坚持早起26年、风靡日本的 早起计划 发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起 早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率 制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！ 本书还针对不同人生阶段 工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。
时常被繁琐的事情困扰？每天勤恳工作，不停学习，拼搏到筋疲力尽，却依然得不到预期的成长？ 日本著名建筑咨询师、PDCA应用专家木下雅幸创造性地把PDCA工作法融入到个人的成长，发现PDCA工作法有使经验值升级的 复利 效应，经验值越高，进步越快。 一年中每天进步1%，进步总值就是 1.01的365次方 ，算下来的结果是 37.78 。不用额外努力，每天进步1％，一年就能成长37倍！ 这套工作法的特点是易于操作，效果显著。他根据自己的经验，把这套工作法分为初级阶段、中级阶段、高级阶段、特级阶段，可以使人稳步和快速地成长。 不仅如此，作者还把PDCA变成一个深度工作法，总结出以地区、社会、世界为对象，升级工作能力，以及在没有 正确答案 的工作中产出成果的特级技巧，使工作能力实现质的飞跃。
盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。 在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。 这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。 这本书将帮助你 ◎ 做【时间】的掌控者，而不只是使用者 ◎ 权衡本末轻重，做出比好更好的【选择】 ◎ 摈弃 过度准备 ，即刻【行动】，在行动中增长智慧 ◎ 变被动接纳为主动输出，化身高段位的【学习】者 ◎ 来场大脑 断舍离 ，突破固有【思维】，实现无限穷举 ◎ 优化努力方式，有策略地培养后天【才能】，跳出 高效却无用 的怪圈 ◎ 【成功】不是简单复制，开辟个人独一无二
这是一本为我们揭示生命真相以走向成功的书。家庭、财富、健康、人际关系 在《专注的惊人力量》里，它会为你一一解答，并指明到达的路径。接下来，你需要做的只是 专注 。 美国心灵励志宗师级导师希克斯夫妇用10年时间实现了自己的人生目标。接下来20余年时间，他们都专注于传递成功的法则。希克斯夫妇每年巡回美国60多个城市演讲，为成千上万陷入生命困境的美国人指明如何运用专注的力量，以及抵达目标的路径。
这是一本 陪伴式 早起指南，懂你的早起痛苦，告诉你早起不是目的，是实现理想生活的手段！教你适合的早起方法，教你告别拖延，掌控时间，享受人生！ 作者高中时通过早起高效利用时间，从一个面临退学的学渣逆袭成为学霸，不仅考上了关西排名的同志社大学经济系，后又考入剑桥大学取得心理学硕士学位。作者利用这套方法已累计培养与指导6000多人成为全球化人才，帮助400多人进入剑桥大学、伦敦大学等国际知名高校。 在本书中，作者运用心理学专业知识，结合自己的亲身经验，介绍了33个让你能轻松早起、高效利用时间的方法。除此之外，书中还分享了作者帮助很多人通过早起成功达成目标的案例。 无论你是早起困难户、拖延症患者、备考考生，还是总觉得没有时间、对未来不知所措不知从何下手改变的人，书中的方法都能让你无痛早起，做快乐的
本书从脱离 舒适区 的困境、找到 *焦虑区 、不进则退的法则、突破是迈出改变的*步、正视本我及发挥自身的优势、认清自我及相对正确的道路、培养自己的韧性、将目标内化于行动等多个方面，详细讲述了在工作忙碌、人际关系复杂、事务琐碎、竞争激烈的现代社会中，需要将丛林法则作为底层逻辑，选择适合自己的方式在 社会丛林 中生活，不断进化，不断提升，不断超越自我，才能*终获得成功。
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
你是否买过跑步机却把它丢在阁楼上落灰？是否尝试过节食、瑜伽课程、冥想练习？是否曾经受到修炼性灵、献身人道主义使命、以毕生精力奉献他人之类的感召却怠惰不曾行动？你想过要当一个母亲、一名医生、一个为弱小无助者发声的人；想要竞选公职，为这颗星球而不懈奋斗，为世界和平或保护环境而战……夜深的时候你有没有试着去想过那个你可能成为的人，你是不是一个不写作的作家，不画画的画家，从来没有办过一家企业的企业家？
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如何记忆, 才能牢固掌握知识点? 如何复习, 才能夯实完整知识体系? 如何自学, 才能实现终身跨界成长? 这些问题, 《学习高手》里都有答案。本书是一本写给广大学生和家长的, 培养高效学习能力的方法工具书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生, 结合先进的理论知识、经典的学习经验, 系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块、30节大课、100+方法, 帮助你提高学习成绩, 打开人生格局。
小犀利、不鸡汤，迫不及待地和你一起与不如意开撕 小鼓励、不溺爱，只为让你在嶙峋的世界里活出热闹 40个以平凡姑娘为主角的故事，40条简单你却还没悟出的真相。对症空心病、玻璃心、情绪易失控和恋爱恐惧症，修正盲目看脸和一味拼爹带来的成长价值观歪曲。 借由女孩在生活中可能遭遇到的种种不如意，通过故事结合哲理的表现形式，让女孩看清真实的世界，找到自身蕴藏的优势，引导她们走出容貌和出身所带来的成长误区。 为你提供审视自己的新视角和新的生活方式，鼓励你在这个残酷的现实里，活出更酷的自己。
这是一本引导人们运用正向思考，摆脱恐惧，走向自由与成功的成功学读物。在书中，希尔敏锐洞察人性，揭露人们如何交出自己的命运之主控权，让负面思考、消极宿命和肉体痛苦任意宰割自己的人生。同时，希尔帮助我们认清了追求个人目标时的四大障碍 ──恐惧、拖延、愤怒和嫉妒。通过与魔鬼一问一答的形式，希尔教导人们如何突破禁忌，如何摆脱恐惧、怀疑和依赖，摆脱自建的牢笼，从而走向自由和成功。
小红书头部创业博主 璐璐，陪你找准自身定位，看到优势的力量，活出不设限的人生。 这是一本帮助普通人逆转人生的实战宝典。作者作为小红书头部创业博主，首次披露了自己自媒体创业成功的一套系统方法论与全部实战经验。 本书围绕找到个人优势、找准赛道方向、打造个人品牌、构建商业模式、设计产品和经营优势向上社交六个方面，深入浅出地告诉我们，普通人应当如何通过发掘个人优势，实现个人价值增值和财富变现，让每一个平凡的人，都能懂得如何活在自己的优势上，活出自己期待的人生。
追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。 许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。 这本书能够给你带来的改变包括： 1.如何赢得每一次成功。实现任何目标和战胜任何竞争对手的方法就是在每一步都保持领先。 2.根除你的坏习惯。有些你可能不知道的坏习惯影响了你的进步。 3.获得动力的关键 如何让自己去做不想做的事情。 4.成功者的加速秘密。教你有效运用复合效应。
