其应对策略，希望每一位读者都能拥有属于自己的维生素养生处方，科学地摄入维生素，滋养好自己的身体，增加生活乐趣，提高生活质量。

这是吴金贵详解足球阵型战术系列丛书的第一本。本书主要介绍的是最常见也是最基本的4-4-2阵型的训练方法。这是一本比较专业的足球战术训练书籍，比较适合足球教练和专业球迷来阅读的书。足球比赛的输赢除了球员的个人水平，另外的关键就是教练对于战术的运用和训练方法。作者从自己实战和学习的经验中总结出了自己的一套训练方法，希望能给中国的足球事业做更多的贡献。

根据原始资料，本书解释了在过去的两个世纪，体育运动是如何形成和塑造的，这源自主要的政治和经济事件。本书突出了媒体和体育之间的共生关系，并且次试图解释世界各地的现代体育运动的出现，是资本主义全球化的一个组成部分。对体育历史或体育社会学，或现代世界的社会和文化历史感兴趣的人士皆可阅读。 海报：

本书作者借鉴了普通教学论和其它分支学科教学论的优秀成果，且综合自己多年理论与实践研究成果，融合的课程改革理念，使得本著作有使人耳目一新之感。本书主要内容有体育教学基础论、体育教学系统论、体育教学过程论、体育教学设计论。

《中国奥林匹克运动通史》以体育为载体、以西方文化为特色、以传播奥林匹克精神与理想为目标的奥林匹克运动，在其上百年的发展历程中，是怎样进入中国并影响着中国体育的现代化进程，和中国文化发生了怎样的激烈碰撞与融合？这些耐人寻味、引人深思的问题为越来越多的人所关注。崔乐泉博士的《中国奥林匹克运动通史》一书对这些问题展开了探索与讨论。 这部著作从近代体育的兴起与奥林匹克运动在中国的传播研究入手，循着历史发展的时间经度，结合中国广阔的社会发展层面，向人们展现了一幅百多年奥林匹克运动在中国发展的的历史画卷。其场面是那样生动，其描述是那样清晰，其过程又是那样令人回味无穷。细读《中国奥林匹克运动通史》，深感其中不乏学术探索和一些值得特别关注的看点。