如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。 星巴克创始人霍华德 舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆 库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。

本书分三大部分7 个主题，分别解决开篇提到的七类常见问题。它们分别是： 时间管理左膀右臂、精力管理三驾马车、精时力进阶二重奏。本书中的做法来自我多年计时收费的律师执业生涯中的实战检验，并经过了线 上和线下课程的讲授和学习者们的检验，实用有效。

早起、、学外语，每个新年计划都落空？为什么有些人能够达成目标，而你没有？心理学家对全世界成功者使用的策略进行了上千个研究，总结出的核心策略，只有这9个！这9招，直接明了、简单易用，还附带操作小练习，帮你快速掌握成功者达成目标的诀窍，实现每一个新年计划！

阿诺德·贝奈特编写的《度日：如何有效度过每天的24小时》以其清晰幽默的描述向我们说明一个人如何靠更有效地利用时间来改善自己的生活。它是欧美、极具科学性与实用性的时间管理经典；是被上万精英奉为圭臬，争先学习的时间管理艺术。《度日：如何有效度过每天的24小时》独具一格的理念和方法，将改变你的生活状态。

能否充分挖掘时间的价值，高效地管理时间，用对时间，对人的一生及成就目标具有重要意义。工作、生活忙碌却混乱不堪；想做一个称职的父母却总是被孩子埋怨；和配偶的关系越来越糟；作为主管，疏忽了和上下级的关系；工作开展不起来，愁容满面；越来越没有时间看书、锻炼身体、参加朋友的聚会……弱者为时间服务，强者让时间为自己服务。《用对时间做对事（案例实用版）》在帮助读者充分认识时间真正价值的基础上，针对做事情如何用对时间，从设定目标、杜绝、科学用时、提高效率等诸多方面提出了许多管理时间的技巧、工具、思路和策略，揭示了成功人士高效工作的秘诀，教会我们树立明确的目标、制订行动计划、分清轻重缓急、合理安排工作时间、形成有条不紊的工作作风、克服各种原因引起的时间浪费、摆脱日常琐事的纠缠、找到平衡生活

这本将改变我们生活的书出自书《让问题到你为止》（FullEngagement）的作者之手，本书提供了一个独特的程序，用于确定我们应该做什么，什么时候去做，并管理我们生活中的许多细节。我们可能会感到困惑，无法将某些项目从任务清单中移除，只因一个简单的原因：时机不对。在《掌控生活，从掌控时间开始》这本书中，国际演讲专家、生产力研究专家、书作家博恩?崔西向我们解释了为什么在正确的时间处理正确的项目是至关重要的。其实在我们生活中非常重要的，就是以合理的方式来利用时间，这样我们才能更快、更容易地取得更多成就，这些成就有时甚至会大大超出我们的预期。基于生产力领域的前沿研究，以及作者及其客户的个人经验，博恩?崔西的方法不仅明确了我们在日常工作和生活中可能遇到的十种不同类型的时间，还为我们提供了针对每一种时间的

学习，是我们人生中 重要的技能之一。 我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书介绍了： 10个高效学习工具 1.合理利用专注模式和发散模式 2.利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组 3.交叉学习 4.间隔安排学习 5.运动 6.自测 7.使用有趣的图片和隐喻 8.使用番茄工作法来培养专注和放松能力 9.先吃青蛙 10.积极寻找新的学习方法 本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。

国际营销大师、生意建造者导师、《生产消费者力量》作者比尔·奎恩全新力作！比尔·奎恩博士全新力作，倍增财富，开创有闲人生的5大法则。什么是的问题？时间不够！为什么时间不够？因为人们在玩一场的游戏！人们把自己的时间“卖”给了挣取工资上；在“工作高速路”上疲于奔命。人们为了钱而花掉太多的时间在工作上，终一无所有。如何解决？开始一场正确的游戏，拿时间换资产，让资产为你工作，让资产为你达成梦想，资产会让你过上有闲又有钱的有闲阶级生活。在这本充满天才创见的里程碑的著作中，生意建造者导师比尔·奎恩博士提出了战胜时间贫穷，倍增财富，开创有闲人生的5大法则。

“拖拉”可以算是人类的天性，然而不巧的是，我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中，必须学会“战拖”，与自我天性做斗争，从而在激烈竞争中脱颖而出。本书将“拖拉”问题细化成60条有效建议，每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吹灰之力便能“战拖”。

真正可悲的是那些既不愿意将自己束缚在工作中，又不愿意在工作之外付出努力的人，而本书恰恰是为这些人而作的。“但是”，有所经历的幸运儿说，“尽管我的日常计划比他的要丰富得多，我仍然想计划。我已经经历了一点，我还想要更丰富的生活。但是，我真的无法在工作结束后再完成另外一天的工作量。”事实上，作为作者，应当预见到，本书对那些本身就对生存有兴趣的人有更强烈的感染力。只有那些品尝过人生的人才会对人生有更多的渴望；而唤醒那些从来没有起过床的人的任务则为困难。重要的一点是在日常工作之中巧妙的使你的工作热情有所保留。你可以在开始一天的工作计划之前而不是之后开动马达。简单地说，就是早上早点起床。你会说你起不来，因为你不可能早点入睡，不然就会搅乱了整个家庭的生活安排。

互联网 时代，人们不停地忙着和时间赛跑，却忘记了我们其实精力有限，需要休息、恢复和再生。我们无法改变每一天的时间总量，却可以改变精力的储备和质量。那么，什么是精力？如何管理我们的精力才能做到对人生的