请牢记精神的激励和启发会时空和地域,与世长存。 19世纪50年代的一天,英国利兹市一间曾经用做临时霍乱病房的空旷房间里,一些苦闷无助的年轻人正聚精会神地听着台上一位先生的讲演,演讲的主题是关于人如何通过自己的勤奋、自我修养、自我磨炼和自律自制,如何依靠诚实、正直和认真履行职责而获得幸福生活…… 讲演者的话深深打动了听众的心。这些年轻人后来成为活跃在英国社会不同领域的成功者。他们回顾当年,对那位讲演者不胜感激,甚至把他称为“精神导师”。 台上的讲演者正是塞缪尔·斯迈尔斯。后来,他决定以这个主题写一本书,因为“书籍比口头语言流传更广”。 150年过去了,自助者天助的道理依然适用。无论古今,无论中外,一个人的幸福与成功一定是来自于自我塑造,来自于自身的丰富与完善。 自助者天助
本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应!将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级,以及更快速和更容易地达到精通情绪,用这些快速和容易的方法让自己自由,并能够真正地乐享人生! 通过阅读本书,你将: 学会如何快速地提升情绪能力 征服消极想法,再也不用成为消极想法的受害者 征服焦虑和抑郁 征服愤怒、失望和挫败 征服伤心和悲痛 消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍 学会如何克服创伤和成瘾 学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦 学会如何培养纯粹知道和确定的状态 了解有关情绪能力的全球运动
“我们生活在一个旧的时代正在消亡而新的时代尚未诞生的时期。”美国存在心理学大师罗洛·梅在《创造的勇气》一书中开宗明义地阐明了当前时代的心理危机。在《创造的勇气》里,罗洛·梅以入木三分的理性分析,深刻剖析了创造的本质、过程,以及创造性与勇气、潜意识的关系等,阐述了他一贯信奉的有勇气的自我肯定,在面临存在的挑战时人的潜意识力量和存在抗争的意义。阅读《创造的勇气》会给我们带来人生的感悟,帮助我们通过勇气的培养、焦虑的克服和自我的选择而实现人生的价值。
《生而向善》内容简介:人在临死前的笑是不是一生幸福的标志?对于鸡皮疙瘩的研究能告诉我们精神能力方面的什么问题?在《生而向善》中,你可以找到诸如此类问题的答案。作者指出,幸福的秘密在于仁率,也就是生活中善与恶的平衡,由此阐明了怎样才能在积极情感的丰富版图上找到幸福,而在此之前,这些问题对我们来说都还只是一个谜。 谦虚、微笑、大笑、挑逗、肢体接触、爱、窘迫、同情、敬畏等,是《生而为善》一书中揭示的积极情感,它们道出了个人的隐情,鼓励我们用新的眼光来看待人类行为。达契尔·克特纳的研究,为我们开启了一扇通往幸福生活的大门,让我们对幸福的婚姻、合群的孩子、健康的社会以及健康的文化进行重新思考。
《压力管理》是美国当代著名压力管理专家伊夫·阿达姆松潜心多年研究的结晶。作者在书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状,强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害,以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一系列负面影响,分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应,总结出催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、按摩疗法、创造疗法、乐观主义疗法、印度草医学、冥想、太极、瑜伽等一系列有效的减压、解压的方法,帮助读者树立正确的认识、看待压力的观念,自信而乐观地面对世界,制订合理的压力管理计划,改变不良的生活习惯和工作方式,变压力为动力,走向轻松、乐观、健康的理想生活。
心理学让你充满智慧,情绪学让你屏障;人生的情绪宝典,改变命运的行动指南!在此书中,我们将了解到自身的情绪,摆脱坏情绪的左右,认识有关情绪的心理病症,如何营造快乐的情绪,学会做情绪的主人,以及人际关系中的情绪管理。阅读完此书,我们将学会面对现实,在愤怒的时候懂得如何制怒和宽容、在悲伤的时候懂得如何转移和发泄、在焦虑的时候懂得如何排遣和分散……总之,你将学会如何驾驭情绪,不受它的左右,树立挑战困难的信心,使自己拥有一个快乐、豁达、充满阳光的成功人生。柏拉图和亚里士多德是情绪理性主义理论的创始人,该理论到十七世纪才由笛卡尔加以发挥。继而,达尔文1872年在《人与动物的表情》一书中,对情绪作了有意义的论述。之后,对于情绪心理学的研究就一直没有停止过过。在此书中,我们将了解到自身的情绪,摆
《做事先做人:李嘉诚的生意经》汇集了李嘉诚一生中最闪光的商道理念,具有较强的指导性和可操作性。《做事先做人:李嘉诚的生意经》以李嘉诚商道的10个字诀为主轴,并结合李嘉诚很多的成功案例进行全面、深层次地分析和剖析,能够使读者轻松地领悟到李嘉诚的商道精髓。
尽管作者的立论是植根于精神疗法的研究成果,但本书并非技术派风格。它以对话的形式展开,告诉你为什么所有人都会在某些时候感到焦虑,以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色,将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。你会在不经意间发现,书中的叙述常常与你的生活经验不期而遇,从而改变你对焦虑的认识。本书旨在帮你摆脱这种情绪强加在你身上的束缚感,为你在与焦虑的奋战中杀出一条路来。
《敏感的人:如何面对外界压力》美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师伊莱恩 N 阿伦,她本身就是一位高度敏感的人。在《敏感的人:如何面对外界压力》中,她告诉读者,高度敏感不是一种性格上的缺陷,而是一份难得的资产。让读者了解如何从自己身上看出敏感的特性,并学会将敏感特性运用到日常的人际关系和工作中,创造更丰富更美好的生活。
朱莉娅?卡梅伦是美国认可的“创作教母”。她开创的修复创造性自我的12堂创意写作课,以及“晨间笔记”和“艺术家之约”两大唤醒创作力的基本工具,影响了世界上超过200万人,为他们打通创作瓶颈,重拾创作信心。 朱莉娅?卡梅伦著的《唤醒创作力(写给被卡住的创作者25周年纪念版)》,汇集卡梅伦夫人20余年切身体验,并结合文案写手、广告人、画家、编剧、作家等各行各业创意人常会遇到的瓶颈状态,真诚地提出了摆脱瓶颈的方法,揭开发掘和修复创造性自我的真谛。 完成12周课程,只要你认真做每堂课的练习,完成每堂课的任务,接受每堂课的验收,就能一点一点地唤醒创意源泉,循序渐进地打通创作瓶颈,获得持久创作力。
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