在职场、恋爱、婚姻、家庭等人际关系中，那些敏感且经常容易受伤害的人们，以及因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人们，本书为你提供了可以进行自我治疗，走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。 快乐的情绪稍纵即逝，但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？那是因为我们已经习惯了这些情绪。脑科学和神经科学的实验证明，与新鲜的事物相比，我们的大脑更容易接受它已经熟悉的事物，神奇的是情绪也如此，我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常的人更不容易瘦下来一样，与“陌生的幸福”相比，我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。 这种情绪也是一种习惯，同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯，即使遇到困难和不幸，它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯，塑造幸福

成都七中是闻名巴蜀的国家示范高中，培养了无数人才。谁说那里是学霸学神集中营，听闻这里像活动社团游乐场。学生节、排球赛、辩论会、课本剧……传说中大学一样的高中，离开后才懂得这句话背后的意味。因而七中2014届毕业生们将他们的学习经验、考试技巧、竞赛心得、自招体悟、大学与高中的差距、海外与国内的差距等种种体悟编辑成册，希望广大学生和家长能在这本书里找到自己需要的东西。

美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家威廉?詹姆斯曾说过一句流传甚广的话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！”可见，好习惯是多么重要，它不但能决定我们的性格，甚至能改变我们的命运。 快乐是每个人一生追求的目标，人活着就应该快快乐乐，而快乐的生活源于快乐的习惯。本书向读者详细介绍了哈佛大学的20个快乐习惯，文字通俗易懂，语言清新流畅，观点新颖独到，案例生动有趣，是一本能够有效帮助读者培养快乐习惯的不错读本。

情绪是人对外部和内部事物的主观体验，是人适应生存、适应社会生活的重要心理工具。随着社会竞争的日益加剧，人们在生活、学习、工作中都可能遇到各种与情绪有关的事件，如何根据情境的要求和个人的需要对情绪进行有效的调节，对每个人而言都至关重要。因此，可以毫不夸张地说，情绪调节不仅是当今心理学研究的前沿领域之一，同时也渗透于个体生活的每个角落，与每个人息息相关。由詹姆斯·格罗斯主编的《情绪调节手册》为有意了解情绪、情感与自我调节的读者和从事该领域研究的科研人员提供了非常丰富的知识和资源。读者除了可以从书中获得有关“何种情绪调节策略为合适且具有适应性的调节？”这个核心问题相关的信息以外，还能就情绪调节的神经生理机制、与情绪调节有关的认知加工过程、情绪调节所涉及的社会性因素等获得前沿与的解

大量的研究数据和临床实验表明，人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理健康培训的著作。

《不得不懂的NLP：幸福人生的关键点（第3版）》共分十三章。作者从NLP的角度向读者介绍了选择、宏程序、信仰、价值观、想象、亲和感、锚定、语言、时间管理、PRIEST、策略、规则等在影响人们行为和思想中的作用。书中大量真实的事例，以及一系列技巧的介绍， 深入浅出，让人们真正地了解自己，明确自己的方向，激发了人们从内心深处做出改变的愿望，为读者在生活、工作中指明了方向，为人们在生活和工作中创造更大更多成就奠定了基础。

面对纷繁、喧嚣和多变的世界，每个人需要面对的问题越来越多，压力越来越大。当我们手忙脚乱地应对种种困难和重重压力之际，就需要来理性地疏导压力、化解压力、排遣压力，甚至挑战压力。杰罗德·格林伯格的《全面压力管理》一书，是所有对压力管理有兴趣的人们不可或缺的指导用书。 本书采用诙谐、风趣的格调，帮助读者了解压力的科学基础。首先让我们明晰什么是压力，介绍了相关的理论，包括压力的生理、心理、社会、精神方面的基本概念和研究发现，介绍如何确立压力管理的目标，同时也介绍给读者如何使用这本书。在介绍了基础的技术和理论之外，书中的重要部分放在如何干预压力方面，包括生活情境干预(包括个体内部和人际之间)、感知干预、情绪唤起干预、生理唤起干预(主要是锻炼)和行为改变干预等策略和方法，涉及生活中的职业压

美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家威廉?詹姆斯曾说过一句流传甚广的话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！”可见，好习惯是多么重要，它不但能决定我们的性格，甚至能改变我们的命运。 快乐是每个人一生追求的目标，人活着就应该快快乐乐，而快乐的生活源于快乐的习惯。本书向读者详细介绍了哈佛大学推荐的20个快乐习惯，文字通俗易懂，语言清新流畅，观点新颖独到，案例生动有趣，是一本能够有效帮助读者培养快乐习惯的不错读本。

每个人都有自爱，希望得到别人的尊重和承认，这对于人生是有积极意义的。但是，当一个对爱、赞赏和承认的需求以一种病态的形式表现出来的时候，他就会出现一种心理学所称的自恋人格障碍，就会自我封闭，难以与他人融合，从而影响其生活和工作。本书详细地分析了自恋人格障碍的产生原因、表现形式，论述了如何通过心理治疗来加以克服的方法，对于自恋人格障碍者消除自我封闭症，真正自由地愉快地与他人相处，用积极的自爱和自强来加强与别人之间的沟通，从而追求美好的人生具有参考和借鉴作用。

朱莉娅？卡梅伦是美国认可的“创作教母”。她开创的修复创造性自我的12堂创意写作课，以及“晨间笔记”和“艺术家之约”两大唤醒创作力的基本工具，影响了世界上超过200万人，为他们打通创作瓶颈，重拾创作信心。 朱莉娅？卡梅伦著的《唤醒创作力（写给被卡住的创作者25周年纪念版）》，汇集卡梅伦夫人20余年切身体验，并结合文案写手、广告人、画家、编剧、作家等各行各业创意人常会遇到的瓶颈状态，真诚地提出了摆脱瓶颈的方法，揭开发掘和修复创造性自我的真谛。 完成12周课程，只要你认真做每堂课的练习，完成每堂课的任务，接受每堂课的验收，就能一点一点地唤醒创意源泉，循序渐进地打通创作瓶颈，获得持久创作力。

《这样思考，提早成熟20年》详实地介绍了人们如何在生活中去不断地思考，积极进取，不拘于现状，并以此走向成功。全书观点新颖，富有哲理，阅读《这样思考，提早成熟20年》后，你将会发现思考问题原来并不是那么困难。