《瑜伽教师基础指南》 此教师基础培训教程是基于 “Yoga in Action: A Preliminary Course”—— 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 —— 体式。所以，本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样，这本书将系统完整地告诉你，如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师，如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知，从体式到哲学，身心修炼由浅入深，相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 试读： 瑜伽教师所的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。 l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。 l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。 l 作
进阶教程/艾扬格瑜伽 1.身体和头脑的自由是迈向进阶1课程的先决条件。这个课程的优势也在于它是在入门教程教授的体式的基础之上设计的。 2.这份为进阶课程1的同学们准备的课程大纲的初衷是，在练习中进一步审视自我：是否具有向内的穿透力，与内在的身体连接，带着智慧到达器官层面；更深地向内看。总之，我们认识到，我们和自己的身体其实并不亲近，身体仍然是一个未知的实体。 3.如果一个人通过正确的方式关心呼吸的状况，那么，恰当地呼吸的正当流程就变成了调息法的基本要求。对气息和呼吸的觉知是至关重要的。在这个教程中，我们邀请修习者（sādhaka）观察自己的气息，并感知她们。尽管呼吸持续不断地发生着，要了解一个人自己的呼吸方式，也需要先观察气息。通常，气息是匮乏的、无节奏的、短浅的、不足的和迟钝的
郭德纲亲笔作品，2019年全新修订版，邀请郭德纲老师重新拍摄封面人物照，新锐设计师操刀全新设计。说书、唱戏、讲相声，回1人生，过得刚好。讲述人生四十多年的江湖过往，知无不言，言无不尽。 迄今为止，1次人生回顾，荣辱浮沉，冷暖自知，自浊自清自安然。书中的文字记录了郭德纲这些年的心路历程以及对人生、相声艺术、生活的感悟和思考，行文冷静，不煽情，不夸张，不做作，不隐瞒，不回避。 本书有着J其鲜明的郭式风格，嬉笑怒骂皆成文章，妙语连珠，文字D特，语言幽默风趣，读之不禁令人捧腹，为我们营造了一份无与伦比的阅读快感，这份快感和他的相声作品一样过瘾。即使面对着台下无人的惨淡局面，郭德纲依然保持着他的幽默感。 过得刚好，这是郭德纲式幽默，也是郭德纲的人
简烟：“云昕，天凉了，你注意保暖。”简烟：“我出去旅游啦，公寓没人，你要是想回去，冰箱里有现成的蔬菜。”简烟：“云昕， 下雨了，你上班了吗？”简烟：“ 还不回来吗？是不是又出差了？你胃不好，记得多喝点汤水。”简烟：“我上午去看望爷爷了，他问你在干什么，我说我也不知道【调皮】。”简烟：“云昕，我送你的礼物，你喜欢吗？”简烟：“纪云昕，我们离婚吧。”纪云昕：“好。”
李晓峰出生在一个小县城里，他的父亲是医生，母亲是下岗工人。随着李晓峰的姑姑远嫁他乡，爷爷奶奶也需要新的人来照顾，加上家里三个越来越大的孩子，一家七口的重担就全压在薪水微薄的父亲肩上。巨大的压力让人到中年的父亲脾气暴躁，而只有十几岁不懂事的李晓峰就成了经常挨打的对象。对于李晓峰来说，本应跟同龄的孩子一样，努力学习，立志考一所优秀的大学，之后找一份稳定的工作，之后娶妻生子终老一生。这也是他父母为他计划好的人生。但故事如果是这样的，可能也就没有这本书的存在了。李晓峰选择了与父母意志完全相反的道路。他整日背着父母逃课、打桌球、午夜喝酒，去学校调戏女同学，偶尔还会去市里面的公园找软弱的情侣来练练拳法。这在从小看武侠小说的李晓峰看来，这感觉棒极了。直到有一天他无可救药地爱上了一款名
《金陵十三钗:我们一起走过》的作者系《金陵十三钗》剧组各个工种的工作人员，既包括原著严歌苓、编剧刘恒、文学策划周晓枫等才华横溢的作家，也包括多位新晋“谋女郎”，演员佟大为、曹可凡，日本演员渡部笃郎、小林成男，更有平常基本不摸笔、默默无闻奉献在基层一线的场工、剪辑师、道具师、化妆师等。远在大洋彼岸的克里斯蒂安?贝尔也未本书亲自撰写文章。全书91位作者通过自己对一部国际大片长达164天拍摄经历的回顾和描写，向读者展示了一部电影制作的几乎细节，如此大规模的团队携手著书讲述电影，还属次。《金陵十三钗:我们一起走过》是电影爱好者不可错过的珍贵的一手资料。
网络文学对于“网外”的读者来说，已经相当熟悉。随着网络文学创作与出版的互动，网络文学的发展速度也愈来愈迅速。网络这一广阔而自由的空间，正不断催生、滋养并成就一大批的网络作家，他们文字的功力、大胆的想像力以及思想新锐性、异类的探索精神，已经为他们赢得了相当多的读者。本书是由全球中文原创作品网——榕树下精选编汇而成的，已是进入“年选系列”的第四个年头。作品选自该网站2002年发表过的数址万篇作品当中，分为小说与随笔两大部分，计约三十篇，均拥有极高的点击率。其中包括凤凰儿、性感的猪蹄、晴曦、自闭症小孩、张藜、慕容非花等网络作家的网络作品。作品充满才思与灵气，运笔晓畅，行文灵跳，或精简纯粹，或幽默机智，具有较高的艺术水准，饱蕴时代气息，深具人文关怀，均可圈可点，可评可读。
因为拍戏的关系，彭于晏在垦丁一待就是四个月，因此认识了许多当地的好朋友，《彭于晏·垦丁》进一步发现了属于垦丁特有的魅力与故事。《彭于晏·垦丁》借由彭于晏在垦丁的十五个朋友与彭于晏常去的秘密基地为出发点，有别于许多旅行导览书的介绍，借由真正的当地人去认识100％真正的垦丁。也由于拍戏的关系，让彭于晏爱上了冲浪活动，水上活动、人文、自然美景、美食、民宿与购物，风情万种的垦丁就此展现在眼前。除此之外，我们也要学着如何去保护这块土地，因为垦丁是非常珍贵的自然资源！你可以知道不为人知的超实用玩法和正点的私房风景，WeletoKenting！
草根学生英雄、正能量平民偶像苑子文、苑子豪兄弟于2012年分别以674分和683分成绩考入北京大学，被称作是“北大最帅双胞胎”。在本书中，双胞胎兄弟俩与广大读者分享他们跌宕起伏、生动有趣、笑泪兼具的成长励志故事和高考奋斗经验，兄弟二人用轻松而亲切的方式真实展示了当代优等生的校园生活，参与电视节目录制的幕后花絮，以及少见的双胞胎家庭中发生的不为人知的温馨故事。
柏方时，影视圈内靠能力说话的“天赋实力派”人气演员；盛约，歌坛里靠颜值吃饭的 “偶像歌手”。二人虽然都在各自的领域登顶称王，但彼此却毫无交集。不料一张来源不明的合照却让“时约”组合一夜之间红遍 ，引发热议。广大网友纷纷下场“吃瓜”，各路八卦小报、娱记狗仔掘地三尺。只可惜无论如何也找不出蛛丝马迹。有人说，柏方时和盛约可能曾经是一对好朋友，后来闹掰了，老死不相往来。但另一撮人说，什么朋友说不定只是商业合作。甚至还有人成立了“柏方时盛约真相调查小分队”。流言扑朔迷离，直到盛约发了一条微博，网友这才明白过来原来两人是旧识。
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