【全2册】给国人的医学减重指南 冯雪科学减肥法
简单地说,这本食谱的特色是:自然、生鲜、多元,全食物、全营养,少油、少盐、少糖,零煎炸、零负担。这也是追求健康、幸福的密码。特别是“全食物、全营养”的观念,在欧美已经流行了一段时间,在岛内才刚起步,在导读中会有比较完整的介绍。 《全食物密码》不仅是一本介绍食物的书,其每一页都隐含着未来的健康梦想,更能你打开每扇多彩多姿的生活大门,就等你给自己一个机会去接受它吧!
高胆固醇作为一个潜伏的“杀手”,非常容易引发人体心血管疾病,严重地威胁着人们的健康。医学科学家胡维勤教授依据食疗作用,为读者选出约百种降低胆固醇的明星食材,搭配出美味又家常的菜肴、汤羹、粥,详细地介绍了做法、制作时间、制作成本、功效、食疗原理、所含的微量元素等,专业性及性十足。此外,本书还介绍了胆固醇的一些基本常识和读者最想知道的一些胆固醇具体问题,轻松帮您消除日常烦恼。
这是一本关于食疗养生的经典著作。“津津有味谭”是著名中医师陈存仁在20世纪三四十年代在香港《星岛晚报》上开设的一个专栏。作者凭借其扎实的中医学知识和丰富的临床经验,以通俗的语言将各种食材药理药性进行了精要的说明,同时辅以奇闻趣事,是一部融知识性和趣味性于一体的饮食指导手册。整个系列分为三卷,素食卷、荤食卷、食疗卷,本书是荤食卷,所提及的都是日常所见的荤食。
《食品安全与日常饮食》从食物供应链各环节的食品安全问题出发,将内容分为四篇,篇为原料篇,包括环境与食品安全、农业生产过程与食品安全、食品中的天然毒素及食品中的有害微生物和寄生虫。第二篇为加工篇,包括食品加工与食品安全和包装材料及容器的安全性。第三篇为流通消费篇,包括食品流通与食品安全、合理营养的基本知识、膳食平衡及合理烹饪。第四篇为管理篇,包括食品安全管理体系和食品安全控制体系。《食品安全与日常饮食》不仅可以作为高等院校“食品科学与工程”和“食品质量与安全”专业本科学生的教材,也可作为食品质量与安全相近专业的师生及从事食品安全工作的相关人员的参考书。
净化身心、不可思议的茶饮疗法。药茶法是我国宝贵的文化遗产之一,既可防病与未然,又可祛病起沉疴;既可健体强身,又可延年益寿,诚属药中之瑰宝,茶中之奇葩。药茶一直受到人们欢迎的原因在于其给药方法的特殊性,因为药茶采用以药代茶的方式,也就是一种小剂量频繁给药的方法,有利于机体较好吸收药物的有效成分,并可使药物在体内较长时间地保持的浓度。具有增强免疫抗病毒、降低血脂防衰老、提神醒脑除疲劳、清心祛火保健康的功效。本书是一本随学随用的养生实用书,一本赏心悦目的茶疗经典书。
燕窝位列中国传统名贵食品——燕、鲍、翅、参之首,被全球华人视为食补珍品和名贵药材,历来有“稀世名药”“东方珍品”的美称。燕窝的营养价值极高,有“能吃一口燕窝,不枉白活一生”的说法。 为进一步弘扬燕窝养生文化,《餐桌上的中药·燕窝》,以飨读者。《餐桌上的中药·燕窝》内容有三章:认识燕窝、养生燕窝佳肴、妙用燕窝调理身体,较详细地介绍了燕窝的分类、炮制、加工、营养成分、保健功效、食用方法等内容,并以燕窝为原料,为您推荐了100多道家常菜,包括滋补汤煲、养生粥品、营养小菜、美味甜品,并针对冠心病、高血压、皮肤病、肺结核、腰痛、恶性肿瘤、健忘症等常见病,以及各种妇科病和儿科病,介绍了150余道采用燕窝来调理病症的食疗方。详细的文字介绍配以精美的实拍图片,帮助您烹制出需要的燕窝佳肴,达到防病
本书根据国家卫生和计划生育委员会(原卫生部)公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中的“既是食品又是药品的物品名单”、“可用于保健食品的物品名单”、“保健食品禁用物品名单”等内容,分十二章介绍了药食两用物品的功效、使用方法等,00多道家庭食疗药膳方,录有保健食品名录速查,可供一般读者参考使用。
“民以食为天”这句话在程度上反映了饮食文化在中国传统文化的占的重要地位。改革开放以来,我国人民的生活水平日益提高,对于饮食的要求越来越高,但是究竟如何吃才能更符号卫生、文明、科学、健康的要求还有待进一步探索。
中国药膳是传统宝贵文化遗产之一,也是中医养生学的重要内容。作者长期从事中国传统药膳和食疗的理论研究及临床实践。本书集药膳精粹之大成,在中医整体观念的指导下,贯彻了辩证施膳的原则。内容包括六篇:篇为配制药膳的常用食物与药物;第二篇为保健增寿药膳;第三篇为常见证药膳疗法;第四篇为常见病药膳疗法;第五篇为妇女保健药膳及妇女病药膳疗法;第六篇为儿科常见病药膳疗法。 本书内容非常丰富和实用,雅俗共赏,既可供从事保健和食疗工作的人员参考,也是一本供千家万户阅读的实用性很强的读物。
本书在叙述药茶的分类、制作方法、功效与辨证选用的同时,重点介绍了延年益寿类药茶(45方)、发汗解表类药茶(16方)、清热类药茶(23方)、润肠通便类药茶(11方)、芳香化湿类药茶(8方)、利水消肿类药茶(18方)、祛风化湿类药茶(8方)、和胃消食类药茶(20方)、理血类药茶(24方)、化痰止咳平喘类药茶(28方)、宁心安神类药茶(23方)、病后调理类药茶(34方)和预防疾病类药茶(24方)。本书内容丰富,实用性强,是一本强身健体、防病延年的普及读物。
生食蔬菜水果是人类反蹼归真、回归大自然的一种最原始、最营养的方法之一。人类饮食文明发展的今天,追求营养、新鲜、自然、原味是人们对饮食的迫切需求,本书作者详细向读者介绍了怎样吃出原味,怎样制作生食食谱,生食有什么营养价值,对健康有哪些好处,生食能对治疗哪些疾病有辅助作用,以及生食食物应注意的问题等。该书语言通俗,叙述明晰,读完之后,令你耳目一新,跃跃欲试。本书适合广大城乡居民及从事营养学、医学研究和餐饮工作者参考阅读。
饮料是人们生活中不可缺少的一部分。从儿童喝的奶品到成年人饮用的茶、咖啡,从简单的水到复杂的鸡尾酒,饮料广受人们的喜爱。随着社会生活水平的提高,各种各样的饮料、饮品层出不穷,不断丰富着我们的饮料市场,伴随着人们的日常生活。怎样科学地饮用这些饮料,如何充分发挥饮料的作用,成为大家关心的话题。如今,饮料已经不仅仅只起到清凉解渴的作用,大家更多地关注饮料对身体的食疗作用,例如美容作用、去病防病作用等,甚至,许多人喝饮料更注重的是饮料的文化品位,例如苛道、鸡尾酒会等。本书将常用的饮料加以分类,针对每一类饮料的发展、品种、制作等方面进行了详细的介绍,以使读者较系统地了解到各种饮料的历史、种类和作用。本书内容丰富,通俗易懂,融科学性、实用性于一体,为广大读者更好地享用饮料提供了有益的参考