普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织 筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章，包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械，以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富，便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式，教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程，也可以使用表格快速了解该练习的作用，锻炼的是哪条肌筋膜线。

本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书*的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动分为低强度、中等强度和高强度进行介绍，满足不同水平的锻炼者需求。

本书为提高航空模型制作水平的参考读物，作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面，本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时，本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面，本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。 本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料，也可供一般的航模爱好者学习和参考。

月本（笑匠）和星野（阿扁）从小一起学习乒乓球，二人都是天分极高的选手。进入高中后共同在乒乓球部训练。阿扁实力强劲，对胜利抱有相当的自信。个性无拘无束的他梦想成为世界球员。笑匠性格内向，童年时期经常被附近的孩子欺负。虽然打球的天赋极高却没什么胜负欲，只把它当作是打发时间的工具。 很快高中乒乓球联赛就要开始了，各大学院高手云集，一场大战蓄势待发……

钓到渔获凭的是运气还是技术？大多数庸手靠运气，但高手靠的是技术。 那么技术从哪得来呢？当然是从学习得来。不过钓鱼牵涉到非常广泛的知识与技能，如果没有适当引导，习者就得花上相当长的时间，去猜测，去想像，去尝试，以及去错误。 所以这本书诞生了！为了减少你猜测、想像、尝试以及错误的时间而诞生。 但在钓鱼之中最最重要的，是经验听再多别人的说法。看再多别人写的文字都不足以让你成为钓鱼高手唯有站到水边，抛出钓组通过一次次实地操作来体会那些说法和文字技术才会是你的。 然后，随着技术日益精进有个问题会变得越来越重要：“杀手”的技术也许跟大师不相上下但你不会尊敬“杀手”而会尊敬大师为什么？

本书以问答的形式，系统地介绍了钓鱼技术中所涵盖的各种知识，包括垂钓钓点、时间与季节，钓具的选择、使用与制作，鱼饵种类、制作与使用，钓鱼技法，海钓技法，特殊钓技及名特优鱼类钓法。全书内容翔实、通俗易懂、图文并茂，对广大钓鱼爱好者提高钓技极有帮助。

国人对国际象棋的“陌生感”，对于这一项目的继续发展是不利的。在国人中普及国际象棋知识，是棋艺作家林峰先生极为重视的一项工作。国际象棋知识，不仅包括技术上的，也包含与技术无关的属于棋艺文化范畴内的东西，如棋史。二十多年前，林峰先生曾亲聆尤伟先生关于学习棋史

近几年来有一种运动风筝——盘鹰异军突起，受到了越来越多的户外运动者喜爱。这种风筝仿真性很强，可模拟真鹰在高空中自由盘旋，在无风和有风的情况下都可放飞甚至可以在室内放飞。这种被外国人认为不可思议的技艺源自于我们的传统民间工艺。有体育界专家学者称，：盘鹰有可能成为高尔夫等户外运动之后又一项高雅的健身运动。盘鹰集艺术、技巧、健身于一身，受到了社会各个阶层人士的喜爱。目前仅就北京而言爱好者就数以千计，很多人为此着迷，而且爱好者越来越多。很多高级知识分子、画家也跻身于这项运动中，对盘鹰的发展起到了推波助澜的作用。目前一只制作精良的盘鹰在已卖到几千元。北京是盘鹰的发源地，是很多名家聚集的地方而且爱好者众多。全国各地和海外的盘鹰爱好者们不惜千里迢迢来北京拜师学艺。作为北京的一种特色风筝，

在野钓中，人们品尝到了与在养鱼池垂钓不同的无限乐趣，更享受到了大自然的明媚阳光和美景，参加野钓的人越来越多。与此同时，在野钓中许多钓者遇到种种疑难问题，如何提高野钓技术的问题等需要高手指教。但到目前为止，专门介绍野钓的专著为数并不多。为了让广大钓友掌握野钓的科学方法、提高垂钓技术，作者特把自己多年来野钓的实践经验和参考一些野钓行家的诀窍，编写成这本《野钓实用绝招》，希望此书能为广大垂钓爱好者提供的帮助。

《中国百姓取名辞典》所收录人名，一律以我国古籍记载为准，上限自先秦，下限至晚清。内容包括人名、时代、籍里、字号、室号、文献资料出处等。

本书为提高航空模型制作水平的参考读物，作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面，本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时，本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面，本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料，也可供一般的航模爱好者学习和参考。

本书是作者继《踢毽子》、《从小踢毽子》两本专著面世后又一本力作，其文流畅易懂，用词恰到好处。对于技术动作的分析准确、到位，重点难点突出，练习方法不失传统又较为科学。历史、掌故出处明确，尊重历史，真实可信。尤对毽德、毽理的论述深入浅出，有较强的哲理性，勾勒出毽文化的内涵。本书除了可作为不同地域、不同条件、不同人群开展体育锻炼的内容之外，还可作为学校体育课的部分教材及体育教师进行教学安排的参考，也可作为各类运动队训练的辅助练习内容。

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面对大海的万顷碧波，沐浴着海风，海水共长天一色，钓竿与海鸥齐飞，海钓作为一种方兴未艾、有益身心的活动，其独特的魅力正越来越受到爱好者的青睐。本书从海钓实践需要出发，介绍了海钓常用渔具、钓饵、诱饵的种类及其使用方法，钓组的组装，钓场与钓点的选择，潮汐与潮流的观察，季节与气象的掌握，水情与鱼情的判断，海钓基本功，并详尽阐述了近海常见鱼类的钓法，还简明扼要地介绍了海钓安全与卫生保健、渔获保鲜等知识。全书图文并茂，深入浅出，希望对广大海钓爱好者有所裨益。

尽管海钓饱含刺激，令人心旷神怡，但直面变幻莫测的大海，海钓需要更多的实践探索和理论指导，而这方面的图书甚少。为了满足广大海钓爱好者的迫切需求，我们特请从事海钓半个多世纪、历经千百次海钓实战、并多次荣获省（市）乃至全国钓鱼比赛好名次的海钓好手倾囊相授实战经验。本书从海钓实践需要出发，介绍了海钓常用渔具、海饵、诱饵的种类及其使用方法，海组的组装，海钓钓场与海点的选择，并详尽阐述了近海常见鱼类的钓法，还简明扼要地介绍了海钓安全与卫生保健知识。全书图文并茂，深入浅出，希冀对广大海犯钓爱好者有所裨益。