请您在阅读本书时准备两支红、绿色彩笔,以便使书中内容深刻印入您的潜意识之中。请用绿色彩笔标出您至今已经证实的知识,这会提高您的自我意识。请用红色彩笔标出您目前首次思考的、对您而言属新的内容,这将提高您的学习能力,激活您的记忆总之,您在阅读本书的过程中将获得好处:一、您激活了自己原有的知识;二、您的大脑将储存和巩固新的知识;三、您将能够迅速获得重要信息。
本书中,约瑟夫 墨菲博士以科学的态度阐明了心理学中潜意识的概念及其工作原理,并列举了大量来自生活的实例,以说明潜意识的影响力。同时,他还向读者介绍了一些简单而有效的方式,以使读者保持乐观的生活和工作态度,发挥主观能动性,积极进取,迈向成功,具有较高的出版价值。
莉莎?特克斯特著蔡世伟译的《与情绪和解》针对人们常见的四种情绪反应类型:事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者,以充满启发且实用的方式,引用了作者亲身经验、各种生活范例,告诉我们:当你和重要的人发生冲突时,该如何挽回?受到伤害时,要如何平静地面对已被损害的关系?分辨你是哪种类型的反应者,借此增进自己的沟通力管理压抑/爆发的情绪,少做让自己后悔的举动面对控制之外的事情,却不会失控,借此获得深刻的平静感只要用对方法,就可以让情绪为我们所用,而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解,平静和谐的人际关系也就悄然而至了。
为什么我们会觉得身边的坏消息比好消息更多?这就是负面效应的力量:相对于“好”,我们往往更专注于“坏”。 事实上,影响我们大脑的“坏”,具有非常重要的进化意义,因为它使我们的祖先对致命的危险保持警惕,更容易在恶劣的环境中生存下去,却也容易在潜意识中扭曲我们的判断,误导我们做出非理性选择。负面效应是心理学中的基本层面,也决定了我们的人生底色。但我们依然可以在此基础上,过一个更加积极的人生。 一旦我们开始真正理解并学会正向利用负面效应,它能让我们从挫折中学习,使我们思维更敏锐,意志更坚强,从而调动起每个人身上的优良品质。我们需要做的,就是在“坏”能带来惠益时运用这种力量,在“坏”无法带来惠益时克服其影响。 悲观者常常正确,乐观者往往成功。都会好的。
《当下的觉醒》将带你踏上寻找完全觉知的美妙旅程,再现埃克哈特·托利本人及其著作的精髓,同时也会带你逐步了解另外一些的思想家所产生的影响,如乔治·伊万诺维奇·葛吉夫、亚伯拉罕·马斯洛、罗伯特·阿沙吉欧力,等等。此外,这《当下的觉醒》也将涉及一些传统的教派,如苏菲派或是佛教,同时也会为你介绍一些新的量子理论或超个人理论的观点,并结合物理学、医学和其他学科方面的一些发现。 《当下的觉醒》还将带你深入探索你的情绪和人际关系,探索诸如痛苦、苦恼、小我、直觉、乐观、冥想、快乐以及选择能力的影响等概念。作者试图宣布一个秘密:的力量就在于“处在当下”。这一秘诀一旦学会,将有助于你专注于生命中真正重要的事物,满足你对内在平静的渴求,让你克服恐惧,活在平静和谐的当下。
为什么我们会觉得身边的坏消息比好消息更多?这就是负面效应的力量:相对于“好”,我们往往更专注于“坏”。 事实上,影响我们大脑的“坏”,具有非常重要的进化意义,因为它使我们的祖先对致命的危险保持警惕,更容易在恶劣的环境中生存下去,却也容易在潜意识中扭曲我们的判断,误导我们做出非理性选择。负面效应是心理学中的基本层面,也决定了我们的人生底色。但我们依然可以在此基础上,过一个更加积极的人生。 一旦我们开始真正理解并学会正向利用负面效应,它能让我们从挫折中学习,使我们思维更敏锐,意志更坚强,从而调动起每个人身上的优良品质。我们需要做的,就是在“坏”能带来惠益时运用这种力量,在“坏”无法带来惠益时克服其影响。 悲观者常常正确,乐观者往往成功。都会好的。
研究羞耻和脆弱的专家布琳布朗写的本书,一上市就成为美国2012年商业图书。纽约时报书名。作者根据自己十二年开拓性的研究,消除了“脆弱是弱点”的文化神话,从生活、工作、人际关系、夫妻关系、消費观念等面向,提出4个快乐生活的关键步骤,帮助纠结于生活不的男女远离苦恼,更自在快意地迎向新的人生旅程。
请您在阅读本书时准备两支红、绿色彩笔,以便使书中内容深刻印入您的潜意识之中。请用绿色彩笔标出您至今已经证实的知识,这会提高您的自我意识。请用红色彩笔标出您目前首次思考的、对您而言属新的内容,这将提高您的学习能力,激活您的记忆总之,您在阅读本书的过程中将获得好处:一、您激活了自己原有的知识;二、您的大脑将储存和巩固新的知识;三、您将能够迅速获得重要信息。
所谓“浓缩睡眠”,是指入睡30分钟内达到zui深层次的非快速眼动睡眠,并且保持时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常,进入深度睡眠大约需要90分钟,但是使用浓缩睡眠法后,任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟! 让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法 工作太忙了,没有充足的睡眠时间。 总是很难入睡,而且感觉睡眠很浅。 因为睡眠不足,经常觉得昏昏沉沉,而且好像注意力也不集中了。 睡醒后还是觉得很累,总感觉身体特别沉重。 为了弥补工作日睡眠的不足,周-末会睡到午后。 有的人总觉得自己睡眠不足,其实他们只是深度睡眠时间不足。 现代人的生活中充斥着各种阻碍深度睡眠的要素。有的人虽然有足够长的深度睡眠,可是进入深度睡眠的过程很长,整体的睡眠时间会变长。并且,不管睡多长时间,浅睡眠是无法