情绪是人对外部和内部事物的主观体验，是人适应生存、适应社会生活的重要心理工具。随着社会竞争的日益加剧，人们在生活、学习、工作中都可能遇到各种与情绪有关的事件，如何根据情境的要求和个人的需要对情绪进行有效的调节，对每个人而言都至关重要。因此，可以毫不夸张地说，情绪调节不仅是当今心理学研究的前沿领域之一，同时也渗透于个体生活的每个角落，与每个人息息相关。由詹姆斯·格罗斯主编的《情绪调节手册》为有意了解情绪、情感与自我调节的读者和从事该领域研究的科研人员提供了非常丰富的知识和资源。读者除了可以从书中获得有关“何种情绪调节策略为合适且具有适应性的调节？”这个核心问题相关的信息以外，还能就情绪调节的神经生理机制、与情绪调节有关的认知加工过程、情绪调节所涉及的社会性因素等获得前沿与的解
大量的研究数据和临床实验表明，人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理健康培训的著作。
大量的研究数据和临床实验表明，人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理健康培训的著作。
本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应！将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生！ 通过阅读本书，你将： 学会如何快速地提升情绪能力 征服消极想法，再也不用成为消极想法的受害者 征服焦虑和抑郁 征服愤怒、失望和挫败 征服伤心和悲痛 消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍 学会如何克服创伤和成瘾 学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦 学会如何培养纯粹知道和确定的状态 了解有关情绪能力的全球运动
大量的研究数据和临床实验表明，人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理健康培训的著作。
在成功的路上，的敌人其实并不是缺少机会或是资历浅薄，成功的敌人是缺乏对自己情绪的控制。《别被情绪算计了：赢回内心的平和》是一本讲述情绪掌控、情绪管理的读本，以一个全新的角度诠释了情绪艺术，从通俗简单的角度入手，详细讲解了情绪对人产生的各种影响。压力、暴躁、忧郁等不良情绪严重影响人们的状态，本书教授了一些实用的情绪管理办法和情绪掌控术，意在让每个读者都可以在书中收获到正能量与快乐。并且让读者认识到，只有掌控好自己的情绪，才能真正赢回内心的平和，把握自己的未来。
情绪是人对外部和内部事物的主观体验，是人适应生存、适应社会生活的重要心理工具。随着社会竞争的日益加剧，人们在生活、学习、工作中都可能遇到各种与情绪有关的事件，如何根据情境的要求和个人的需要对情绪进行有效的调节，对每个人而言都至关重要。因此，可以毫不夸张地说，情绪调节不仅是当今心理学研究的前沿领域之一，同时也渗透于个体生活的每个角落，与每个人息息相关。由詹姆斯·格罗斯主编的《情绪调节手册》为有意了解情绪、情感与自我调节的读者和从事该领域研究的科研人员提供了非常丰富的知识和资源。读者除了可以从书中获得有关“何种情绪调节策略为合适且具有适应性的调节？”这个核心问题相关的信息以外，还能就情绪调节的神经生理机制、与情绪调节有关的认知加工过程、情绪调节所涉及的社会性因素等获得前沿与的解
情绪是人对外部和内部事物的主观体验，是人适应生存、适应社会生活的重要心理工具。随着社会竞争的日益加剧，人们在生活、学习、工作中都可能遇到各种与情绪有关的事件，如何根据情境的要求和个人的需要对情绪进行有效的调节，对每个人而言都至关重要。因此，可以毫不夸张地说，情绪调节不仅是当今心理学研究的前沿领域之一，同时也渗透于个体生活的每个角落，与每个人息息相关。由詹姆斯·格罗斯主编的《情绪调节手册》为有意了解情绪、情感与自我调节的读者和从事该领域研究的科研人员提供了非常丰富的知识和资源。读者除了可以从书中获得有关“何种情绪调节策略为合适且具有适应性的调节？”这个核心问题相关的信息以外，还能就情绪调节的神经生理机制、与情绪调节有关的认知加工过程、情绪调节所涉及的社会性因素等获得前沿与的解
情绪是人对外部和内部事物的主观体验，是人适应生存、适应社会生活的重要心理工具。随着社会竞争的日益加剧，人们在生活、学习、工作中都可能遇到各种与情绪有关的事件，如何根据情境的要求和个人的需要对情绪进行有效的调节，对每个人而言都至关重要。因此，可以毫不夸张地说，情绪调节不仅是当今心理学研究的前沿领域之一，同时也渗透于个体生活的每个角落，与每个人息息相关。由詹姆斯·格罗斯主编的《情绪调节手册》为有意了解情绪、情感与自我调节的读者和从事该领域研究的科研人员提供了非常丰富的知识和资源。读者除了可以从书中获得有关“何种情绪调节策略为合适且具有适应性的调节？”这个核心问题相关的信息以外，还能就情绪调节的神经生理机制、与情绪调节有关的认知加工过程、情绪调节所涉及的社会性因素等获得前沿与的解
《精通情绪：充分乐享人生之道》为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应！将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生！ 通过阅读《精通情绪：充分乐享人生之道》，你将： ·学会如何快速地提升情绪能力 ·征服消极想法，再也不用成为消极想法的受害者 ·征服焦虑和抑郁 ·征服愤怒、失望和挫败 ·征服伤心和悲痛 ·消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍 ·学会如何克服创伤和成瘾 ·学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦 ·学会如何培养纯粹知道和确定的状态 ·了解有关情绪能力的全球运动
本书为你提供了独特的方法去消解创伤、焦虑和各种形式的情绪痛苦和反应！将教会你如何将自己的“人类内部软件”调试纠错和升级，以及更快速和更容易地达到精通情绪，用这些快速和容易的方法让自己自由，并能够真正地乐享人生！ 通过阅读本书，你将： 学会如何快速地提升情绪能力 征服消极想法，再也不用成为消极想法的受害者 征服焦虑和抑郁 征服愤怒、失望和挫败 征服伤心和悲痛 消除持续相信并基于直觉行事的内心障碍 学会如何克服创伤和成瘾 学会如何消除储存于身体当中的未消解的情绪痛苦 学会如何培养纯粹知道和确定的状态 了解有关情绪能力的全球运动
情绪是人对外部和内部事物的主观体验，是人适应生存、适应社会生活的重要心理工具。随着社会竞争的日益加剧，人们在生活、学习、工作中都可能遇到各种与情绪有关的事件，如何根据情境的要求和个人的需要对情绪进行有效的调节，对每个人而言都至关重要。因此，可以毫不夸张地说，情绪调节不仅是当今心理学研究的前沿领域之一，同时也渗透于个体生活的每个角落，与每个人息息相关。由詹姆斯·格罗斯主编的《情绪调节手册》为有意了解情绪、情感与自我调节的读者和从事该领域研究的科研人员提供了非常丰富的知识和资源。读者除了可以从书中获得有关“何种情绪调节策略为合适且具有适应性的调节？”这个核心问题相关的信息以外，还能就情绪调节的神经生理机制、与情绪调节有关的认知加工过程、情绪调节所涉及的社会性因素等获得前沿与的解
