《DK女子健身笔记:体适能完全手册》由健身教练编写,教你有趣、形式多样以及简单易行的家庭锻炼方法,简直就是为你量身订制!为你提供身体评估、力量测试、健康性格和健康状况测试等。根据身体所需和性格爱好选择科学合理的锻炼方式。
《毽球运动》对于毽球教学与训练、毽球运动员的体能、心理、技战术的训练等更是进行了深入的剖析。《毽球运动》紧密结合教学和训练实际,实用性强,适用面广。既可为教练员、运动员提供较为系统的理论指导,也可为广大毽球爱好者提供更深层面的理解。
本书共分残局、全局和实战对局三个部分。残局又分为胜、和实例及一般残局两种:前者收集一些具有可以作为胜局或和局依据的实例一百三十局,说明残存兵力在一定条件下,可以导致胜局或和局,只要照着本书介绍的方式和方法去下,便可达到取胜或求和的目的;其后一百三十局则为一般残局,介绍各兵种的各种杀法,以开阔读者的视野。全局分中炮盘头马对屏风马及顺炮着法各五局。前五局系攻防战,根据作者在长期研究中对各兵种的相制作用所提出 以兵制马,以马制炮,以士制车,的管见,决定中炮对屏风马应采取的战略,介绍具体着法以资参证;后者则为对攻战,系作者与林奕仙同志共同研究之作,演示如何发挥中炮威力主攻到底,别有风格。实战对局则分三种:第一种系解放前名手对局;第二种系作者与名手对局;第三种系作者与海外侨胞对局;最后
本书为提高航空模型制作水平的参考读物,作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面,本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时,本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面,本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料,也可供一般的航模爱好者学习和参考。
这本书向您展示您未曾见过的普拉提,它将为您提供一个全新的视角。瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导,以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界,让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。当您运用书中的方法进行垫上练习的时候,您会学到主要肌肉的运用技巧,会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果,还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。您可以在这46个动作中进行选择,针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能,这些均有益于身心健康。不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处,还是已经从事普拉提锻炼多年,《普拉提解
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
朱为众以极大的热情追逐“健康就是领导力”之梦。多年来,朱先生一直致力于用演讲、写专栏等方式,通过微信公众号、视频平台等多媒体渠道介绍库珀博士的健康理念,成为一个跨界和跨学科的健康科普专家。本书恰恰是他
在我国,有一种传统的说法:赐子千金,不如教子一艺,教子一艺,不如赐子好名。公司、店铺更是如此。”因为好名字就是公司企业财运的“吸盘”。好运,也随之而来……好名字是公司财富的聚宝盆,是一个人或公司外在形象、人生品位、文化信仰和前程运气的象征。
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式,悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中,闻名优选的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验,为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。靠前部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面,带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、不错练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划,帮助读者塑形,预防损伤,增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质,从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程,每一位悬吊训练学习者都不容错过。
【新华书店总店自营】 体育学术研究文丛:足球训练基本理念与基本方法概论,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥116.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
《图说开运全书2800例》涵盖了家居、商铺、办公、吉祥物、面相、于相、体机、起名、属相、星座、血型11个方面的开运术,全方位向读者传授开运技法。一书在手,开运不愁,图文并茂《图说开运全书2800例》配图800余幅,使家居商铺、办公、吉祥物、面相。方面的内容更显生动、具体、直观,有利于读者更好地理解《图说开运全书2800例》的内容,便于读者参照、比对和动手操作,为读者免除不必要的花费,自己动手。为自己和家人开启美好运程。适应人群广无论你是居家开运还是办公开运,无论你是哪种生肖哪个星座,无论你是想提升财运还是事业运,你都能在《图说开运全书2800例》中找到你想要的。
本书为提高航空模型制作水平的参考读物,作者从构造原理和制作工艺两个方面介绍了航空模型的制作方法。在构造原理方面,本书重点从模型飞机的机身、机翼、起落架和操纵系统等主要受力部件进行分析。同时,本书还介绍了一些理论力学和材料力学方面的基础知识。在制作工艺方面,本书对传统制作工艺、新材料和新工艺进行了简单介绍。本书可作为有一定航模制作基础的航模设计、制作和生产者参考资料,也可供一般的航模爱好者学习和参考。
【新华书店总店旗舰店】 现代田径训练高级教程(第二版),北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥120.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01