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    • 一个人最好的修养,是情绪稳定(别让1%的情绪失控毁了你99%的努力)
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    • 晓君 著,紫云文心 出品 /2019-10-01/ 北方文艺出版社
    • 情绪对一个人的影响是巨大的,学会有效控制情绪,保持情绪稳定,是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始,指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制情绪、自我修炼的枕边书。

    • ¥15.9 ¥45 折扣:3.5折
    • 不要成为另一只刺猬:与暴脾气相处的十个办法
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    • [美]瑞安·马丁Ryan,Martin)著,戴治国, 张昱 译 /2025-02-18/ 中国科学技术出版社
    • 本书为美国愤怒研究专家端安 马丁的研究成果。作者针对愤怒这一普遍现象剖析了其根源并提出应对愤怒的十大策略。作者针对长期与愤怒之人共处、需要处理愤怒情绪两种人,指出愤怒和攻击行为的根源,帮助读者更好地从生物学、原生家庭、环境等角度理解愤怒之人,了解他们的世界观,提出多种策略以更加富有成效的方式与其互动,并了解何时逃离、避免被攻击、在线上处理愤怒情绪,同时不被其情绪影响。这些策略深入浅出,有着科学原理的支撑。表达通俗易懂,对人们的愤怒具有很好的疏导作用。

    • ¥26.6 ¥59 折扣:4.5折
    • 情绪可以低落,理想必须高涨(畅销书作家李尚龙热血励志新作)
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    • 李尚龙 著,博集天卷 出品 /2021-08-24/ 湖南文艺出版社
    • 李尚龙励志新作,写给每一个坚强并脆弱地活着的你。 对未来期待,对过去缅怀,却不得不活在现在。时常酩酊大醉,经常热泪盈眶,时而开怀大笑,时而悲伤绝望。 其实,到这个年纪,我早不知道自己还能像这样支撑多久,正如我不知道自己还能不能继续努力去实现自己的梦想。但我只知道,就在这一年,我又开始奔跑了。 我曾经写过:我抵不住时间带来的重伤,但我能让梦想不曾被遗忘。日子从来都不是过给别人看的,就如所有的梦想,都是自己给自己的交代。 书中这些文字,都是在一个个夜晚,写给自己看的 血书 ,那些活泼、青涩的文字,似乎在提醒着我:李尚龙,你就是这么一步步走过来的。没有捷径,就是一步步走到了今天,你走得很慢,但没停。 李尚龙 你现在呈现的模样,就是过去一系列选择的结果。这世上没有横空出世的运气,只有不

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    • 掌控情绪,从来都不靠忍
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    • 凌岚 著 /2020-12-31/ 水利水电出版社
    • 本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪,结合生活中真实生动的案例,告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑,而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑,倡导 让情绪成为我们的朋友,不要做情绪的奴隶 ,并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案,以让人们避免负面情绪造成的危害。

    • ¥13.6 ¥46 折扣:3折
    • 情绪价值:允许一切发生,告别精神内耗
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    • 木子 /2023-05-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 生活中的哪些问题时常影响情绪?如何管理情绪,成就高情商?怎么让思维理性化,摆脱情绪问题?这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。无论工作生活,我们都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程,将理论与案例相结合,从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面,讲述如何认清、了解各类情绪,告诉人们管理好自己的情绪,让情绪变得有价值,从而成就高情商。

    • ¥22.1 ¥49 折扣:4.5折
    • 高情商沟通:寻找人际关系的金钥匙
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    • 于洋鲍娜吉 /2024-08-01/ 中华工商联合出版社
    • 学会拒绝别人,不仅是学习沟通的技巧,重要的是领悟为人处世的态度。一个不会拒绝,甚至不敢拒绝的人,必然存在沟通方面的问题,同时,也受心理的影响。当你发现自己时常违背本心而不敢拒绝的时候,你就要意识到这不仅是沟通方式的欠缺,也是不正常的心理状态。 一个不敢拒绝别人的人,生活中也就会在无形之中多了许多烦恼,原本畅快的生活也会受到打扰。人活在世,困难和挫折已经足够多,想要活得轻松自在,屏蔽掉不必要的麻烦是理智的选择。可惜道理人人都懂,真正能够做到坦诚拒绝的人少之又少。

    • ¥10.4 ¥49.8 折扣:2.1折
    • 图解冥想术
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    • 尤许许 著 /2018-04-01/ 中国华侨出版社
    • 冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法,其基本方法是通过集中地观想一个对象,而使人心智专注,并通过积极的想象,将健康、开放的意识注入我们的精神之中。本书不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质,更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法,希望读者能够从中找到属于自己的静心途径。

    • ¥16 ¥68 折扣:2.4折
    • 高情商表达:打造认同感,提升共情力
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    • 肖祥银 /2021-03-01/ 天津人民出版社
    • 从古至今,情商低下的人都很难成就大事,能够成就大事的人,一定是拥有高情商的人。沟通不仅是一门技术,更是一门艺术。一个人与人沟通的本领,在很大程度上决定了他受欢迎的程度。一个拥有高情商的人可以用动之以情、晓之以理的沟通方式,给自己的生活、事业带来便利。本书从高情商入手,详细解读了生活中常见的沟通难题,告诉大家怎样修炼情商,提高表达能力。

    • ¥16.8 ¥42 折扣:4折
    • 糟糕情绪自疗手册:成人版
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    • [澳]塔米·柯克尼斯 /2022-03-01/ 东方出版社
    • 生活节奏越来越快,工作压力一刻不停,焦虑、恐慌、不安、失眠、抑郁等各种糟糕情绪,是我们不得不面对的心理问题。如何从糟糕情绪中走出来,如何做好自己的情绪管理员,是每个成人的必修课。 本书对 生活与工作 社交 亲密关系 育儿 四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导,划分56个常见心理咨询场景,用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树,使我们能按照决策树的指引,进行自我心理疗愈。 新颖便捷的阅读及互动模式,为急需心理自助的人们,一步步化解糟糕情绪,就像一位装进口袋的心理医生,治愈我们的内心。

    • ¥8.8 ¥49.8 折扣:1.8折
    • 情绪自由 人生更轻盈 张德芬新书 情绪疗愈指南 遇见未知的自己 成功励志 心灵与修养书籍 湖南文艺出版社
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    • 张德芬 /2021-04-01/ 湖南文艺出版社
    • “目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”……所以说,面对人生的困境,与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执,不如回头看看自己,为什么我会困在这个情境里面?我是如何把它创造出来的?有没有可以一劳永逸的脱身办法?这个“一劳永逸”是非常重要的,因为,也许我们可以顺利地打败外境、征服他人,但是,如果自己内在的模式不改变,类似的情境还是会发生——以不同的形式、强度,卷土重来挑战你。我也希望这本书像一盏探照灯一样,照亮你内在黑暗无明的地方,让你看清楚自己困境的真相是什么。钥匙也许就在你手里,或许,你一直以为囚禁着你的大门,其实根本没有锁。我祈愿这本书能有这样神奇

    • ¥24 ¥52 折扣:4.6折
    • 糟糕情绪自疗手册:儿童版
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    • [澳]塔米·柯克尼斯 /2022-03-01/ 东方出版社
    • 孩子的情绪阴晴不定,恐惧、担心、焦虑、烦恼、发愁 化解这些糟糕情绪,需要先找到孩子内心隐藏着的小秘密,再通过一些小技巧慢慢平息心中的波澜。这时候,家长就需要这样一本《糟糕情绪自疗手册》。 《糟糕情绪自疗手册(儿童版)》是一本供6-12岁儿童及其家长阅读的交互式分步手册,用日常语言和精美插图组成一系列 决策树 ,帮助孩子找到引起焦虑的心理根源,用肢体活动、深呼吸、冥想等一系列技巧,化解自己的糟糕情绪。

    • ¥8.8 ¥49.8 折扣:1.8折
    • 一本小小的情绪管理书
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    • 董如峰 /2019-06-01/ 中国纺织出版社
    • 本书结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得,针对日常生活和工作中非常为普遍的情绪问题,结合实例,给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书,重新认识情绪、接纳情绪,从而学会应对各种 大大 的情绪问题。

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