人的一生充满了各种各样的情绪色彩,它对人的身心健康、人际交往、事业和生活影响极大。《面由心生:情绪养心术》作者以多年的所观、所感,运用心理学知识以及中外学术观点,结合生动、丰富的案例,分析了人的10种情绪特征、6种消极情绪,并提出了6种培养和保持积极情绪的能力。书中提出人的表情很大程度上受情绪所控制,所以,着重探讨了如何通过调节情绪来“养颜”和“养心”。《面由心生:情绪养心术》为一本大众化读物,读者群包括“白领”、“灰领”等不同阶层中对情绪有困惑迷茫,想要提升情绪掌控能力的大众读者。
本书从心理学、社会学、人才学等多种角度,借助大量成功者的典型事例为切入点,展开了深入的分析和探索,验证出成功的人生皆源于对自身优势的深入挖掘和发挥。
本书告诉你如何摆脱头脑中那些让你产生自卑感的“声音”,从而变得更加自信。这本书将告诉您怎样把那个刺伤您的苛求者身上的刺连根拔起,让您学会更好地接受自己。自信如此的重要,那么怎样赢得自信呢?自信其实就是一种习惯,只要你从小事做起,逐渐养成这种习惯,你的成功就近在咫尺了。事无巨细,只要能做成功,使你从中尝到一点成功的滋味,你便会去渴求更大、更辉煌的成功。朋友,你尽可以将本书放置在案头床前,让它成为你随身、随时携带的“心理医生”。当你感到压抑、焦虑、郁闷或恐惧不安的时候,请翻开此书读一段吧。当你遇到朋友痛苦无奈的倾诉,却无法时刻陪伴他之时,送他此书作为礼物吧。在快节奏的生活间隙里,让我们共同来运用这个“心理医生”所教的方法,让自己更轻松地生活吧!
人生充满了陷阱与机遇,一不小心就会陷入进退两难的境地。此时的你,也许会失落,也许会迷茫,不知如何是好。其实,只要转变一下想法,人生就可能变得不一样。人性就像一块招牌,擦得越亮,它的光芒能照亮前方的路越远。培训专家郭腾尹,通过29个的心理实验,教你更准确地掌握人性中的各个层面,为人生必须面对的各种生活及职场难题提供解决方法。
世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病,都是“心理压力”导致的。实际上,人们对压力的感知,归根结底是“脑”的作用。因此,只要理解大脑的结构,便可消除压力。 本书介绍了从大脑开始消除压力的办法:提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行,每日只需5分钟,就能影响你的一生!