生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。 不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来,就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭,试着和自己聊聊吧! 心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判,用积极乐观的语言表扬自己一下吧!宣泄情绪,放松心灵,弱化内在信息,你就会有一种豁然开朗的感觉。 当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后,我们会发现生活方式也悄然发生了变化,我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘!
初为心理师的第一天,病人竟然掏出刀子猛刺椅子把手,她吓得不敢说话不敢动…… “小白帽”是一位事业成功的女强人,一到治疗室却像孩子般蜷缩在角落…… 电话中有着诱人嗓音的男子总是引人遐想,但见面那一刻却令人惊讶不已…… 律师夫妻俩为了生不生孩子争论不休.他们是感情失和,还是另有隐情…… 每则故事都引领我们进入最隐秘、难堪、棘手、灰暗的内心世界。在高潮迭起的故事情节中,我们可以感受到治疗室里医患双方心灵的蜕变。