本书是全世界的心理咨询教科书，已经被译成8种文字。本书提供的助人模式是心理咨询的基本导向图，它使心理咨询成为适应每位当事人需要的、灵活的、完整的过程。本书提供的助人模式不是学派，而是心理咨询的基本工作框架，它可以帮助我们发掘和整合各种心理咨询的流派与实用方法。 本书提供的助人模式是解决问题的普遍的基本的方法，可以广泛地应用于解决各种生活中遇到的问题。 本书细致透彻的阐述配以典型丰富的案例，为助人者提供了操作性极强的方法和解决各类问题的借鉴。 本书将各种沟通技能巧妙地结合起来，并与本书的助人模式配套，极大地增强了助人活动的效能。 本书配套的练习，帮助助人者将原理转化为实践操作技能，增强自我察知力，加速个人成熟，使他们能较快地成长为有效能的助人者。
为什么暴食是因为缺乏爱?人生要到何时才能完全满足？ 我们要如何分辨是身病还是心病？心到底都在做什么呢? 斯瓦米韦达？帕若堤大师以本书教导大家都很想知道的10招简易法则，指引我们如何把瑜伽运用到日常生活和修行中，时时保持内在的觉知，看住自己的心又常保有活力的方法。我们终将明白，生命没有理由不快乐,烦恼既然都在头部,就用头脑解决它,不要把它们带到心中来。
