形意拳为明末清初山西永济人姬际可（龙峰）先生所创。形意拳动作简洁，攻防实用，刚柔相济，劲力充实。形意拳在国内外流传很广，男女老少均适合练习。《形意拳必修套路-中华浑元武术丛书》主要介绍了山西形意拳的一些主要的单练套路，共包含六个，进退连环拳、五行连环拳、鸡形四把、形意八式、杂式捶、浑元形意拳等。文中内容均由形意拳大家张希贵先生亲自演练、教学，文字通俗易懂，图文并茂，配有二维码视频，可供形意拳爱好者参考、借鉴。

邓方华编著的《少林易筋经古传秘功/少林秘传 技丛书》内容包括： 1．少林门中之内功，以易筋、洗髓二经为 精纯。易筋一经，全部共二十四段，分为前、后两部。每日依法勤练四五次，百日之后，则食量增加，筋骨舒畅，百病不生；至一两年后，则非但身体强健，精神饱满，且两臂之力，可举千斤。 2．达摩易筋经十二势，乃民国武术家许禹生创编。他根据古传，“以其原有图势为主，而参以罗汉手中运动之意，兼采拳术之各种桩步”，“由浅入深，由简而繁”，“行时务使动作与呼吸相应，久之则气力增长，精神活泼，实为学拳术者成始成终之功夫”。 3．熊氏易筋经，乃“精武体育会”武术家熊长卿家传秘功，共分三级。 级不费力；第二级宜于初发育之少年；第三级之练力法，数年纯功。可臻力士地位。熊师“学易筋五周年”，“至二十二

拍打功道家循时修炼法，是根据每天12个时辰的阴阳变化规律，结合人体的12条经络内气运行路线的变化规律，相配12个动静相兼的动作，再结合拍打练功的方法。特点是突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为 思想的练功方法。

作者将40多年研习意拳（大成拳）的心得进行了总结，在实践与理论相结合的基础上，通过自身的体验，将意拳（大成拳）的根本要义作了深刻而周到的阐释。 本书围绕着技击与养生及文化修养等三个方面展开论述，强调传统名武术中的拳术的实战性特征，解释了当下现代搏击术与常见的武术之间的内在区别，证实了意拳（大成拳）可以击败现代搏击术。书中的大部分内容都涉及到了中国武术中的核心功法，揭示了武术中的不传之秘。该书以论文形式结合案例分析并关注当前热点话题，既通俗易懂又意境深远，阅读起来速度感很强，是一本不可多得的武术宝典。

《增演易筋洗髓内功图说(下卷)》影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。从一书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本。

本书共分五章十节，系统介绍了形意拳的演变传承过程和五行、十二形、挨身 等形意拳主要套路的练习方法，并遵守形意拳阴阳为母、性命双修、养内为主的练功方法，讲解了龙形、虎形、猿形、熊形、调养等五种养生健身桩功的练习。还收录歌诀拳谱中对学习理解形意拳有帮助的名词解释、交手打法和拳法要领供读者领会参考。总之，本书言简意赅，动作配图和步伐线路清晰，从中国传统形意拳的角度诠释了功法套路的练习方法。

《南师所讲呼吸法门精要》由刘雨虹汇编，南怀瑾先生在倡导文化说法五六十年的经历中，深感几世纪来，由于修持方面的障碍和问题，造成行者难以如法，故而修持的人能成功者极为罕见。 南怀瑾先生一生致力于各教派的实证和研究，认为释迦佛所传 快捷修行的两大法门，未获真确明了，实为行者难以成功的主要原因。 为此之故，近数年来，南怀瑾先生于讲课时，常常涉及《达摩禅经》中之十六特胜安那般那法门的解说。 《南师所讲呼吸法门精要》是在南怀瑾先生指示下，将其散见各书及讲记中之安那般那修法，加以收集整理，并汇编成册，以方便学习者修持之参用。在这本书中，南怀瑾先生评论了一些修行方法，不管是正说，是反说，读者定有智慧去深入，去体会。

孙禄堂为近现代内家拳术集大成者，一生具有传奇性的色彩，在 及日本武术界具有 高的声望。晚年集一生心血著《形意拳学》《八卦拳学》《太极拳学》，并得出八卦、形意、太极“三家合一理也”的结论，可见孙已将三大内家拳融而合一。孙禄堂的这三本书知名度也很高，凡习内家拳者，都有必要参阅。 作者鹿飞雪，已在我社出版《鹿飞雪解密内家拳》《鹿飞雪解密 》，这是系列里的第三本，计划后续再出版《鹿飞雪解密八卦掌》。

八卦掌，也称“转掌”，是以掌法变换和行步走转为主、注重内外兼修的中国传统武术拳种，与太极拳、形意拳并称为三大内家拳。其绕圆走转的独特练功形式享誉武林，为世人所称道。 本书为《武藏》系列丛书之一，分为两部分， 至第三章阐述八卦掌的历史溯源、流派与传承、拳理与健身机理、拳谚歌诀等八卦掌基础理论等内容；第四章主要介绍八卦掌步法、掌法等基础功法；第五章则是游身八卦掌及八卦剑、八卦刀、八卦子午鸳鸯钺的器械套路图文解析。

本书共分五章十节，系统介绍了形意拳的演变传承过程和五行、十二形、挨身 等形意拳主要套路的练习方法，并遵守形意拳阴阳为母、性命双修、养内为主的练功方法，讲解了龙形、虎形、猿形、熊形、调养等五种养生健身桩功的练习。还收录歌诀拳谱中对学习理解形意拳有帮助的名词解释、交手打法和拳法要领供读者领会参考。总之，本书言简意赅，动作配图和步伐线路清晰，从中国传统形意拳的角度诠释了功法套路的练习方法。

拳意是技击的精髓，以身为拳，以身心为拳，力由外引，唯风力水力是听，有形有意都是有限，艺至无形无意方可无所不为，这应是拳贵妙逸的本意。本书主要是讲技击是武的核心，生存是人的 能力，习武自强自信自尊自制自在自然，在这些 保障之上，技击乃末技，《拳意图释》正是此意。

邓方华编著的《少林古传技击术/少林秘传 技丛书》内容包括： 1．综之技击为术，并无刚柔之分。其入手之初，使刚者化而为柔，柔者化而为刚。及其至，则何刚何柔，亦柔亦刚，所谓神明变化，不可方物，不可思议。 “吾辈遇敌时，出手当如飘风迅雷，使其闻风而倒”。 2．自达摩师后，沙门之以技击术显者，遂不 于时。如洪蕴禅师、觉远上人、一贯禅师、澄隐上人、独杖僧等，皆为此技之名家巨手。 3．练手之法，以运使腋力，令其气由肩窝腋下运至指巅，如是而后全身之力得以贯注于手。用力久则手足两心相应，筋骨之血气遂活泼凝聚，一任练者之施用而无碍。 “练到骨节 处，周身龙虎任横行。掌心力从足心印，一指霹雳万人惊”。 4．长手贵力足，短手能自顾。平时练习，非长手不能达气；对搏时，非短手不足以自保，故长短互

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《太极拳心法探秘》从“象思维”的视角，以西方身体观为知识背景，以中国传统的“心的文化”作为活水源头，以文献资料法、专家访谈法与参与观察法等研究方法，对太极拳心法进行了系统的研究。旨在阐明太极拳心法的内涵、原理和方法，挖掘心理健康促进的手段和措施，帮助人们抓住太极拳内在修炼的要旨，指导太极拳实践活动，起到调节心理、涵养心性和提高身心健康水平的作用。

武当太极拳是太极拳的古典正宗，太极擒拿手 是武当的独门秘技，其缠丝细腻多变、难测，而且易学易练，是武术爱好者寻求理趣、自卫防身的不二武学，具有较好的健身防身推广价值。主要内容包括张三丰太极擒拿手、金倜生太极擒拿手、隐仙派太极擒拿手、武当太极小擒拿、武当太极化擒手。