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    • “码”上无忧:高血压营养配餐1288例
    •   ( 249 条评论 )
    • 柴瑞震 /2016-07-14/ 重庆出版社
    • 本书专为高血压人群策划,主要讲怎样吃 包括应该吃什么,不能吃什么。饮食是控制血压的一大关键,可以说控制好饮食,控制血压就成功了一半。 《高血压营养配餐1288例》开篇介绍的是高血压的有关知识,因为高血压人群需要了解自己的身体状况,认识到饮食控制血压的重要性;接着介绍高血压的常见饮食误区,让高血压人群可以避开这些误区;接下来介绍了具有降压作用的食物和中药材,并配有相应菜例;本书还分别根据不同人群、不同并发症的高血压患者分别介绍相应的食谱,让读者能找到针对自身的保健方法。 《高血压营养配餐1288例》是一本以二维码菜谱为主打特色的养生食疗图书,突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合,每道菜均配有 二维码 ,只需拿起手机扫一扫,便可让本书真正成为一本会说话的健康调养书。

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    • 素味清欢
    •   ( 2336 条评论 )
    • 大小素 /2019-01-01/ 电子工业出版社
    • 大小素双胞胎清丽、清媚曾是荤食节目主持人,工作两年半后她们的身体状况亮起了红灯,后来通过素食重获健康。这个意外的收获让她们对素食产生了新奇和兴趣,想要更深入地了解素食饮食及素食背后的内涵。素食后,姐妹俩体会到这种低碳的纯素食方式不仅改善了身体,还带来了更平和的心境;使她们对环保也有了更多的意识和热情;如何更好地和万物生灵及身边的亲朋好友们和谐相处也成为她们更关注的人生课题。 物竞天择,适者生存 ,她们认为,素食是净(进)化饮食方式的自然选择,因此也萌发了把如此美好的饮食方式推广给大众的想法!

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    • 洛杉矶塑型膳食
    •   ( 456 条评论 )
    • (美)大卫·赫伯 原著,李榴柏李素君 译 /2008-09-01/ 北京大学医学出版社
    • 在《洛杉矶塑型膳食》一书中,David Heber博士向你展示了如何实现自己*体型的方法。用他推荐的*突破性的个人蛋白质膳食处方,你可以达到减肥的目的,并且永远摆脱肥胖的困扰。这种方法在成千上万的人身上用过,都起到很好的作用,它也一定会适合你!每个人生来就有自己独特的体型 这个体型决定了你在选择减肥方法的时候,不同于别人。David Heber博士在UCLA人类营养中心的先进的研究成果告诉你:如何分析你的体型、个人蛋白质需要量以及代谢水平,以期顺利实现你的目标。用制作简单而又富有营养的奶昔来启动你的体重控制计划,然后构建你理想的膳食,这种膳食应当包括7份色彩纷呈的水果、蔬菜和全谷类食品。用Heber博士的激励密笈和锻炼技巧促进你的代谢水平,你会减掉脂肪,还能控制你的饥饿感 这是为了生活而塑造你的体型的*方法。 你会发现:在

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    • 图解对症药膳速查手册
    •   ( 99 条评论 )
    • 谭小春李健 编著 /2014-01-01/ 中医古籍出版社
    • 中医讲究“药食同源”,药膳是能体现这一理念的养生方式,这种药食相助的特殊食品,既能食用充腹,又可保健养生。 本书详解经典药膳,以功能划分章节,您可以根据食物、药物之性,结合身体素质、疾病性质、四季节气特点而综合掌握,合理选择,科学搭配,变“良药苦口”为“良药可口”,为身体健康保驾护航。

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    • 营养百味:小炒高手100例
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    • 营养百味》编委会 编 /2006-09-01/ 重庆出版社
    • 吃出健康,吃出美味!“营养百味”让你做自己的家庭营养师!本书为系列之一,为你提供100例营养美味的小炒佳肴,高手支招,招招好用,将美味菜肴快速端上自家的餐桌。

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    • 营养百味:女性保健菜100例
    •   ( 200 条评论 )
    • 营养百味》编委会 编 /2006-09-01/ 重庆出版社
    • 吃出健康,吃出美味!“营养百味”让你做自己的家庭营养师!本书为系列之一,为你提供100例女性保健菜,上得厅堂,下得厨房,吃出健康,吃出美丽,做一个魅力四射的女人。

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    • 营养百味:百变水果100例
    •   ( 125 条评论 )
    • 营养百味》编委会 编 /2006-09-01/ 重庆出版社
    • 吃出健康,吃出美味!“营养百味”让你做自己的家庭营养师!本书为系列之一,为你提供100例营养美味的水果佳肴,菜肴、果汁、沙拉、面膜,百变水果,百变生活!

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    • 营养百味:家常炖菜100例
    •   ( 128 条评论 )
    • 营养百味》编委会 编 /2006-09-01/ 重庆出版社
    • 吃出健康,吃出美味!“营养百味”让你做自己的家庭营养师!本书为系列之一,为你提供100例营养美味的家常炖菜,肉炖、素炖、家常炖,用科学的方法,做出有营养的美味!

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    • 营养百味:在家吃海鲜100例
    •   ( 29 条评论 )
    • 营养百味》编委会 编 /2006-09-01/ 重庆出版社
    • 吃出健康,吃出美味!“营养百味”让你做自己的家庭营养师!本书为系列之一,为你提供100例美味营养的海鲜佳肴,五花八门的海鲜,奇妙的烹调和处理技巧,让你顿时胃口大开!

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    • 这么吃,就能养出资优生
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    • 郑衍基黄建荣 编著 /2003-09-01/ 百家出版社
    • 补充脑力、保护视力,轻松读书没压力!增强体力、提高免疫力,预防疾病和运动的伤害!长高壮、美皮肤,拥有健美体格、粉嫩皮肤! 由粤菜名师与中医师联手精心调配,健脑强身、美味滋补的优质药膳,提供儿童青少年成长阶段必要的营养元素!就在香味诱人的匙筷铿锵之间,让孩子们吃了不但聪明智力、强健体魄,也打下了增高长壮、变美的基础!

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    • 谷肉果菜养生谈
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    • 段振离 编著 /2006-11-01/ 华夏出版社
    • 健康的四大基石是合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。作为大基石的合理营养。就是营养素的全面与均衡,这又是基石中的基石。本书按照中医理论,引用《黄帝内经》里“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”等,将100种生活中常用的食物按照谷、肉、果、菜四大系列进行阐述,而油脂、蜂蜜、酒、茶、酱油、醋等难以归类,另列为其他。让读者了解合理饮食,调整人体的阴阳平衡,促进健康,延年益寿。 我国历来被称为“吃的国度”,这不仅因为中华美食享誉世界。也因为华夏民族的饮食与文化已经水乳相融。本书侧重于吃,按照中医理论,将100种生活中常用的食物按照谷、肉、果、菜四大系列进行阐述,而油脂、蜂蜜、酒、茶、酱油、醋等难以归类,另列为其他。共分五部分,有食物的属性营养,有美食制法和药方功效,还有食物的趣事

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    • 食物圣经——均衡饮食与健康指南(新版本)
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    • (英)朱迪思 著,张帆 等译 /2006-08-01/ 山东画报出版社
    • 《食物圣经》包含了世界上*权威的专家关于营养和饮食方面所有的*研究成果。朱迪思·威尔斯在本书中为读者提供了重要的信息,对我们食用的食物的所有优缺点进行了科学的评价。《食物圣经》还对人生各个时期应该食用的食物给出了专家的建议,通过清晰的营养信息指引读者穿越有时看来似乎是矛盾的饮食迷宫。因此,无论是为了瘦身,为了抵抗过敏或者疾病,还是仅仅是为了吃出健康,《食物圣经》都会帮助你选择正确平衡的食物。

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