岳家拳是较为完整地流传下来的中国古代拳种之一,为抗金名将岳飞在与敌作战中结合传统拳法拳理所开创,流传至今已800多年。岳家拳博采各种拳术的精华,技击风格独特。其武术系统分为:武德修养;练功手法、步法、硬功练习法;岳家拳核心套路:左右连珠、八角连三、法连等诸拳路;八母棒、五行锏、十宗剑、柔功单刀、手巾花套路;擒拿、点穴秘术;岳家拳柔术功法、拳术理论的研究;中医药理论及药方,保健养生等方面的内容,自成系统,内容丰富。 岳家枪在岳家拳械系列中占据首要位置,技击方法独特,号称枪中之王。岳家枪动作古朴,招招制敌,一击必杀,进攻有刺,戳、点、扫、挑;防守有格,拨、架、挡、淌。它的独特之处是将防守和进攻两动融为一体,攻防一次完成;防中带攻,攻中设防,使敌人无还击之机。岳家枪的绝技有“大漠孤烟”
八卦掌是传统武术的拳种,其拳经、歌诀充分体现了传统文化的内涵和神韵。对今人而言,总感在眼前却又有一层神秘面纱相隔,而不得见其神采奕奕的面孔。
本书从司法行政系统人民警察工作实际需要出发,按照《全国监狱人民警察基本素质教育实施方案》的总体规划要求编写,并本着通俗易懂和简单实用相结合的原则,采用模块结构的编写形式,语言精炼,文字结构编排合理,图文并茂、实效性强,内容具有系统性、实用性、准确性和新颖性的特点。本书包括格斗概况、人体解剖知识、格斗基本技术、擒拿技术、夺凶器、搜身、警械的使用、体能素质训练、格斗常见损伤与处置、其他格斗技术等十章内容。它既可以作为警体格斗训练,也可以作为专业工具书,便于人民警察自学、自练和使用。
武术劲扇主要为庆祝复旦百年校庆表演而创编。整套共有57个动作,分七小段。其中包含:开、关、抱、刺、架、挂、劈、穿、撩、云、腕花等二十余种不同扇法;弓步、马步、虚步、丁步、歇步、独立步、跪步、前点步、倒插步等步型和拳、掌、勾、剑指等手型;加上进步、退步、震脚、扣腿、蹬踢与转身、仰身、拧身、翻腰等武术基本方法,在动作造型上吸取了目前流行的部分武扇内容,因此本套扇子具有内容充实、结构合理、造型优美、难度适中等特点,适合于各年龄层健身朋友选练。
日本忍者和日本忍术,常在影视中出现,其古怪奇异的装束和言犹在耳谲隐秘的行踪以及独特高超的技艺,吸引了无数习武者。作为日本武术的鼻祖之博大精深的中国武术,有没有类似的绝技?笔者可以坚定地说:有!只是由于秘传的缘故,不为众人所知罢了。中国忍术的代表就是黑虎门,因其名称怪,传人稀,重药功,讲夜行,暗器多,下手毒,向来被称作江湖“黑门”,为名门正派所歧视。但其在打法和练功上的独到之处,具有很高借鉴价值,是不可多得的传统瑰宝。若能去旧存新,去斜求正,对于发展中国实战武术,必有很强的现实意义。故笔者挑选其中可以传播者,编成此书,以便于习武者有所引用,有所启发,有所创造。
夏传太极十三势是杨式太极拳创始人杨露禅的女婿夏国勋于清朝末年以杨式老架为基础,融八卦、形意、少林之精华而编创的具有独特风格的太极拳套路。出版《夏传太极十三势》的目的是因自夏国勋始每代传人均不足十,为不使这拳湮没于我辈,使广大太极拳爱好者能有所裨益,为研究太极拳的史学工作者提供点资料,为丰富中华武术史略尽绵薄之力。《夏传太极十三势》由三部分构成:部分拳术篇主要介绍太极十三势拳谱及其应用、精华四十八式名录和杂手八十招;第二部分功法篇主要介绍习练太极拳和内功的心得体会、歌诀和论点;第三部分介绍太极十三势的创始人夏国勋的传奇人生、夏国勋的高徒王恭甫的轶闻趣事和王恭甫门徒丁长安历经磨难不忘习武的武痴之情。
本书以简练的语言、生动的插图介绍了武术的肩臂功、腰功、腿功和武术的手型、步型、手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等基本动作。
宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩,具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今,大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献,更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用,并已形成了一套完整的体系。本书介绍的“大成拳三阶段训练法”,是作者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。
中华武术,传统瑰宝,发扬光大,乃为圣事。武当七仙,国拳一脉,自不该守旧藏拙,愿把本门秘学披露当世,诚与同道共研共进。笔者天性嗜武,因得祖父高金山亲训,起步七仙正轨,得窥此门全貌,虽然追先辈之身手,亦有寸得。即倾尽当年所学,参考古谱,深思慎取,斗胆成书。虽然学疏识浅,然自认乃心血凝聚之真,倘对读者有所微益,则是自慰。注意,习练者学习本书先要讲武德,技击练习点到为止,的老师指导保护,以免受伤。
一、本书为济南形意拳研究会会长、中国国家一级武术裁判、中国武当武术联合会副会长、研究员、世界教科文卫组织专家成员杨遵利先生编著,由《山西科技出版社》出版发行。书中记载五行、十二形拳、形意拳单练套路、对练套路、器械、拳谱经诀及高医俗先生获国家雄狮奖部分资料述形意拳、点穴秘法等。 二、杨遵利先生此系属形意拳八大弟子之一李镜斋老先生所传。李镜斋先生传李应勋先生;李应勋先生传高医俗、李静轩、罗本祺、朱蕴山诸先生;杨先生师承高医俗、李静轩先生,得罗本祺、朱蕴山诸先生指点,为李镜斋先生嫡系再传弟子。 三、李镜斋先生,直隶新安县人,以孝廉历任教授,是当时的学者。性好拳术,年六十三岁时拜李洛能先生为师。与形意拳巨匠郭云深先生相处最久最善,研究拳术追索至老,颇得拳术之奥理,动作轻灵仍如当
燕子抄水、燕子八翻翅,健美之法,炎黄远古即有。汉代佳丽赵飞燕,习得“服气轻身窈窕术”,则其身轻如燕,可在人之掌上舞蹈。而被汉成帝誉为:掌上赵飞燕,娇姿舞翩翩。溯古及今,爱美之心人皆有之。愿此古诀译本《燕子抄水》、《燕子八翻翅》能给广大读者带来健的力量,美的形象!
本书内容大致可分为三类:一是常用类,其中包括入门、对付拳击、对付脚踢、对付头撞、破解勒脖、破解抓胸、破解被骑、对付酒徒、车里、面对凶器、以少胜多等基本动作,这是本书的重点:二是女性类,专门结合女性特点,为女性读者准备了许多简单实用的绝招;三是其他类,包括跌倒、车祸、地震等术,多方防范,更加万全。
《武林秘传易筋经》辑录四类易筋经,共有14种练法。类少林易筋经,4种练法:少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。第二类峨眉易筋经,6种练法:峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。 第三类武当易筋经,1种练法:武当内功易筋经。 第四类秘宗易筋经,3种练法:秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经。
《非物质文化遗产:传统华佗五禽戏》共分五章,章是五禽戏概论,重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等;第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术;第三章介绍的是五禽戏热身功,它是练习五禽戏之前的预备运动;第四章介绍的是简易(化)五禽戏,又称十三式五禽戏,是学习五禽戏的入门套路;第五章是《非物质文化遗产:传统华佗五禽戏》的重点部分,介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。