作者将40多年研习意拳(大成拳)的心得进行了总结,在实践与理论相结合的基础上,通过自身的体验,将意拳(大成拳)的根本要义作了深刻而周到的阐释。 本书围绕着技击与养生及文化修养等三个方面展开论述,强调传统名武术中的拳术的实战性特征,解释了当下现代搏击术与常见的武术之间的内在区别,证实了意拳(大成拳)可以击败现代搏击术。书中的大部分内容都涉及到了中国武术中的核心功法,揭示了武术中的不传之秘。该书以论文形式结合案例分析并关注当前热点话题,既通俗易懂又意境深远,阅读起来速度感很强,是一本不可多得的武术宝典。
高深莫测的内家功夫到底为何物?如何理解八卦掌、形意拳、太极拳“三拳合一”之理?鹿飞雪为孙氏(孙禄堂)一脉正宗传人,勤修体悟,终有所得。 书中能找到老一辈武者的思维意识, 有区别于西方技击、为我中华所 的训练体系。中华武术源于道家文化,本书将道学与武术联系在一起,道出了武术的无限境界。全书分为上、下两个部分,上部是解密《逝去的武林》,下部是解密孙氏(孙禄堂)内家三拳(形意拳、太极拳、八卦掌)。
《传统武术筋骨训练法揭秘/典传筋骨开发系列》旨在供典传门人以及广大武术爱好者借鉴、研习和参考,以达弘扬国术、保留国粹、为后学者指明道路、不失真传的目的。同时,进行系统性的筋骨训练,对人体保健养生也具有非常好的作用。古语有云:筋长一寸,寿长十年,即有这方面的道理在里面。 本册为典传手册第一册,主要是从典传体系和对传统武术的分析、拳理的见解入手,阐述国术的真谛。
为适应竞技武术规范化、标准化、国际化发展的实际需要,现行规则自2002年开始推广和试行以来,经过多次全国性专题研讨、修订以及在训练和竞赛中不断实践、充实与完善,更加科学和量化。这是首次将规则与裁判法进行分离,出版《武术套路竞赛规则与裁判法》。 本规则与裁判法的制定旨在健全竞赛机制,倡导科学量化,追求公正准确,引领技术方向,提高竞技水平。 本规则与裁判法适用于全国性和较大规模的比赛,地方各级比赛可根据实际情况参照执行。
本书共分五章十节,系统介绍了形意拳的演变传承过程和五行、十二形、挨身 等形意拳主要套路的练习方法,并遵守形意拳阴阳为母、性命双修、养内为主的练功方法,讲解了龙形、虎形、猿形、熊形、调养等五种养生健身桩功的练习。还收录歌诀拳谱中对学习理解形意拳有帮助的名词解释、交手打法和拳法要领供读者领会参考。总之,本书言简意赅,动作配图和步伐线路清晰,从中国传统形意拳的角度诠释了功法套路的练习方法。
《国术丛书(第22辑):武当张三丰秘传太极拳(附光盘)》内容大致可以分为三部分,第1部分为武当原传太极拳的基本理论,第二部分重点介绍武当原传太极拳的具体练法,第三部分为武当原传太极拳的对抗练习及实战应用。武当原传太极拳的核心思想是延年益寿。此拳取法自然,舒展简洁,动作和顺,形象优美,以道为宗,重在内涵,男女老少皆宜习练。
这个拳谱经珍藏数百年后传于戴家再传于程家,并秘密保存于程家近百年后公开出版,实属珍贵。《戴传心意拳秘谱解读》第一部分是作者家传《心意拳谱》影印件,随后几章对拳谱内容择要解读。对于心意拳、形意拳习练者及研究者,非常具有收藏及研究价值。本次增订,第一篇影印部分未变,第二篇在原七章的基础上增加了四章,对拳谱进一步加以解读,重点在戴传心意拳独特的技击用法及其养生保健功效。
《稀世珍本 经典华拳(下册)》系蔡龙云先生遗著,是2008年上海市教育委员会在上海体育学院成立“蔡龙云大师工作室”后蔡老先生连续7年辛勤工作的成果。作为中国武术古老的经典的拳种,在原先出版的简编本的基础上,不仅每一路都配以拳谱歌诀、动作解说、要领说明,拳理拳法深入浅出,图文并茂,存真求实,延续了先生一生严谨著书的特点;而且在内容上,除了《一路华拳至四路华拳》以外,新增了《五路华拳》《六路华拳》和《二路华拳对练》及《四路华拳对练》,这些内容都是首次整理成上下册出版。让古典拳种精华流传百世。
从2003年始,健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书,限于种种原因,仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍,未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要,气功中心经过长时间的论证和酝酿,以科技攻关的方式展开,自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列,主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健身气功·八段锦功法编创课题组负责编撰。从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各功法的奥秘,既有继承,也有发扬。特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上,让学者有迹可循、有法可依,对初学健身气功具有指导意义,亦能指明向更高
“天下功夫出少林”。少林武术,中国武术的优选流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。主要内容包括第一章少林内功易筋经二十四段,第二章少林达摩易筋经十二势,第三章熊氏真传少林大易筋经,第四章少林易筋经吞气揉摩十二功,第五章男少林甘凤池易筋经秘谱,第六章嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说。
拍打功道家循时修炼法,是根据每天12个时辰的阴阳变化规律,结合人体的12条经络内气运行路线的变化规律,相配12个动静相兼的动作,再结合拍打练功的方法。特点是突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为主导思想的练功方法。
为了更好地普及和推广武术运动,提高运动技术水平,针对当前国际武术运动技术发展的现状,我们受国际武术联合会委托于2011年12月在中国广州组织创编了第三套国际武术竞赛套路。第三套国际武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作。在创编过程中,参阅了大量的文献资料,听取了各方面的意见,认真总结了套、第二套国际武术竞赛套路的经验。按照遵循武术套路运动规律,突出项目风格特点,技术发展方向的原则集体创编而成
峨眉武术与少林、武当齐名天下,深受国内外武术爱好者的追捧和喜爱,有很好的群众基础和较广泛的读者群。本书分七章从峨眉武术的起源与萌芽、形成与成熟、发展与繁荣、技法特点与文化底蕴,以及峨眉武术轶事和峨眉武术近代以来的杰出人物简介等方面进行了多方面、立体式的梳理与叙述,并以附录的形式对练功器材,以及大事件进行简要介绍。该书以详实的史料,采用图文并茂的通史形式,对峨眉武术进行了阐释与书写,具备原创性和开拓性,是一本传衍民族文脉、阐释峨眉武术特色的读物。
本书深入浅出地披露了秘传于道门中的几套八段锦功法,如武当、昆仑、青城、华山等著名流派,世所罕见。图解详实细腻,文字简明易懂,是武术养生爱好者的经典。
本书简要介绍了“健身气功?五禽戏”的源流、特点、练功要旨、学练方法、习练要领、练功阶段等,对功法每一个动作进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。
《武术运动基本训练》从基本功入手,主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。
《八卦掌汇宗》是有名武术家李子鸣先生的遗著,由其女儿李秀人女士整理编著。全书共分为三大部分;其中理论部分主要对八卦掌由来、运动特点、要领、用法、歌诀及注释进行详细论述;而技术部分主要收录了八卦掌门较为核心的定式八掌、梁式八掌、直趟六十四掌、转八枪、阴阳鸡爪锐、滚手刀、连环刀等内容,其中阴阳鸡爪锐是八卦门的独门兵器,已濒临失传;很后是附录部分,主要讲述八卦门主要传人的名人轶事。《八卦掌汇宗》可读性强,具有一定的收藏价值。
《大成传习录》:《大成传习录》是作者精心为广大读者朋友们编写而成的此书,可以让更多的读者了解到书中的知识。立禅站桩是以身正心、以心印物、以物用心的修炼法门,《大成传习录》是实证中国文化与拳学的无上妙法,常无欲以观其妙,常有欲以观其徼。