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    • 情绪的惊人力量:跟随内心的指引,掌控情绪,做心想事成的自己
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    • [美]埃斯特希克斯 杰瑞希克斯 /2015-05-01/ 光明日报出版社
    • 本书会告诉你,如何通过情绪引导,让自己心想事成,实现梦想。 本书分为两部分,*部分教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应,助你深入了解一生中经历的各种情感,以及如何有效地运用你对情感的全新认识。第二部分则是33个实例,内容涵盖人生的各种议题,如健康、亲情、爱情、人生目标、工作、财务状况等。每一个人都能在其中找到与自己类似的案例,并从中获得掌控情绪的方法。 每读一个案例,每吸收一个新的想法,你会更加明白什么是你想要的,什么是你不想要的,你会愈来愈平静愉悦,愈来愈了解自己的价值,并且愈来愈敢渴望。你将激荡出*的力量,任何梦想都能达成。

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    • 高敏感人士人际交往指南(套装2册):幸福清单+幸福诀窍(武田友纪全新力作!高敏感人的避雷手册与心灵导航书!)
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    • [日]武田友纪 著,胡玉清晓赵艳华 译 /2024-08-20/ 中国科学技术出版社
    • 人与人之间存在个体差异,希望每个人都能悦纳自己,珍视自己的优点,感到一个满格的世界。 《高敏感人士的幸福清单》 你是一个敏感的人吗?共情能力强、感情反应强烈,对细节感知能力强,却也总被说 想太多 这本《高敏感人士的幸福清单》或许能帮到你!作者武田友纪告诉我们,我们不应该把自身的敏感当做需要克服的问题,而是应该将其视为一件好事,让敏感为我们的幸福服务。富于感受的幸福、直觉敏锐的幸福、深度思考的幸福、善于表达的幸福、有责任心的幸福、共情力强的幸福,让我们从高敏感人士更能深刻感受到的6种幸福出发,找到自我,拥抱世界。 《高敏感人士的幸福诀窍》 高敏感不等于软柿子,高敏感不等于痛苦来源。书中33个锦囊妙计,致力于帮助每一位高敏感人士摆脱内耗,快乐生活。通过丰富的真实案例与实践策略,带领读

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    • 不要成为另一只刺猬:与暴脾气相处的十个办法
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    • [美]瑞安·马丁Ryan,Martin)著,戴治国, 张昱 译 /2025-02-18/ 中国科学技术出版社
    • 本书为美国愤怒研究专家端安 马丁的研究成果。作者针对愤怒这一普遍现象剖析了其根源并提出应对愤怒的十大策略。作者针对长期与愤怒之人共处、需要处理愤怒情绪两种人,指出愤怒和攻击行为的根源,帮助读者更好地从生物学、原生家庭、环境等角度理解愤怒之人,了解他们的世界观,提出多种策略以更加富有成效的方式与其互动,并了解何时逃离、避免被攻击、在线上处理愤怒情绪,同时不被其情绪影响。这些策略深入浅出,有着科学原理的支撑。表达通俗易懂,对人们的愤怒具有很好的疏导作用。

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    • 你总给自己添堵:别因小事而动摇
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    • [日]大嶋信赖 /2020-10-01/ 天津人民出版社
    • 这是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。 你是否会因为一点小事就生气,还一直无法释怀?是否会因为他人的原因,总被不愉快的心情困扰?为什么一些微不足道的事,却总能让人心情烦躁、心里添堵呢? 本书用简单明了的方法搭配生动有趣的插图,通过对日常工作生活中一些小场景的分析,揭露隐藏在背后的罪魁祸首。大嶋信赖先生将用自己的专业知识,教你掌控情绪的方法,帮助你成为一个不会轻易被外界影响的人,让你的内心充满安静与和谐,成为更加强大的自己!

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    • 情绪价值:允许一切发生,告别精神内耗
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    • 木子 /2023-05-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 生活中的哪些问题时常影响情绪?如何管理情绪,成就高情商?怎么让思维理性化,摆脱情绪问题?这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。无论工作生活,我们都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面,讲述如何认清、了解各类情绪,告诉人们管理好自己的情绪,让情绪变得有价值,从而成就高情商。

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    • 我的心情日记 帮孩子感知情绪,做情绪的好朋友
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    • (英)菲尔恩·科顿 /2024-04-01/ 青岛出版社
    • 借助卡通形象解读常见情绪。 本书通过记录心情日记的形式,先是结合有趣的小怪兽形象,解读了快乐、愤怒、恐惧、忧伤、兴奋、担忧、孤单七种常见情绪的特征以及情绪会带给我们的感受,帮助孩子感知情绪。 通过丰富的练习探索情绪。 本书通过一些具体的问题和形式多样的练习题,让孩子深入地记录、感受、探索自己的情绪,通过写一写、画一画、粘一粘、想一想、动一动,在轻松、愉悦的氛围中学习与情绪相处。 利用专业训练工具管理情绪。 本书也是一本情绪管理的工具书,让孩子通过深入的自我思考、具体的文字记录、科学的实操训练,来学习与情绪相处,拥抱正面情绪,更能及时转化负面情绪,完成自助式心理成长。

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    • 高敏感人士的幸福诀窍(武田友纪全新力作!专为高敏感人精心编写的避雷手册与心灵导航书!)
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    • [日]武田友纪 著,赵艳华 译 /2024-08-15/ 中国科学技术出版社
    • 高敏感不等于软柿子,高敏感不等于痛苦来源。书中33个锦囊妙计,致力于帮助每一位高敏感人士摆脱内耗,快乐生活。通过丰富的真实案例与实践策略,带领读者理解并接纳自身敏感特质,挖掘并发挥高敏感带来的别样优势。 面对高敏感人群在生活、工作、人际关系中的种种挑战,本书提供了多种巧妙解决的实用方法。书中从职场关系、人际交往、日常生活3个方面的常见烦恼出发,从真切需求入手,逐一击破高敏感带来的困扰,让每一个敏感的灵魂都能找到通往幸福的方向,以更加自信的姿态活出真实的自我。

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    • 修心三不-不生气不计较不抱怨(去梯言系列)
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    • 端木自在 /2014-06-01/ 立信会计出版社
    • 心若改变,态度就跟着改变;态度改变,人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨,是生活快乐永恒不变的心灵法则,是社交圆融职场生存*简单平凡的成功利器。学会制怒、能容、消怨,才能在顺境中安享其福,在逆境中心存喜乐。 《修心三不:不生气、不计较、不抱怨》通过哲理和故事,告诉我们: 生气,伤人伤己;计较,累人累心;抱怨,天怒人厌。 与其生气,不如争气;与其计较,不如努力;与其抱怨,不如改变。 掌握 修心三不 的处世大智慧,人生就提升了一个高度,心灵就获得了达观自由的境界。

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    • 再见,焦虑!——让焦虑变黄,让愿望成熟
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    • 李世强 /2025-01-01/ 新世界出版社
    • ◎内容简介 随着时代的发展, 焦虑 一词已经成为普遍的生活体验。单身焦虑、聚会焦虑、手机焦虑、完美焦虑、梦想焦虑 这些词语像一张无形的网,将我们紧紧束缚,使我们难以自由呼吸。《再见,焦虑!》将为此提供一系列策略和办法,使读者能够了解焦虑的本质,学会如何管理焦虑,以及如何将焦虑转化为积极的动力。激励那些被焦虑困扰的人,克服焦虑,超越焦虑,让自己的生活更加丰富多彩。

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    • 高情商表达:打造认同感,提升共情力
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    • 肖祥银 /2021-03-01/ 天津人民出版社
    • 从古至今,情商低下的人都很难成就大事,能够成就大事的人,一定是拥有高情商的人。沟通不仅是一门技术,更是一门艺术。一个人与人沟通的本领,在很大程度上决定了他受欢迎的程度。一个拥有高情商的人可以用动之以情、晓之以理的沟通方式,给自己的生活、事业带来便利。本书从高情商入手,详细解读了生活中常见的沟通难题,告诉大家怎样修炼情商,提高表达能力。

    • ¥16.8 ¥42 折扣:4折
    • 情绪自由 人生更轻盈 张德芬新书 情绪疗愈指南 遇见未知的自己 成功励志 心灵与修养书籍 湖南文艺出版社
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    • 张德芬 /2021-04-01/ 湖南文艺出版社
    • “目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”……所以说,面对人生的困境,与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执,不如回头看看自己,为什么我会困在这个情境里面?我是如何把它创造出来的?有没有可以一劳永逸的脱身办法?这个“一劳永逸”是非常重要的,因为,也许我们可以顺利地打败外境、征服他人,但是,如果自己内在的模式不改变,类似的情境还是会发生——以不同的形式、强度,卷土重来挑战你。我也希望这本书像一盏探照灯一样,照亮你内在黑暗无明的地方,让你看清楚自己困境的真相是什么。钥匙也许就在你手里,或许,你一直以为囚禁着你的大门,其实根本没有锁。我祈愿这本书能有这样神奇

    • ¥24 ¥52 折扣:4.6折
    • 十分钟心理疗愈手册:应对焦虑+应对压力+应对情绪失控(套装3册)专业心理学家数十年经验总结精华
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    • [美]马修.麦凯,等 /2023-06-01/ 中国科学技术出版社
    • 自我疗愈应对系列 是权威心理治疗专家、学者研究结晶。作者将缓解焦虑、压力以及防止情绪崩溃的理论和实践方法总结为10 12条策略和治疗方法,这些验证过的策略不需要配合复杂器械,只需要你实践并坚持,问题就能得到改善。此套书为口袋本,是全面可靠、简单易行的自我疗愈手册,你可以随时随地翻开实践。 《应对焦虑》为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本,可以帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。 《应对压力》介绍了应对压力的十种策略和治疗方法,即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。 《应对情绪失控》介绍了应对情绪失控的12种策略和治疗方法,指导读者掌控情绪,避免因

    • ¥79.7 ¥177 折扣:4.5折
    • 莫生气:管理情绪的24种方法(和田秀树全新力作!专为现代人设计的情绪管理宝典!)
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    • [日]和田秀树 著,白鹿 译 /2024-09-30/ 中国科学技术出版社
    • 本书是日本知名精神科医师和田秀树对愤怒的研究以及针对不同的场景提出的简单有效的应对方法。包括稍稍感到生气时的应对方法,面对胡搅蛮缠的人的应对方法,急躁恼火时的应对方法,因感到不合理而愤怒时的应对方法,对亲近的人感到愤怒的应对方法。作者通过场景再现,带入情境,分析案例,帮助读者掌握愤怒背后的逻辑,提供轻松化解愤怒的妙招。书中所提出的方法简单高效,随学随用,具有很强的实践指导作用,这些方法都能立即应用到实际生活中。

    • ¥24.8 ¥55 折扣:4.5折
    • 五感情绪锻炼 : 十周改善你的心理健康
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    • [英]莎拉·沃哈Sarah Vohra) /2023-01-01/ 中国科学技术出版社
    • 沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思,为读者制订了易于实行的十周计划,提供知识和策略,让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有十年经验的临床医师,书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段,并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括: 看: 如何正向看待问题,构建新的思维模式; 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间; 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪; 触(感): 如何感觉让自己更自信; 尝:如何通过饮食改善情绪,并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻,我们都会与自己的心理健康作斗争。但是,有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做?如何发现警告信号?做什么能阻止事态的升级?沃哈博士提出的 五感计划 是一份实用的指南,人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。

    • ¥31.1 ¥69 折扣:4.5折
    • 优秀的人,从来不会输给情绪
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    • 剑圣喵大师 著,文通天下 出品 /2017-04-01/ 古吴轩出版社
    • 写给受情绪困扰而无法获得有效沟通,无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人。 关于情商,道理我们听得太多,可至今没有一种道理可以真正提升我们的能力。 为什么你那么聪明却一直没成功?听再多的道理也无法过好这一生? 因为你总是败给自己的情绪。 本书不仅从 道 上讲述什么才是真正的高情商,情商怎样左右了人的一生, 还从 术 上教会你如何掌控自己的情绪,变成一个真正的情商高手。 你将学到: 怎样控制情绪让努力更有效; 如何使用心理学语言技巧,瞬间赢得他人的信任,快速传达自己的想法; 在恋爱中如何让自己得到异性的青睐; 如何远离 爱无能 这个大坑等提技术性知识。 作者以科学的视角让你重新认识情绪,提高情商,掌控人生。

    • ¥16.6 ¥36.8 折扣:4.5折
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