普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织 筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章，包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械，以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富，便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式，教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程，也可以使用表格快速了解该练习的作用，锻炼的是哪条肌筋膜线。

本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书*的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动分为低强度、中等强度和高强度进行介绍，满足不同水平的锻炼者需求。

《怎样起英文名字》对英文姓名常识、典型英文名字的含义与来历、同名的知名历史与当代人物、中国明星的英文名字、最近几年最流行的英文名子等内容进行了介绍。

本书是一部以起名为服务对象的新型字典，主要针对当代起名文化中存在的错计乱计字笔画数、只讲名字数理不讲名字含义的倾向而作。全书约一百余万字，共收起名用字6000余个，是作者花费七年多的时间潜心研究编纂而成。本字典不同于通常的字典，旨在突出起名专用。有三个显著特点：一是所收每个单字都标注有传统正字画数，并有引证；二是字头释义尽量增加可资起名参用的义项，比一般字典选释的字义多；三是列举古今名人名字用例，以供起名借鉴。本字典对时下姓名学领域中错计乱计字画数理的混乱状况具有拨乱反正作用，是家庭、行业等起名选字为难得的工具书。

《燕氏姓名学：揭示姓名的奥秘》突显出六格八运预测法的独特魅力，是目前准确率很高的姓名预测方法。其神奇之处在于作者独创的预测计算程序，让姓名预测学更为完善，填补了中国姓名学预测方法的空白，为预测学领域作出巨大贡献。此法能够让1-81个数理及五行生克作用于每个格局的运势完全明确地体现出来，其理论性、实用性更强，准确率更高。读者看完此书后，就能预测出自己姓名所影响的吉凶运程，让每步运的吉凶成败一目了然，能够找出原因达到趋吉避凶的目的。《燕氏姓名学：揭示姓名的奥秘》是笔者近二十年的心血结晶。笔者经过多年的研究、苦悟、实践，终于在1997年将六格八运预测法研究成功，并将此法传授给几十位易友与弟子，十几年来他们实用验证了此法的准确性。运用此法的这些易友与弟子今天虽然成名，但是无一人将此法突破。可

近几年来有一种运动风筝——盘鹰异军突起，受到了越来越多的户外运动者喜爱。这种风筝仿真性很强，可模拟真鹰在高空中自由盘旋，在无风和有风的情况下都可放飞甚至可以在室内放飞。这种被外国人认为不可思议的技艺源自于我们的传统民间工艺。有体育界专家学者称，：盘鹰有可能成为高尔夫等户外运动之后又一项高雅的健身运动。盘鹰集艺术、技巧、健身于一身，受到了社会各个阶层人士的喜爱。目前仅就北京而言爱好者就数以千计，很多人为此着迷，而且爱好者越来越多。很多高级知识分子、画家也跻身于这项运动中，对盘鹰的发展起到了推波助澜的作用。目前一只制作精良的盘鹰在已卖到几千元。北京是盘鹰的发源地，是很多名家聚集的地方而且爱好者众多。全国各地和海外的盘鹰爱好者们不惜千里迢迢来北京拜师学艺。作为北京的一种特色风筝，

基础知识讲解 了解在防波堤可以钓到哪些鱼类，防波堤钓中使用什么鱼饵，需要准备哪些必要的装备和服装等，让垂钓更专业。 常用钓法解析 图文呈现拟饵钓、浮标钓、堤墙钓等防波堤钓的常用钓法，专业讲解各种垂钓技巧和窍门，内容实用，操作性强。 针对鱼类各个击破 专门陈述六线鱼、鳗鱼、鲈鱼等26种鱼类的生活习性、生长特点等内容，展示具体垂钓方法，更有针对性。 钓果烹饪技巧 分步展示各种钓果上佳的烹饪技巧，使垂钓更有趣。

鲫鱼生性胆小，警戒心强，但也正因为如此，垂钓过程才更添趣味，钓鲫鱼也成为众多垂钓爱好者的上佳选择。而怎样才能钓到日鲫鱼呢？有哪些基本的垂钓技巧呢？饵料、浮标、钓具等有哪些讲究？四季不同的饵料搭配要注意什么？这些疑问都会在本书中找到答案。我国垂钓历史悠久，随着钓鱼行业的发展已经越来越专业，钓鱼不仅是一项休闲活动更是一项竞技运动，垂钓鲫鱼已经成为一种大众选择和流行趋势。本书详细介绍了不同日鲫垂钓地的钓鱼技巧、钓竿支架和抄网的使用方法、宙钓及底钓的基本技巧、四季饵料搭配方法等内容，非常适合垂钓初学者阅读，让更多的人享受到垂钓的乐趣。

呈现基本钓法 书中包含浮钓、拉钓、投钓等多种代表性钓法，详细阐述不同钓法的注意事项，结合各种鱼类的习性、钓点的不同采取不同钓法。 解析钓组知识 用图文搭配、分步详解的方式清晰展现不同钓组的绑接方法、线圈制作方法等，使垂钓新手轻松掌握诀窍，垂钓更专业。 钓组指南 讲解40类常见海鱼的分布区域、生长习性，该用哪种钓法、采用哪种钓组、适合什么样的接法，都能在书中找到答案。

日本图解钓鱼入门：远投钓法大全一书，全版引进日本钓鱼图书，详细讲解投钓入门的基础知识，入门钓鱼课，材料逐一呈现，必学基础操作技能实景呈现，钓鱼新手通关，鱼竿&鱼竿的握法、鱼线&栓线的方法、鱼钩&鱼钩的系法、浮标&调标方法、鱼饵&装饵方法……另外，还在完成钓果之后，精心烹饪，给你带来一场美味盛宴。

本书综合利用各学科的知识，科学地阐述了在垂钓中遇到的有关垂钓时机、垂钓水域、垂钓深度、水域水色的选择，诱饵制作的基本准则，风对水体的作用机理，垂钓方位与地势对垂钓的影响等问题。本书是迄今为止有关垂钓技巧的读物中最为深入研究的读物，是作者40年垂钓经验的结晶，是众多作者集体智慧的总结，内容丰富多彩，说理透彻，描述准确，并有珍贵的科学实测数据为佐证。它是初学垂钓者的良师，让你尽快地掌握垂钓技艺中的奥秘；又是垂钓老手的挚友，让你耳目一新，由感性走向理性，钓技更上一层楼。本书既可供广大垂钓爱好者阅读，也可用作体育学院休闲体育运动专业的教学参考书。

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本书主要介绍了古代姓氏的起源、发展和演变，现代姓氏的概况，汉字与姓名的关系，个人起名的基础知识和方法，企业、店铺名称策划方法和实例等。书中特别列有姓氏拼音、繁体、笔画数、五行、古象形符号、古郡望一览表，各姓氏姓名笔画数组合理想模型，起名常用字拼音、繁体、四角号码、笔画数、五行、释义一览表，有助于读者方便快捷地起出自己心目中的好名字，适合有起名需求的家长、企业家和起名工作者阅读参考。

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