本书是第二版第二次引进,是介绍普拉提动作和解剖的学术专著。第一版图书于2016年出版,已经累计销售6万余册,具有良好的经济效益和社会效益。普拉提是近二十年来风靡全球的集柔韧性、稳定性和力量训练于一体的运动。普拉提的创始初衷是增强体质、提高免疫力,所以这项运动也广泛应用于康复领域。本书分为10章,分别讲述了普拉提运动的六个原则、普拉提运动相关的解剖知识、垫上普拉提练习的肌肉运动分析、基础垫上练习、增加稳定性的腹肌练习、增加脊柱柔韧性的精细练习、改善脊柱功能的练习、增加核心功能的练习、增加背部功能的拉伸练习、普拉提练习的课程安排等。第二版较第一版增加了每一种普拉提体式的进阶动作和改良动作。
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式,悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中,闻名全球的体能训练专家杰伊 道斯基于多年的理论学习和实践经验,为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。*部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面,带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划,帮助读者减脂塑形,预防损伤,增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质,从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程,每一位悬吊训练学习者都不容错过。
《核心基础运动》 核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克 古德曼和世界*运动员的体适能教练彼得 帕克联手开发出的一种新的方法。它重新定义了身体的核心, 把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群,通过强化身体后方肌肉群,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群,由它们担负起支撑上半身的任务,并推动身体做任何动作。这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人的成果,令他们脱胎换骨,吸引诸多*运动员和好莱坞演员登门求教,在本书中您也能看到他们分享的成功经验。该运动包含三套为期两周的体能训练:舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式,每个招式都简单易行,能够打造层层强健的肌肉,强化臀部支撑力。 《日常生活中的核心基础运动》 在电脑前一坐一天,低头紧盯着手机屏幕,上
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式,悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中,闻名优选的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验,为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。靠前部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面,带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、不错练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划,帮助读者减脂塑形,预防损伤,增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质,从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程,每一位悬吊训练学习者都不容错过。
骑行爱好者了解自己的车辆并学会保养是十分必要的,本书通过千余幅彩色实物图片详细介绍了自行车各部件的更换、调校和养护方法。车友们关心的各种车辆零部件的专业及实用知识在书中都有介绍,喜欢骑行运动的车友可以通过阅读本书轻松掌握自己动手照顾爱车的技能。 本书原著已出版到第7版,累计销量超过100万册。新版本增加的内容包括:如何进行真空胎、PF30中轴、电子变速套件、空气避震前叉等的拆卸与更换,如何进行骑前检查和定期检查,如何对内走线系统进行维修和调整,如何选择骑行装备,如何选择车载托架,等等。本版所涵盖的车型进一步扩大,包括公路自行车、山地自行车、铁人三项自行车、城市通勤自行车以及旅行自行车等。无论是热爱骑行的入门级车友还是老玩家都可以从本书中找到你们想要了解的知识和技能。
【新华书店旗舰店】 不朽的乐章:少儿钢琴比赛、音乐会优胜曲目精粹集 外国作品(一)抒情浪漫篇,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥58.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
本书收录了薛颠巨作《形意拳术讲义》和《五行拳》。具体内容包括五行拳之劈、崩、钻、炮、横;以及形意十二形之龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鹘、鹰、熊。该书影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和
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现代篮球在赛场内外的各个方面都在不断地发展。顺理成章地,所有的参与者都必须不断提高自身的技能、扩展自己的知识,才能满足篮球不断变化的要求。国际篮联5.0版记录台人员手册的目标是在新的国际篮联篮球规则
《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从1级到1段)》是为围棋水平在1级到1段的棋友专门编写的手筋专项习题集。 《聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从1级到1段)》共提供了660道习题及习题答案,内容
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【新华书店总店旗舰店】 温州市体育人才市场化培养模式研究,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥88.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
【新华书店总店旗舰店】 体育学术研究文丛:我国普通高校“运动教育模式”的理论构建与实证研究,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥65.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
《重庆市2017年学校体育工作年度报告蓝皮书》由重庆市教育委员会组编
《日本图解钓鱼入门:浮游矶钓钓法大全》这本书是引进日本原版的一套专业海钓实战攻略书中的一本,全面介绍了海钓所的基础知识、浮游矶钓这种钓法的各种技术秘诀以及实战当中对地形、天气、海流、风向等各种要素的把握技巧,重点针对各个鱼种提供了完备、好用的实战攻略,甚至连怎么把钓到的鱼做成日本风味的特色大餐也做了细致的讲解,真是非常周到的一本书,让你既能享受到海上钓鱼的乐趣,也能享受到全家欢宴的天伦之乐。
【新华书店总店自营】 新时代高校体育政策优化研究,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥98.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
【新华书店总店自营】 民国武术文献选刊. 第二辑. 第十卷(平装),北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥72.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
无极桩亦称自然桩,源于道家根据上古时期修炼的思想,在养生的过程中找到的一种桩位。修习这种桩位,可以使身体处于高度放松状态,心与神极为安静,筋骨肌肤极为干净,神形合一,阴阳相调,它是一种平衡、中和的内在
【新华书店总店自营】 教练员领导行为、激励氛围对运动员动机内化影响研究——以青少年排球项目为例,北京体育大学出版社 作者 佚名 原价 ¥85.00 出版社 北京体育大学出版社 出版时间 2018-01-01
世界级超/级马拉松运动员、麦肯锡前高级管理顾问凯·布雷茨重磅力作,一部深刻揭示运动与心灵成长关系的杰作。凯·布雷茨不仅是一位超级马拉松跑者,更是一位在个人成长和事业发展中不断探索的实践者。布雷茨以自己