《太极拳论》是明代著名太极拳家王宗岳所著,全文区区不到四百字,堪称 太极圣经 ,被太极拳人奉为引领、指导太极修为的纲领性文章。本书作者从理法上、从拳修的角度,逐字逐句对这篇经典进行了诠释解读。全书包括太极阴阳学说、人我顺背的太极阴阳关系、透过万变而求一理、太极内功修为的核心主旨、太极内功修为的境界、剖析多误病象阴阳相济互化等章节,作者用拳来论述无极生太极、太极生阴阳,用拳揭示出宇宙万物变化的规律,从太极阴阳学说来告诉我们要正确地理解动分静合,从太极拳的角度告诉我们运用有为的拳修之法实修实证获得真知。进而帮助人们解决思维方式中存在的问题,通过有为的、拳修的方式,调整、改变我们旧有的思维习惯,以建立起全新的太极思维体系。
针对现代人练习太极拳过程中,对什么是内功,内功到底是怎样练成的,为了养生、强身、技击而习练多年却达不到想要得到的效果等,使很多习练者深感困惑的问题,本书作者结合老子《道德经》里的道家太极哲理来诠释拳理,让习练者能够真正明白并亲身体悟太极拳内里的滋味。作者自幼跟随父亲习练拳术,专攻杨氏太极,六十多年如一日,将太极哲学思想与身体运化相结合,独悟太极拳的真义,通过不断的研习、感悟,体味到看、听、悟、摸的演习和传授的方法。作者从比较宽泛的角度诠释了 拳 与 道 的关系,即是 术 与 道 的关系。作者认为,太极的修习本就是对一种哲学、一种 道体 的修习,其最终形成的是一种思维、一种世界观,从而让读者能够充分理解太极拳这一古老的传统武术和健身方法,在实践中达到强身健体的目标。
内功心法,历代拳家都把它视为 至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘笈 。太极动、静修炼的 用意 、 意领 及其造化的功用之法就是心法,实质是意念。心意无形,无形则灵。理念指导心性,心性支配行动,人间万事起于心,拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。 本书作者在几十年研习太极拳的过程中,博取中华传统文化中养生精华真谛,从 理 上寻根探源,悟懂参透,不懈实践,开宗明义指明:每一个人都本自俱足产生太极拳的因素,不必外求;练者应在根本上下功夫,不要本末倒置。只有明理后,才能没有任何思想意识的束缚,实练中自觉、自主、自由、自然,从而领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵,平衡心态,恢复天赋的本能。 本书理论体系完整,脉络清晰,洞明事理,分述了太极的心法纲领、理论依据、心法要诀、动、静功运动原理以及心态平
本书写作特点以明理、知体、达用为主线,围绕杨澄甫85拳架的结构解析、体用解读、进阶修炼和拳理溯源加以系统地体悟和阐述,以期收融会贯通之效。 本书内容包括:章杨澄甫85拳架结构解析,第二章杨澄甫85拳架体用解读,第三章杨澄甫85拳架进阶修炼,第四章杨澄甫85拳架拳理溯源。 杨澄甫定型拳架的问世无论从传统性、经典性、技术性还是传播性来讲,都堪称杨氏太极拳的主流拳架,在太极拳发展史上具有里程碑式的意义。 本书适应于修炼澄甫架有年的群体,作为认识内劲、感知内劲、运化内劲和培养内劲的内功修炼参考之用。
太极内功养生拳,是在集柔术和各家太极拳术先后天气功之长的基础上,特别是精通形意以及活步开合太极拳学后,运用了阴阳五行学说和中医经络理论,以疏通经络,调和气血,使人体自我调节生理机能得到充分发挥,从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态,以达到强身治病的目的,这是常规运动所不能及。关永年老先生以数十载之纯功,操练此套功法姿势规范,动态运行快,内劲风格独特,足以体现本套拳法的精髓,深受广大习练者的好评。
本书是汉英对照的针对外国留学生学习太极拳的教材。以民间流传较广的场式太极拳套路为原型,按照先易后难、循序渐进的原则,去掉了原套路中大量的重复动作,整编出简化24式太极拳,从技术和动作要领、太极拳文化等几方面介绍了学习中国太极拳的基本知识和技能。
太极拳套路完全图解 讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点,接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式,分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外,书中提供了在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此,不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士,都可以从中获得提高自身练习水平的知识。
李经梧 (1912 1997),20世纪中国一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式四家太极功夫于一体,臻于化境;80多年,经历从旧中国到新中国、从商人到武师的转变,如水流随势,坦然应世,从极显到隐于北戴河,皆波澜不惊;本是民间拳师,却积极协助政府推广简化太极拳,突破门户之见,把《太极内功》公之于世。本书收录李经梧传太极内功、手抄《太极拳秘谱》及笺注、李经梧陈氏太极拳经典拳照,为太极拳修炼者提供了难得的参考和借鉴。
《国学与太极拳 中国人必修的文武之道》 以别开生面的太极拳教程来开释人生哲理,展视国学智慧,让人在修炼太极拳的过程中存心养性、修心炼性、明心见性,从而超凡入圣达真。对于每个积极向上,求真务实的人来说,有着常读常新的恒久魅力,更是太极拳习练者迈入太极之门的铺路基石。
太极拳是身心并练的文化拳、哲拳,练好太极拳要理法兼备,这是前提。太极拳之理精华部分就是传统拳论,那么读点古拳论是必需的了。说是古拳论,实际上成熟的太极拳论的历史并不太长,大概几百年的样子,有的还不到一百年。但太极拳是中国武术发展到高的产物,无论技术上还是理论上都是水到渠成,并吸收了中国文化的精髓,因此许多拳论都成为了经典。《太极密码:太极十三经心解》算是传统优秀拳论的选读本,目的是使习拳者能在较短时间内研习到中国太极拳精华的理法内容,并少走弯路,方便广大太极拳爱好者研习。
本书跳出拳术的圈子,从文化的角度论述太极拳。他从研究太极拳对象、习练内容、习拳人应具备的风范等方面去认识太极拳;以太极拳的文化内涵、艺术品位、“三教”基础去深刻理纠太极拳;以内核要论、科学依据、发展趋向去把握太极拳。本书强调把太极拳融入人们的日常生活中,运用"阴阳相修""性命双修"规范自己的行为,把以人为善,舍己以人作为与人交往的戒律,把天人合一、顺其自然视为遵循准则,不单是教人练拳,更是让人提高文化素养,从而使太极拳技击功能、健身功能、传承中华传统文化功能得到全面发挥。
本书旨在揭示太极拳锻炼对改善老年人认知功能的影响及其作用机制。主要内容分三部分共八章。*部分介绍运动延缓认知老化的研究基础,第二部分说明运动对大脑及海马体形态和功能的影响,第三部分之处太极拳锻炼对认知老化的影响。本书的研究属于认识人脑功能的范畴,聚焦运动对脑健康的影响。 本书适合认知神经科学、康复学、体育学、心理学等领域的研究人员和学生阅读。
《小空间也能练太极》共分5章,分别从太极概述、功法简介、连续图谱、动作说明及功法机制等方面系统讲解了小空间练太极的具体方法与步骤,特别是收录的18个招式动作,100张连续图谱和393张辅助图片,便于读者通过阅读与扫描二维码相结合的方式,高效便捷地掌握各招式的分解与连贯动作要领,在坚持不懈的练习中,有效解决办公室人群的亚健康问题。《小空间也能练太极》在继承传统太极拳精华的基础上,融合易筋经、八段锦、瑜伽等养生功法的招式动作,是适应新时代人民群众健身需求多元化发展趋向的创新成果,既是练习太极功法的指南,也是健身活动的教材,还是保健养生产业的参考。
《王家秘笈:太极王家拳开山力作》为你揭开太极传承百年的技击秘技! 《王家秘笈》是太极王家拳的开山力作,是想继续深入系统学习太极王家拳学者的福音。 ★ 作者王占海蝉联了10年世界冠军,战绩赫赫,是当之无愧的 太极王者 。他父亲王西安是当代陈式太极拳代表人物 四大金刚 之一,首批*非物质文化遗产陈式太极拳传承人,国际太极拳文化传播大使。轰动国际武坛,被美国的《美国新闻》誉为 国际太极拳王 。 ★ 招招式式每个动作大师亲自演示,并加上实际技击与细节图,将传统的拳术、功法和技艺系统、清晰的展现出来,是深入系统学习太极拳不可错过的修炼秘笈。 ★ 本书详细明了介绍太极心法,思维理论,使动作心神合一,姿势更正确。 很多时候初学者找不到理论和实践衔接的桥梁。本书的特点之一便是把阴阳理论如何在动作上表现,以及在