NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 由美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association, NSCA)组织多位体能训练领域的专业人士编写而成,是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。 全书共25章,围绕私人教练所需的知识、技能和能力,分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户,以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解,并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统,参考性强,不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练,还是对于普通健身爱好者来说,都是一本难得的健身指导书。
《唱诵瑜伽》是近代瑜伽及吠檀多哲学大师斯瓦米?希瓦南达关于唱诵瑜伽的专著。本书不是简单对唱诵词句及诵法的解析,而是从瑜伽修习的角度深入地阐释了唱诵的概念、唱诵的意义、如何通过唱诵进行修习、唱诵作为瑜伽修习方式如何与其他瑜伽习练结合,以及唱诵修习的规则和纪律。本书还详细介绍了数十个印度传统的经典曼陀罗,力图使瑜伽习练者深入理解瑜伽唱诵,并通过唱诵提升瑜伽修习的质量。
单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目,其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》从必要的装备和基础知识讲起,依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等,随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作,在此基础上细致解读了具有难度的回转、跳跃和障碍物等技巧,助力练习者实现进阶。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧,并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,将有效帮助练习者快速理解单板滑雪的要领,掌握重点、难点动作,体验滑雪的乐趣。
本书针对那些没有掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
《射击运动员身体运动功能训练/专项身体运动功能训练丛书》在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计,分析了射击项目特征及对体能的需求;在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施,包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。透过此书,我们可以感受到射击背后先进理念的作用,科学训练的力量,教练员运动员的奉献,体育科技人员的支撑,国家对运动员的人文关怀。
单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目,其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》从必要的装备和基础知识讲起,依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等,随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作,在此基础上细致解读了具有难度的回转、跳跃和障碍物等技巧,助力练习者实现进阶。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧,并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,将有效帮助练习者快速理解单板滑雪的要领,掌握重点、难点动作,体验滑雪的乐趣。
本书反映了当今世界中长跑运动新的发展趋势、科技理论成果和我国田径运动教学训练的经验,同时也介绍了一些有代表性的学术观点与技术风格,能引导读者进一步提高中长跑运动训练水平,并向更高深的田径理论知识探求。《现代中长跑运动科学训练方法》共11章,包括中长跑的素质训练、中长跑的技术和方法、女子中长跑运动的特点、中长跑运动训练计划的制订、中长跑运动员的训练负荷与监督、中长跑运动员的心理训练、中长跑运动员选材、中长跑运动员营养供应、中长跑运动医学等内容,融知识性、实用性、系统性、趣味性于一体,是一部理论性、实践性、应用性较强的中长跑运动指导书,希望对体育运动训练专业的教师及学生有的帮助。
《射击心理探究》分为块:论文部分,编辑了11篇以往的论文,根据当前的思考又对其进行了附注;思索部分,根据观摩、学习射击项目的心得,编写了17个主题,包括射以观德、信息认可、牛鼻子等;其他,包括箴言摘抄(如入境、静心、成功等)、漫画制作(如心理建设、老王卖瓜、心态归零等)和软件开发(如环靶运动员眼力练习软件、飞碟射击运动员心理准备期测试软件、心理状态问卷测评软件等)。
《射击运动员身体运动功能训练/专项身体运动功能训练丛书》在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计,分析了射击项目特征及对体能的需求;在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施,包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。透过此书,我们可以感受到射击背后先进理念的作用,科学训练的力量,教练员运动员的奉献,体育科技人员的支撑,国家对运动员的人文关怀。
《DK马百科全书》特色: 1.DK重磅出品,一本关于马的百科全书,一场关于马的优选视觉盛宴; 2.靠前抢先发售原版引进,经典书; 3.近1000幅高清彩色照片,全面揭秘关于马的一切,认识马的启蒙巨作!
页副题题名:大成拳学讲习录。 责任者取自页。 本书作者挖掘先师遗训,广采名家之言,在自身多年研习修为实践的基础上,围绕大成拳的中心理念如“劲、力、势、气、神、中”等,深刻揭示了大成拳修练途径和方法要领的文化意蕴,廓清了遗存多年或流传深广的认知误区,给大成后学明确了方向和原则,裨助直达增强生命之气, 不必作意于劲与力而能随势而发的自然之境。
骑行是一种既环保又健康的运动和旅行方式,其不仅可以带来独特的生活体验,还可以锻炼身体、塑造体形。《公路自行车运动完全指南》不仅为新手介绍了关于公路自行车部件、骑行舒适度设置、骑行装备、交通规则等入门技巧,而且为经验丰富的车手冲刺更高的水平提供了非常专业的指导,包括上下坡、高速拐弯等骑行技巧,速度训练、踩踏训练等练习方法,同时还针对避免损伤、加快恢复、营养摄入等方面进行了细致讲解,无论你是哪个水平的车手,都可以从本书中获得有价值的信息。