![治疗环境 [美]哈茨勒、[英]](http://img3m0.ddimg.cn/3/34/11808715350-1_l.jpg)
本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。 本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益 不论你的起点是什么，我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。 在你完成整个训练的过程中，尽自己的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活的根基。
![焦点解决治疗 理论研究与实践 [英]麦克唐纳 骆宏 【正版保证】](http://img3m2.ddimg.cn/49/15/11759454382-1_l.jpg)
![厌食症康复指南 [美]米歇尔·赫夫纳 【正版保证】](http://img3m2.ddimg.cn/73/11/11759570632-1_l.jpg)
![让时间治愈一切:津巴多时间观疗法 [美] 菲利普·津巴多(PhilipZimbardo),[美] 理查德· 机械工业出版](http://img3m9.ddimg.cn/85/3/11898520609-1_l.jpg)
提起“心理治疗”这个词，很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上，花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示，我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式，如果将关注的焦点转向现在和未来，会让人更快乐、更健康，建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。 每个人对时间的感觉都不尽相同，6种影响人幸福感的时间观念分别是： 过去积极时间观（你喜爱自己的过去）； 过去消极时间观（你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情）； 现在享受时间观（你享受当下，喜欢犒赏自己）； 现在宿命时间观（你感觉命运不受自己控制，那何必费心去控制呢？）； 目标导向未来时间观（你会事先计划，做任何决定都会权衡利弊）； 未来时间观（你过得很好，因为你相信奖赏
