肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求 健 ，又要求 美 ，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解，不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点，达到肌肉健美的目的，还能尽可能降低运动伤害，轻松实现自己的目标。
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本书全面系统地介绍了柔力球的基本理论构架和技术发展，以运动生理学、体育教育学等基础理论为方法和理念依据，探索了这项运动的理论与实践体系，在柔力球界同仁前期成果上，为丰富柔力球科学理论贡注入新的内容。 本书图文并茂，语言精练简洁，深入浅出，易学好懂，可作为柔力球爱好者自学的辅导用书，亦可作为大中专院校体育选修课的参考工具书使用。
作为一本桥牌方面的著作，本书以面向高校学生为主，把桥牌与社会，桥牌与人生联系起来，既从桥牌的基本知识着手，对其作了科学、全面的阐释，使任何一个完全不懂得桥牌的人，也能读懂此书，学会桥牌；又在桥牌的基本理论和规则的基础上进行了深入的探索，从中道出做人做事的诸多道理。本书文字流畅、洗炼，既可做高校教材，又可做桥牌与社科方面的普通读物，是一部桥坛难得一见的、融桥牌与做人理念于一体的值得一读的书。
《快乐体操教学指导手册（辅导员、初级教练员）》为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写，是靠前本官方专门为儿童体操编写的教材，适合儿童体操教练员学习，也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。 《快乐体操教学指导手册（辅导员、初级教练员）》从快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念作一介绍。使大家了解快乐体操在国外的开展情况，如何引入我国及在靠前开展的基本情况和未来的发展，进而了解快乐体操对学生生理、心理、身体全面的价值，确立全新的快乐体操观。同时重点介绍了快乐体操的基本实践动作以及教学方法。全书图文并茂，易于教师教学及学生自学。
空竹之戏古而有之，明代已十分盛行，或曰“空钟”、“闷葫芦”，或曰“扯铃”、“响簧”、“胡敲”等，俗称“空竹”。空竹质地多种，大小重量各异，分单、双轴两种，动作简单，花法盛繁，具有优良的健身、娱乐、观赏功能，不受场地、器材、练习人数和年龄限制，极易为广大群众接受和开展，现已遍及神州大地。
本书是一本由有几十年钓龄的两位钓鱼高手编著的钓鱼书，是一本深受读者喜爱的书。本书自出版以来，经3次修订，31次印刷，印数已达80万册。本次修订，凝聚了作者多年的垂钓经验与智慧，毕其功于一役，将精华倾囊相授，同时补充了多位“钓王”的钓鱼妙招、绝技，使本书内容更加充实、完善，是一本不可多得的钓鱼入门书、工具书、教科书。《手竿钓鱼(第5版)》内容全面系统，科学实用，通俗易懂，不仅是钓鱼爱好者的良师益友，对具有垂钓经验的读者也有参考价值。
轻健身为何如此有效？ 高锻炼强度会使更多肌肉的新陈代谢变得活跃，从而导致热量消耗大大增加，在运动过后肌肉休息的时候也会持续燃烧脂肪。 轻健身造成的代谢压力也会使儿茶酚胺大量增加，引起更多的脂肪燃烧。其效应比慢跑或蹬车等稳定运动大得多。 比起皮下脂肪，腹部脂肪中有更多的儿茶酚胺受体，所以轻健身可以有效减少腹部脂肪。 儿茶酚胺也会激活棕色脂肪，棕色脂肪的功能正是燃烧能量。 轻健身也会抑制食欲。 轻健身有什么限制吗？ 无需任何特殊的设备 在家里、在公司、在宾馆的房间或在出去跑步或散步的时候都可以进行 也可以与你正在进行的健身项目结合起来一起做 不分年龄，孩子也适合做轻健身
本书的特色是简洁实用。简洁体现在内容的编排上，本书仅分“垂钓篇”及“饵料篇”两章，前者摒弃了以往垂钓图书中大量关于理论知识、介绍性知识的繁琐陈述，直接切入主题，只对钓法及饵料两个重要环节作了精心介绍。“垂钓篇”精选了50种常见鱼品种，对每一钓种都阐述了其生活习性、垂钓用具、钓点选择、垂钓方法等几大要点。实用则体现在对垂钓方法的介绍上，笔者作为一名钓鱼爱好者，从孩童算起，至今已有30多年的垂钓史了，多年来经常与一些垂钓高手切磋各种钓技，也曾成功出版过《钓鱼方法大全》、《钓鱼技巧图说》等钓鱼指导用书，市场反映良好，颇佳。《垂钓诀窍宝典》更是吸取了以往图书中的精华和近几年来笔者对钓鱼经验的摸索总结，将其中最简单、最实用的钓法，毫无保留地奉献给广大垂钓爱好者！
本书除了较为详细地介绍了使用海竿的方法外，还介绍了许多较为独特的小经验，提出了解决使用海竿经常遇到的一些问题的办法、窍门，并对几种常见鱼的钓法作了介绍。作者还将自己收集的几十种鲜鱼菜谱介绍给大家，让钓鱼人用自己钓的鱼亲手烹制菜肴，也是一种很有趣的事。
