本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书*的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解，插图精美。本书还提供了大量的定制运动，时长10~60分钟不等，可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动分为低强度、中等强度和高强度进行介绍，满足不同水平的锻炼者需求。

《陈氏太极拳图说》（简体版）是在陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成，主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人的评述文章

近几年来有一种运动风筝——盘鹰异军突起，受到了越来越多的户外运动者喜爱。这种风筝仿真性很强，可模拟真鹰在高空中自由盘旋，在无风和有风的情况下都可放飞甚至可以在室内放飞。这种被外国人认为不可思议的技艺源自于我们的传统民间工艺。有体育界专家学者称，：盘鹰有可能成为高尔夫等户外运动之后又一项高雅的健身运动。盘鹰集艺术、技巧、健身于一身，受到了社会各个阶层人士的喜爱。目前仅就北京而言爱好者就数以千计，很多人为此着迷，而且爱好者越来越多。很多高级知识分子、画家也跻身于这项运动中，对盘鹰的发展起到了推波助澜的作用。目前一只制作精良的盘鹰在已卖到几千元。北京是盘鹰的发源地，是很多名家聚集的地方而且爱好者众多。全国各地和海外的盘鹰爱好者们不惜千里迢迢来北京拜师学艺。作为北京的一种特色风筝，

起名是一个社会文化现象，无时无刻不在与社会生活发生联系。因此，无论是在我们研究人名还是起名、改名时，都要把它与社会生活联系起来，充分考虑它的基本属性，从而使它发挥应有的社会作用。 起名是对一个人的事业、财富、婚姻、子女、健康等进行全面分析和规划的过程，从而抓住机遇，把握运程，得到好运。

本书为提高航空模型制作水平的参考读物，作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面，本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时，本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面，本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料，也可供一般的航模爱好者学习和参考。

本书共分残局、全局和实战对局三个部分。残局又分为胜、和实例及一般残局两种：前者收集一些具有可以作为胜局或和局依据的实例一百三十局，说明残存兵力在一定条件下，可以导致胜局或和局，只要照着本书介绍的方式和方法去下，便可达到取胜或求和的目的；其后一百三十局则为一般残局，介绍各兵种的各种杀法，以开阔读者的视野。全局分中炮盘头马对屏风马及顺炮着法各五局。前五局系攻防战，根据作者在长期研究中对各兵种的相制作用所提出“以兵制马，以马制炮，以士制车，的管见，决定中炮对屏风马应采取的战略，介绍具体着法以资参证；后者则为对攻战，系作者与林奕仙同志共同研究之作，演示如何发挥中炮威力主攻到底，别有风格。实战对局则分三种：第一种系解放前名手对局；第二种系作者与名手对局；第三种系作者与海外侨胞对局；后

钓到渔获凭的是运气还是技术？大多数庸手靠运气，但高手靠的是技术。那么技术从哪得来呢？当然是从学习得来。不过钓鱼牵涉到非常广泛的知识与技能，如果没有适当引导，习者就得花上相当长的时间，去猜测，去想像，去尝试，以及去错误。所以这本书诞生了！为了减少你猜测、想像、尝试以及错误的时间而诞生。但在钓鱼之中重要的，是经验听再多别人的说法。看再多别人写的文字都不足以让你成为钓鱼高手唯有站到水边，抛出钓组通过一次次实地操作来体会那些说法和文字技术才会是你的。然后，随着技术日益精进有个问题会变得越来越重要：“杀手”的技术也许跟大师不相上下但你不会尊敬“杀手”而会尊敬大师为什么？

本书分概述、野钓饵料、野钓必胜术、不同季节野钓技巧、不同场所野钓技巧、常见野生淡水鱼垂钓技巧、野钓常见问题及解决方法等七部分。内容以作者多年的实践为基础，注重介绍技法、窍门和独门绝技。全书采用300多张彩色照片，直观地诠释了关键技术

《毽球运动》对于毽球教学与训练、毽球运动员的体能、心理、技战术的训练等更是进行了深入的剖析。《毽球运动》紧密结合教学和训练实际，实用性强，适用面广。既可为教练员、运动员提供较为系统的理论指导，也可为广大毽球爱好者提供更深层面的理解。

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本书共分为九章，第一章和第二章阐述了世界和中国冰壶运动的发展与现状，第三章解读了冰壶规则、竞赛组织以及裁判员的工作职责、方法与流程，第四章至第六章分析了冰壶运动的专项技术动作要领和优选的训练方法与评价

【新华书店旗舰店】 民国武术文献选刊.第二辑.第一卷,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ￥98.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01

本书还原了中世纪时代下诸多文明样貌的真实写照，烈火硝烟，纷争不止，纵横捭阖，让人仿佛身临其境。在尊重历史，保持各大文明特色的同时，COK的原画师们也赋予了地图场景别致的色彩，打造出不同文明之间英雄、士兵、巨龙的鲜明特征，不让人大饱眼福。

《发达开运姓名学》对中国象数姓名学进行了概述，为使广大读者全面、系统地了解认识这个新创的象数姓名学派，《发达开运姓名学》从姓名文字的笔画数理及其组合结构的五行生克，文字的意象即字形、字音、字意，姓名文字的卦象含义等方面着手，从姓名与性格、学业、事业、职业、相貌、仕途、财运、婚姻、父母、子女、疾病、伤灾、牢灾、上下级关系、朋友关系、人生运程等方面诠释了姓名学，是对传统姓名学的丰富、发展和完善，使姓名学的研究进入了一个全新的阶段。《发达开运姓名学》不仅从理论上阐述了姓名学，还附有大量的案例，对姓名进行了分析阐释，使读者从理论与实践的结合上更全面地认识姓名学，并对姓名鉴定与起名改名的全过程有比较全面的掌握，进而使象数姓名学更贴近群众、更好地为大众服务。《发达开运姓名学》还对企业名

这是一本由有几十年钓龄的两位钓鱼高手编著的钓鱼书，是一本深受读者喜爱的书。从1989年出版以来，经两次修订改版，26次印刷，印数已达75.3万册。本次修订，不仅增加了作者近几年的钓鱼新经验，而且补充了多位“钓王”的钓鱼妙招、绝技，使本书内容更加科学、充实、完善，是一本不可多得的钓鱼入门书、工具书、教科书。????本书内容丰富，图文并茂，科学实用，通俗易懂，不仅是钓鱼爱好者的良师益友，对具有垂钓经验的读者也有参考价值。

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