本书以英国皇家舞蹈教师协会指定的规范舞步为基础，综合汇编了体育舞蹈的教学教法。其中包括体育舞蹈简介、基础知识、技法理论、柔韧素质训练、步法身法基本功训练、摩登舞四种舞基础套路。本书在编写过程中，力求突出体育舞蹈的规范性、竞技性和知识性，贯穿理论联系实际、理论指导实践的原则，内容由浅入深，适应各种层次的爱好者研习。本书具有如下特点：1、根据人体运动生理学规律，对技法理论进行详细剖析和深入求证，为阐述规范舞步和竞技比赛舞步做出理论铺垫。2、所有舞步均用中英文标注，以便加深理解和进行国际交流。3、书中的“步法身法基本功训练”完全根据舞蹈先进理念和英国传统训练方法进行编写。4、根据教学实践体会，对各种舞步进行言简意赅的说明，对步幅、身体转变列出表格给出量化参考数据，并且强调反身与倾斜出现
本书是上海体育学院朱学雷教授等专家学者从美国各类体能与训练教科书中编译的有关资料汇编，目的是为体育运动的教练员提供他们想要了解的、与运动训练有关的重要概念和基本科学知识，并为所有运动员提供重要的实践方面的训练设计方案。本书既有理论阐述，又有较高的实用性能。
本书是上海体育学院朱学雷教授等专家学者从美国各类体能与训练教科书中编译的有关资料汇编，目的是为体育运动的教练员提供他们想要了解的、与运动训练有关的重要概念和基本科学知识，并为所有运动员提供重要的实践方面的训练设计方案。本书既有理论阐述，又有较高的实用性能。
