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    • 爱自己的100种方式 适合现代人阅读的幸福手册 消解负面情绪的解压书 当当自营图书正版
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    • 少女猫三得文化 出品 /2024-09-01/ 北京日报出版社
    • 与其委屈自己讨好别人,不如自成宇宙,学会如何爱自己。本书是一本轻松治愈类的暖文漫画,为现下忙碌生活提供一处 心灵避风港 。100篇治愈小文,配有四色漫画,描绘100件爱自己的微小却有幸福的小事,让读者学会照顾自己,发现自己的珍贵。 在忙碌的日常生活中,我们常常忽略了对自己的关爱和呵护。然而,爱自己是实现内心平衡和幸福的关键。当我们学会爱自己时,我们会更加自信、积极和满足。100个简单的生活方式,让我们审视日常的美好,遇见全新的自己。

    • ¥18.5 ¥52 折扣:3.6折
    • 有时真的很绝望--但往往稍微再坚持一下,就会发现自己已经变得更强大 [日]岸见一郎 著,周颖琪 译 文汇出版社 9787
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    • [日]岸见一郎 著,周颖琪 译 /2023-05-01/ 文汇出版社
    • 对工作感到不安怎么办? 岸见一郎:有的人对工作感到不安,就会逃避工作这个课题。我们所能做的,就是勇敢地面对当下发生的一切,不安终究会减轻的。 对恋爱感到绝望怎么办? 岸见一郎:不要觉得再也遇不到自己喜欢的人了。我反而希望大家能够觉得,失恋了真好,说不定有更久之后才会暴露出来的问题,结婚前就发现了。 我们能一辈子不绝望地生活下去吗? 岸见一郎:只有什么都不相信的人,才不会感到绝望。正因为抱有某种希望,所以才会感到绝望。 …… 《被讨厌的勇气》作者岸见一郎,围绕63个话题与三位“绝望青年”进行对谈,指出当代年轻人在事业、爱情、人际关系等方面陷入绝望的症结,给你直面绝望的勇气! 翻开本书,迈出变得强大的关键一步!

    • ¥18.8 ¥55 折扣:3.4折
    • 你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版第2版)(精)
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    • 余闲 /2015-01-01/ 长江少儿
    • 余闲编著的《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版第2版)(精)》是《你在为谁读书》系列的第五部,承接了前四部的故事情节。 一说到读书,我们容易想到悬梁刺股,想到苦其心志饿其体肤,似乎读书是痛苦之事,只有成功之时方可快乐。但心理学研究发现,负面情绪令我们思维迟钝、目光短浅、人际关系紧张, 不容易成功;而快乐则能令我们心胸开阔、思维敏捷,进而激发成功。 可是在校园里,负面情绪正笼罩着广大青少年。 在《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版)(精)》中,杨略、葛怡、陶坷坷等人在高考的压力下,都出现了焦虑、自卑、浮躁、松懈等情况,干扰了学习,也影响了幸福感。女生祁月长期抑郁,忽有一日,她幻想自己是从高考后穿越而来,拥有所有答案,引起全校震惊。 杨略父亲结合青少年常见心理问题,认为快乐

    • ¥13.8 ¥35 折扣:3.9折
    • 拖延症患者自救手册(在人生变得更糟糕之前,请翻开这本书吧) [美]加兰·库尔森 北京时代华文书局 97875699341
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    • [美]加兰·库尔森 /2020-08-01/ 北京时代华文书局
    • 在接下来的5周时间里,每天跟练,一起摆脱拖延症吧! 想做一件事,拿起手机一看17:16,心里想那我凑个整点17:30再去; 洗澡需要半个小时,准备去洗澡和洗澡需要三个半小时; 看见工作的未接来电不会立刻回电,能拖就拖; “一日事一日毕”计划永远明天开始实行; 任务拖到Deadline的最后一晚, 最后熬夜敷衍完成; 一事拖一事,最终一事无成。 拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰,却也难以摆脱。其实,摆脱拖延症只需要把心态从想尽办法如何避免做一件事转换为想尽办法如何开始做一件事。作者将20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法,从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手,5周时间,每天1个训练,每个训练20分钟,终结拖延症。

    • ¥16.1 ¥45 折扣:3.6折
    • 一个冥想者的觉知书:告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法 (美)丹哈里斯 中国青年出版社【正版】
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    • (美)丹哈里斯 /2015-01-01/ 中国青年出版社
    • 你如何在保持自身优势的情况下,变成一个更快乐、更的人? 本书分享了這些名人和企业、学校、运动员、军队通过冥想获得的惊人力量,并帮助他們获得成功的实例。告诉人们,静心冥想完全是免费的,如何从精神的层开始一步步进行内在训练,从而坦然直面脑海中各种嘈杂恼人的声音,平和地化解它,最终摆脱它,赋予人更多优势,更强的专注,更清晰的思路,更好的自我控制和更灵活的适应性。人们经常发现自己是热烈讨论的会议室里最冷静的人。 静心冥想是一种“超能力”。通过静心冥想来塑造大脑,就像我们通过锻炼来强壮身体一样,大脑灰质的增厚就像肱二头肌的增长一样。哈佛大学进行的一次核磁共振研究,在科学界产生了巨大的轰动:静心冥想能够从本质上重新构建你的大脑,一旦你掌握了静心冥想的窍门,这项训练会为你的大脑清理出足够的

    • ¥14.8 ¥37.68 折扣:3.9折
    • 快乐是一种选择 韩玉 著 中国长安出版社,【正版保证】
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    • 韩玉 著 /2009-06-01/ 中国长安出版社
    • 《快乐是一种选择》讲生活的实例告诉我们:快乐和痛苦是一对孪生兄弟,他时常同时出现在我们面前,你选择了痛苦必然拥有痛苦;你选择了快乐就会拥有快乐。当然,能够作出正确的选择并不是一件容易的事,这和一个人的性格、阅历和境界密切相关。一般来讲,性格越开朗、阅历越丰富、境界越高远的人快乐也就越多。生活的快乐、快乐的生活,每个人都向往,只有调整好心态,能够作出正确的选择,快乐才会时常陪伴着你。我们需要为自己的快乐制定一个简单的法则:人生在世的每一天都是令人快乐的好日子。

    • ¥8 ¥23 折扣:3.5折
    • 有些事现在不做,一辈子都不会做了 韩梅梅 著 北方妇女儿童出版社,【正版保证】
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    • 韩梅梅 著 /2010-09-01/ 北方妇女儿童出版社
    • 《有些事现在不做,一辈子都不会做了2:简单生活》是一本看了就想去做点什么的好书。继续提倡“只需去做,生活就会改变”,提供给大家的是简单生活的建议,提供一些大家平时想不到,或者想到了却一直没有去做的事情,并且告诉读者,怎么去做,或者去哪里可以做到。这本书讲到的也不是多么惊天动地的大事,有的只是生活中触手可及的简单小事。但是,生活并不是由大事组成的。这些事,并不枯燥,认真看,每一个都非常有意思,如果这一件又一件的小事都去做了,生活的质量就变了。 《有些事现在不做,一辈子都不会做了2:简单生活》不仅仅是一种生活概念,还是一种环保概念。这种意识会让你更有责任感,进而影响你整个生活方式、态度和处事哲学。简单生活,简单的不仅仅是生活,还有我们的灵魂。当我们离物质越来越远时,我们心离纯净

    • ¥5 ¥17 折扣:2.9折
    • 好好活着 善待自己 何清源 编著 长安出版社发行部,【正版保证】
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    • 何清源 编著 /2008-12-01/ 长安出版社发行部
    • 生命是宝贵的财富,因为所有的财富都可以失而复得,而生命只有一次。 我们都要好好活着,用心珍陪生命。我们不能控制机遇,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长,却可以安排好当下的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情。活着,我们的生活就该每天充满新鲜的希望。 好好活着,尊贵而又智慧地活着;善待自己,让快乐成为生命的宣言。 这是一本让你在感动中顿悟的心灵故事集,失意时它可以给你希望,奋斗时它能够给你力量。每天读上几分钟,就会让你的生活迎来新的改变。

    • ¥12 ¥33 折扣:3.6折
    • 战胜拖延症 金波 译 文化发展出版社,【正版保证】
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    • 金波 译 /2018-04-01/ 文化发展出版社
    • 《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中,皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见,增加了本书的轻松好读性,博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画,增强了本书的趣味性。科学研究表明,拖延症越来越具有普遍性,影响生活的方方面面,甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结:预先决策,即刻行动,拿回人生主动权!如果你要战胜拖延症,读这本简短的书就够了!按照书里的方法,马上开始!

    • ¥8 ¥23.37 折扣:3.4折
    • 睡眠正能量-睡眠好的人更容易成功【正版书籍】
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    • [英] 理查德·怀斯曼Richard Wiseman) 著 /2015-04-01/ 湖南文艺出版社
    • 将正能量带入黑夜,你将无所畏惧! 《睡眠正能量:睡眠好的人更容易成功》作者理查德 怀斯曼力作《睡眠正能量》。理查德?怀斯曼拥有“英国大众心理学传播教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,是各国媒体最常引用的心理学家,具有的影响力。本书致力于运用科学的手段,通过睡眠深入了解我们的大脑,唤醒我们的身体正能量,帮助我们提升生活和工作质量,最终收获幸福。 平均而言,人类每天三分之一的时间用在睡眠上,而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间,是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程,带领大家深入了解睡眠和做梦的科学,提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜,是时候运用心理学的方法获得一夜安眠,也是时候去学习睡眠

    • ¥17 ¥51 折扣:3.3折
    • 活在珍贵的人间 余闲 著 武汉出版社,【正版保证】
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    • 余闲 著 /2010-11-01/ 武汉出版社
    • 《活在珍贵的人间:哈佛精英的人生规划》是一部关于人生规划的励志类图书。作者摒弃了当下十分流行的以获取名利地位为成功标志的“成功学”,指出在进行人生规划中,要通过了解自我优势、兴趣、以及履行社会责任来对人生进行定位,确定理想,追求多元的成功。 同时,作者引用大量哈佛英才的成长经历为案例,所列人物遍布社会各行各业,包括政治家、文学家、科学家、企业家等,从中总结出他们的人生规划图,内容丰富,结构缜密,语言通俗易懂。《活在珍贵的人间:哈佛精英的人生规划》,为时下青少年规划自己的未来提供了借鉴,具有很高的教育价值。

    • ¥5 ¥17 折扣:2.9折
    • 情绪掌控术 邓峰 汕头大学出版社,【正版保证】
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    • 邓峰 /2014-05-01/ 汕头大学出版社
    • 《情绪掌控术》内容简介:人生在世,不可能事事如意、一帆风顺,因此,情绪跌宕起伏是正常的。但是,情绪是自己的,我们应该做情绪的主人,而不是它的奴隶。我们必须对情绪加以管理,要正视自己的坏情绪,把握自己喜、怒、哀、乐的度,主动寻找和发掘积极情绪,有效预防和调节消极情绪。现代人的生活节奏越来越快,生活环境越来越不确定,生活压力越来越大,因此出现的情绪问题也越来越多,这是客观存在的社会化问题。要感受生活的幸福和快乐,关键是要解决好自己的情绪调节问题。《情绪掌控术》从实用的角度出发,让人们看清情绪的本质,学会掌控情绪,转化负面情绪。希望每一个看过此书的人都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示;希望每一个看过此书的人都懂得时常调节自己的情绪,让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、洒脱,

    • ¥5 ¥17 折扣:2.9折
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