图解陈氏太极拳老架一路74式 由国 家级运动健将、太极拳世界冠 军高崇示范动作并作为武术指导。《图解陈氏太极拳老架一路74式(精编视频学习版)》在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上,以600多幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对陈氏太极拳老架一路74 式连贯套路进行了讲解。《图解陈氏太极拳老架一路74式(精编视频学习版)》适合太极拳尤其是陈氏太极拳爱好者进阶学习使用。
老年人太极拳教程 杨氏24式 为全国老年大学统编教材,是针对老年人设计的杨氏太极拳零基础入门指导书,介绍了杨氏太极拳的历史发展和实用功能、杨氏太极拳的基础动作、杨氏24式太极拳。用真人展示、分步图解的方式,对杨氏太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解,大图大字更方便老年人阅读。此外,《老年人太极拳教程:杨氏24式》附赠了杨氏24 式太极拳的演示视频,用更直观的方式帮助老年人领会杨氏太极拳的技法要领,提升学习和练习效果。
图解42式太极剑 由国家运动健将、武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠 军高崇示范及指导。在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上,以高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解,可作为太极剑初学 者的学习指南。此外,提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑。
零基础学陈氏太极拳 是为广大太极拳爱好者以及想了解陈氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。本书介绍了陈氏太极拳的标准拳法套路,习练简单,容易上手,完全图解阅读无障碍。全书涵盖陈氏太极拳的概要、基本要求、基本步型、基本步法,以及18式太极拳的完整套路和动作要领等内容,以500余幅多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。全书近20个学习视频,方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。
从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发,对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍,对太极养生杖的健身作用进行了解析,对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分,不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,提供了太极养生杖的在线学练视频,旨在帮助读者降低学习难度,提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者,还是教授者,可从中受益。
老年人太极拳教程 普及48式为全国老年大学统编教材,是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展,接着采用真人演示、分步图解的形式,对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外,附赠普及48式太极拳的演示视频,可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领,提升练习效果。
本书是为武术爱好者设计的陈氏太极拳套路指导书,由太极拳世界冠 军、国 家级运动健将高崇示范并作为武术指导。 第 一章介绍了陈氏太极拳的起源与流派,第 二章和第三章通过1000多张高清连拍图和细致的文字说明,对陈氏太极拳标准56式与老架一路74式连贯套路进行了讲解。此外,提供了陈氏太极拳标准56式与老架一路74式的套路在线观看视频,以帮助读者快速学习和掌握动作要领。
老年人太极拳教程 陈氏56式 为全国老年大学统编教材,是专门为老年人设计的陈氏太极拳零基础入门指导书介绍了陈氏太极拳的历史发展,接着采用真人展示、分步图解的形式,对陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56 式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外,附赠了陈氏56 式太极拳的演示视频,可以帮助老年人快速领悟陈氏太极拳的技法要领,提升锻炼效果。
零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的 大字版 指导书,本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上,以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解,无论是热爱太极拳的入门级练习者,还是有一定基础的练习者,可以从书中找到想要的知识和技法。
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对杨氏太极拳的热身活动、基本动作练习和24式连贯套路进行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外,本书提供了一系列的在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法,以及24式太极拳教学动作等内容,以多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示,读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书,轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的入门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外,本书提供了在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
陈式太极拳发源于河南温县陈家沟,对于健身养生、预防疾病有很好的作用。本书重点介绍了陈式太极拳健身养生功法,包括陈式太极拳的手型和步型、基础步法、抻筋拔骨术、缠丝劲,以及陈式太极混元桩功、聚气功、六首四象基础功、二十六式养生功等。插图丰富,并附有二维码可以扫码查看相关动作练习视频。
本书是以拳谱的形式图解了传统杨氏85式太极拳。拳谱采取七言侓体格式,对每一招式的运劲、身体各部运动线路、整体形态、发力方法、攻敌效果等作了描述,再配以套路动作图片(加线路),简单明了。附文阐述了太极拳的基本理论。 本书是以拳谱的形式图解了传统杨氏85式太极拳。拳谱采取七言侓体格式,对每一招式的运劲、身体各部运动线路、整体形态、发力方法、攻敌效果等作了描述,再配以套路动作图片(加线路),简单明了。附文阐述了太极拳的基本理论。
中老年人零基础学陈氏太极拳 是专门为中老年人学习太极拳而设计的 大字版 指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上,以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解,无论是热爱太极拳的入门级练习者,还是有一定基础的练习者,可以从本书中找到想要的知识和技法。
《陈式太极拳养生功》所介绍的陈式太极拳养生功分四个部分的内容:1.陈式太极拳养生功功理;2.基本功训练;3.太极培元养气法(静坐养气法,桩功聚气法);4.陈式太极拳精要十八式。方法清晰,言简意赅,套路短小精悍,既简便易学,又能体现陈式太极拳的舒展大方、沉重稳健、连绵不断、圆活自然、快慢相间、刚柔相济的独特风格。坚持长久练习,对身体的神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、肌肉骨骼等均能起到良好的作用。尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关节炎、肺结核等慢性病效果甚佳,能起到事半功倍之疗效。
本书作者主要从太极拳概说、“周易”与太极拳、力与力学的基础概念、太极拳技法的力学原理、太极拳练功、太极拳推手、太极拳应用七个部分对太极拳与力的关系进行了详细的阐述。书中作者抢先发售用力偶、力矩及三维空间结构、肢体杠杆原理剖析太极拳运动的各种关系,如以柔克刚、以轻制重、以慢制快、四两拨千斤等。
魏树人著,蓝清雨整理的《太极拳内功理法/杨式太极拳术述真》讲述:正确的教拳方式是从一开始就讲明拳架理法,注重以理法引导身形手热的正确运行。拳架之理法对各个部位都有明确的指导意义,遵照先辈留下来的宝贵经验循序而进,才能尽快地步入正轨以求深造。杨工太极拳注重内外兼修,要求每招每式中都要有术,术又必须由招式通出。招与术互相依存而相辅相成。不可以先练招后学术,亦可可先学术而后练招。